Sieste d’été : pourquoi 20 minutes suffisent pour retrouver de l’énergie

durée : 00:02:27 - La sieste stratégique d’été - La sieste stratégique de 20 minutes s’impose comme l’alliée des vacances d’été. Bon horaire, durée idéale et astuces pour récupérer sans perturber son sommeil, le docteur Gérald Kierzek vous donne ses conseils pour recharger les batteries. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France .