Bonjour à tous et à toutes, aujourd'hui je vous fait découvrir un nouvel exercice de respiration qui vous permettra de lâcher et calmer les émotions en profondeurs. Au début de l'épisode, je vous explique comment l'exercice fonctionne et ensuite je vous guide pour 5 vraies minutes de respiration consciente. Rien de tel qu'un vrai petit moment de détente pendant le week-end. Respirez bien! Et à la semaine prochaine, Bien à vous, Aurélie Thépaut www.aurelie-thepaut-coaching.com #détente #relaxation #developpementpersonnel #coaching #respiration #Meditation #Reflexion #calme #sommeil #Emotions #confiance
Podcast
Un petit bol d'air