😀😭😨😤 Dans cet épisode, Lara Histel-Barontini, professeure de yoga et sophrologue dans la région bordelaise, nous explique comment le yoga permet d'accepter et de vivre pleinement toutes les émotions, qu'elles soient perçues comme positives ou négatives. 🧘♀️🧘🏿♂️Accueillir la tristesse ou la colère, observer leurs effets sur le corps et s'autoriser à les vivre, permet de mieux les laisser passer et ne plus les « refouler ». 🤯Lara partage aussi avec nous des postures ou des respirations qui aident à « décharger la cocotte émotionnelle » ou cultiver des émotions comme la joie ou la gratitude. 💻📱Pour retrouver Lara : www.larahistelbarontini.comet sur instagram @larahappyyoga 📖Le livre de Lara : « La boîte à outils de la relaxation » (Dunod)
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