"Se connaître est le début de toute sagesse". Cette phrase, attribuée à Aristote, est une belle introduction à ce nouvel épisode, dans lequel on va parler de la connaissance de soi à travers le yoga. Tran est professeure de yoga, de méditation et d'expression corporelle, et Mélissa est coach et facilitatrice, et pratiquante de yoga. Ensemble, elles ont crée les retraites « Chez soi », entre femmes et tournées vers la sororité. Avec elles, on explore comment mieux connaître ses possibilités et ses limites à travers l'observation et l'écoute de soi peut aider à faire taire (ou en tous cas mettre à distance) les petits voix type jugement ou croyances limitantes, à faire des choix plus éclairés, et à retrouver plus de liberté. Pour retrouver les retraites et formations de Tran et Mélissa : www.chesoi-retraites.com et sur instagram @chezsoi.retraites Pour retrouver les cours de yoga avec Tran : http://tranbuiyoga.com/ et sur instagram @tran-yoga
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