Pas toujours facile de rompre le cercle de ses pensées et sortir de ses états anxieux. Voilà plus de 9 ans que j'ai commencé à méditer et c'est je pense la pratique qui a eu le plus d'impact sur ma santé mentale. Dans cet épisode je t'explique mon parcours et la technique qui fonctionne le mieux pour moi.