#5 - Yoga & Nouvelle année

🎆✨ Avec Olivia Charpentier, professeur de yoga et sophrologue, on a parlé dans cet épisode du début d'année, période particulière où l'on laisse l'année écoulée derrière soi (et les émotions, si particulières, associées à 2020) et où l'on espère de nouvelles choses pour celle à venir. ▶️ 🧘‍♀️Comment ce nouveau départ peut-il se traduire dans le yoga ? Olivia nous explique notamment la notion de sankalpa, cette intention, pour soi ou pour les autres, qu'on peut planter, comme une graine, et faire germer dans notre conscience tout au long des semaines à venir. Comment le choisir, comment s'en servir dans notre pratique ? Comment utiliser aussi certains mantras ? Elle nous donne également des conseils pour arriver à une pratique plus régulière en 2021. 💻 Pour suivre Olivia Charpentier : www.sofroyogy.com et @sofroyogy sur instagram