Le déni : ce que ton cerveau fait pour te protéger (et comment en sortir en douceur) #98

On parle souvent du déni comme d’un défaut, d’un refus de voir la réalité. Et si, en réalité, le déni était une stratégie de protection intelligente de ton cerveau ? Dans cet épisode du podcast Au cœur du sens , je te parle du déni autrement : pas comme un aveuglement volontaire, mais comme une mise en pause face à une réalité trop lourde à gérer sur le moment. À travers une situation du quotidien (oui… un pneu qui se dégonfle 😅), je t’explique : pourquoi on peut savoir qu’un problème existe sans réussir à agir ce que le déni cherche vraiment à éviter (émotions, charge mentale, conséquences) en quoi le déni peut être utile à court terme et surtout, comment en sortir en douceur , sans te juger ni te brusquer Je te partage aussi 5 étapes concrètes pour commencer à sortir du déni quand tu te reconnais dans ce mécanisme. Un épisode à écouter si : tu repousses quelque chose que tu sais important tu te juges de ne pas “réagir” tu veux mieux te comprendre, avec plus de bienveillance 📲 Retrouve-moi sur Instagram, TikTok et YouTube : @audreycoaching