⏯️🧳⌛ Dans ce premier épisode consacré aux vacances (je vous en proposerai un deuxième dans 15 jours), Floriane Bongard, professeur de yoga, méditation et sound bath, vous donne plein de conseils pratiques si vous comptez continuer à pratiquer pendant les vacances : - Comment intégrer les séances à son emploi du temps, adapter et faire évoluer sa pratique pendant l'été. - Quelles pratiques permettent vraiment de ralentir ? - Comment structurer petites séances quand on pratique seul.e, sans prof et sans vidéo ? - Quelles postures de yoga pour s'étirer et se désenraidir sur le trajet des vacances en voiture, train ou avion ? 💻 Le site internet de Floriane : www.resetandelevate.com 📲 Son compte instagram : @florianebng 💻 Le site du Yogascope pour découvrir ses prochaines retraites : www.leyogascope.com 📱L'appli dont Floriane parle pour trouver des méditations guidées ou un timer pour vos méditations libres : Insight Timer
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