Dans ce nouvel épisode j'évoque les causes de l'alimentation compulsive mises en avant dans une recherche américaine basée sur un modèle cognitif et comportemental qui sont au nombre de 5 : - une mauvaise estime de soi - les pensées négatives - une mauvaise gestion des émotions - la restriction alimentaire - les croyances sur l'alimentation Je décortique chauqe cause et t'apporte des astuces pratiques pour t'aider à t'en défaire. Tu pourras également retrouver un schéma expliquant les liens de causes à effet sur mon blog dès le lendemain de la sortie de cet épisode. Comme promis voici la référence du livre que j'évoque et que je te recommande vivement de lire : "Le Secret". Si cet épisode résonne en toi, je t'invite à réserver un appel de découverte avec moi pour découvrir mon approche.
