Dans ce 7 ème épisode , notre invité Duncan Benveniste nous propose d’expérimenter concrètement la pleine conscience ! Pour cela il nous guide dans un exercice pratique pour nous aider à nous connecter de manière ludique à nos ressentis corporels. Il nous aide à comprendre en quoi faire le tri dans ce qu’il appelle « notre bordel intérieur » nous permet de mieux répondre à nos besoins et à nous sentir plus léger. Plongez en vous pour découvrir ce que votre monde intérieur a à vous dire. Attention ! Cette episode est un peu different avec un vrai excercice qui peut vous emporter. A écouter dans un endroit calme et sur, et surtout pas au volant! Bonne écoute (et bonne experience)! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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