35. 💡 J’ai testé : apprendre à lâcher du lest et ne plus vouloir tout contrôler

🚨 Dans cet épisode, je te parle de ma tendance à vouloir tout contrôler, de comment cela m’a mené à un surmenage, et de comment j’ai appris à lâcher prise et à “laisser faire”. 🪫Quand on parle de volonté de contrôle, on parle forcément d’anxiété, de ruminations et de dépenses d’énergie beaucoup trop importantes. Et d’un gros impact sur le bien-être au quotidien. Avec l’aide d’un psychologue, j’ai appris des techniques à la fois psychiques et physiques pour gérer ce besoin de contrôle et l’anxiété qui va avec. 💪 Pourquoi je partage cela avec toi ? Pour que, si tu te reconnais dans ce témoignage, tu puisses prendre conscience que ce n’est pas une fatalité et qu’il est possible, non pas de tout effacer d’un coup de baguette magique, mais de mieux vivre au quotidien. 🍒 Et, cerise sur le gâteau, utiliser ton énergie pour des activités qui favorisent ton bien-être, au lieu de te faire entrer dans une spirale infernale ! ----- ⭐⭐⭐⭐⭐ Si tu apprécies mon podcast et que tu souhaites me soutenir dans la création de nouveaux épisodes, je t’invite à me laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify, ou sur ta plateforme d’écoute préférée. Ce petit geste est d’une grande aide pour m’apporter de la visibilité, donc, par avance, MERCI ! ----- ✨ Ressources mentionnées dans l’épisode ✨ Episode 28 d’Entrepreneure Crossing : L’entrepreneuse (surmenée) qui a honte d’être la cordonnière la plus mal chaussée 🔥 Envie d’échanger avec moi ? 🔥 Rejoins-moi sur Threads pour discuter en toute décontraction 😎 Échangeons sur LinkedIn Rejoins ma newsletter ❤️ A la semaine prochaine ❤️ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.