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Gérer sa colère : 7 techniques simples pour redescendre #114
Tu sens la colère monter et tu as peur de dire ou faire quelque chose que tu regretteras ? Dans cet épisode, je t’explique ce qui se passe dans ton corps quand la colère s’allume (cortisol, stress, perte d’accès au calme) et surtout je te partage des techniques concrètes pour redescendre en quelques minutes — même quand c’est intense.On parle de ce que la colère cache souvent (tristesse, peur, sentiment d’injustice), et je te donne des outils très simples à tester : respiration 3/6, « le cerveau dans la main », la méthode Ohdrey™ , la focalisation visuelle, le mouvement (courir/sauter/punching-ball) et l’expression créative.Objectif : accueillir l’émotion sans te laisser envahir, et retrouver du choix dans tes réactions.Bonne écoute.
Ebola en RDC : l’OMS face à une nouvelle urgence internationale
durée : 00:12:02 - Les Enjeux internationaux - par : Guillaume Erner - L’OMS a déclaré l’épidémie d’Ebola en RDC comme une urgence internationale. On compte plus de 90 morts et environ 350 cas suspects. Le virus s’est désormais propagé vers l’Ouganda et la ville de Goma. Face à cette situation, comment contenir la propagation de ce virus rare et sans vaccin ? - réalisation : Félicie Faugère - invités : Jules Villa Anthropologue, chercheur post doctoral dans l’unité Anthropologie et Écologie de l’Émergence des Maladies à l’Université Pasteur
Météo
durée : 00:01:31 - Le sept neuf - par : Marie-Pierre Planchon Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France
Météo
durée : 00:01:31 - La météo - par : Marie-Pierre Planchon Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France
Bonne nouvelle, un petit animal australien pourrait aider la médecine du futur.
Tous les matins, à 7H10 et 9H45, on vous donne les bonnes nouvelles du jour.
Le parti-pris : Un projet pour défendre notre souveraineté alimentaire - 19/05
Tous les matins à 7h15, le parti pris argumenté d'un invité sur un sujet d'actualité, avec les témoignages et les réactions des auditeurs de RMC en direct au 3216.
Journal du festival du mardi 19 mai 2026
durée : 00:03:56 - Ecoutez le cinéma Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France
"Ça nous redonne de l'espoir" : au Mucem, une classe pour les adolescents qui souffrent de phobie scolaire
durée : 00:04:10 - Le Grand reportage de France Inter - Pour la deuxième année consécutive, le Mucem à Marseille accueille une dizaine d’élèves de la cinquième à la seconde, qui n’arrivent plus à se rendre à l’école. En classe au musée, ces adolescents hospitalisés en psychiatrie retrouvent le goût d'apprendre. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France .
"Ça nous redonne de l'espoir" : au Mucem, une classe pour les adolescents qui souffrent de phobie scolaire
durée : 00:04:14 - Le Grand reportage de France Inter - Pour la deuxième année consécutive, le Mucem à Marseille accueille une dizaine d’élèves de la cinquième à la seconde, qui n’arrivent plus à se rendre à l’école. En classe au musée, ces adolescents hospitalisés en psychiatrie retrouvent le goût d'apprendre. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France .
Ebola en RDC : l’OMS face à une nouvelle urgence internationale
durée : 00:12:04 - L'actu internationale par France Culture - par : Guillaume Erner - L’OMS a déclaré l’épidémie d’Ebola en RDC comme une urgence internationale. On compte plus de 90 morts et environ 350 cas suspects. Le virus s’est désormais propagé vers l’Ouganda et la ville de Goma. Face à cette situation, comment contenir la propagation de ce virus rare et sans vaccin ? - réalisation : Félicie Faugère, Mathilde Thon-Fourcade - invités : Jules Villa Anthropologue, chercheur post doctoral dans l’unité Anthropologie et Écologie de l’Émergence des Maladies à l’Institut Pasteur Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France
"Je risque la prison pour danser" : le retour de la répression des free parties
durée : 00:04:40 - Le Reportage de la rédaction - Le Sénat a voté les premières mesures du projet de loi Ripost, qui veut notamment punir les organisateurs de free parties de deux ans de prison et 30 000 euros d'amende. Des mesures inspirées par les lois mises en place par la Première ministre italienne d'extrême droite Giorgia Meloni. - invités : Arnaud Idelon Auteur, journaliste et maître de conférence à Paris-1 Panthéon-Sorbonne, co-programmateur du Sample à Bagnolet; Eric Labbé
"Ça nous redonne de l'espoir" : au Mucem, une classe pour les adolescents qui souffrent de phobie scolaire
durée : 00:04:14 - Le Grand reportage de France Inter - Pour la deuxième année consécutive, le Mucem à Marseille accueille une dizaine d’élèves de la cinquième à la seconde, qui n’arrivent plus à se rendre à l’école. En classe au musée, ces adolescents hospitalisés en psychiatrie retrouvent le goût d'apprendre. - réalisation : Mathilde Vinceneux Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France
Le dernier jour des dinosaures
durée : 00:02:01 - Les 80'' - par : Nicolas Demorand - Il y a 66 millions d’années, le dernier jour du crétacé a vu s’écraser un astéroïde sur la terre et provoquer l’extinction des dinosaures et de la moitiés des espèces vivantes de la planète. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France .
Le journal de 07h00 du mardi 19 mai 2026
durée : 00:15:10 - Le journal de 7h Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France .
Les 80" de Florence Paracuellos du mardi 19 mai 2026
durée : 00:02:01 - Les 80'' - par : Florence Paracuellos Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France
Le journal de 7h - 19/05
Tous les matins, 8 minutes d'information compilées par la rédaction de RMC et présentées par Thibaud Texeire, pour attaquer la journée en étant parfaitement informé.
#414 L'anatomie d'un funnel - Guide Growth & UX
Entre UX & Business, l’optimisation d’un funnel est un sujet clé. On décortique ses composantes et ses mécanismes pour en devenir expert. ❤️ Told : Accompagnez et comprenez vos clients avec élégance dès maintenant sur https://told.club (Essai gratuit) - Partenaire de l’épisode 📚 Pablooo.club, la librairie de screenshots iOS & Web collaborative & gratuite : https://pablooo.club 📰 Partageons Design, la newsletter/rss des meilleurs contenus design sélectionnés à la main : https://partageons.romainpenchenat.com/#follow 💬 Viens discuter et suis mes actualités : - sur LinkedIn www.linkedin.com/in/romain-penchenat/ - sur Twitter @romainp_design 🔊 Jingle par Studio Module : www.studio-module.com This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit parlonsdesign.substack.com/subscribe
INFOS de NRJ MARSEILLE du mardi 19 mai 2026 à 07h00
Réécoutez vos INFOS, METEO et TRAFIC de NRJ MARSEILLE du mardi 19 mai 2026 à 07h00
🎤 Ibou, futur moteur de recherche français boosté à l'IA (Sylvain Peyronnet, Ibou)
Avec Ibou, Sylvain Peyronnet veut proposer une alternative française aux moteurs conversationnels dominés par les géants américains. Ce nouveau moteur de recherche mise sur la souveraineté, la diversité des points de vue et une meilleure mise en valeur des contenus de qualité. 🎤 INVITÉ : Sylvain Peyronnet – cofondateur et CEO de IbouPunchlines- Il y a une vraie problématique de souveraineté numérique.- On veut montrer tous les points de vue.- Les modèles de langue changent complètement le search.- On veut restaurer le web qu’on a connu.- Aujourd’hui, quelques millions d’euros suffisent pour créer un moteur de recherche.================================= Pourquoi lancer un nouveau moteur de recherche aujourd’hui ?Pendant longtemps, créer un moteur de recherche indépendant était quasiment impossible. Il fallait des infrastructures énormes et surtout énormément de données utilisateurs pour entraîner les algorithmes de classement. Depuis l’arrivée des grands modèles de langage comme ChatGPT, la situation a changé. Ces modèles permettent de simuler les comportements humains et d’améliorer les résultats sans disposer d’une audience massive. Aujourd’hui, une petite équipe très technique peut construire un moteur de recherche performant. Quelle est la philosophie d’Ibou ?Notre objectif est de proposer un moteur plus transparent et plus pluraliste. Nous voulons éviter les bulles de filtrage et montrer différents points de vue lorsqu’un sujet est controversé. L’idée n’est pas de dire aux utilisateurs ce qu’ils doivent penser, mais de leur permettre d’accéder facilement à plusieurs analyses et plusieurs sources. Nous voulons également mieux valoriser les contenus de qualité, indépendamment de la taille ou de la puissance médiatique des éditeurs. À quoi ressemblera concrètement le moteur ?Ibou sera un moteur conversationnel, dans l’esprit de Perplexity. Lorsqu’un utilisateur posera une question, le moteur ira chercher des sources dans notre propre index du web, analysera les différents angles et produira une synthèse courte qui orientera vers les contenus les plus pertinents. Le but n’est pas de remplacer les sources, mais d’aider les utilisateurs à comprendre quelles ressources consulter pour se faire leur propre opinion. Pourquoi la souveraineté numérique devient-elle un argument fort ?De plus en plus de personnes comprennent les enjeux géopolitiques liés aux plateformes numériques américaines. Il existe une demande pour des alternatives européennes capables de fonctionner de manière indépendante. Nous voyons bien que certains équilibres mondiaux deviennent instables. Beaucoup de gens veulent simplement avoir une solution alternative crédible au cas où. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Episode 12 (2/3) - Récits européens : qui raconte aujourd’hui l’Europe ? avec Catherine Ray
Qui produit aujourd’hui les récits européens ? Les institutions ? Les médias ? Les think tanks ? Les créateurs de contenus et les podcasts ? Dans ce deuxième épisode de notre série avec Catherine Ray - ancienne porte-parole de la Commission européenne et de Federica Mogherini, communicante politique et créatrice du podcast À quoi tu sers ? - nous explorons les nouveaux acteurs qui façonnent la conversation européenne. Médias traditionnels fragilisés, montée des newsletters et des formats audio, rôle des réseaux sociaux, frontière entre information et influence, difficulté à faire émerger un véritable espace public européen : comment l’Europe se raconte-t-elle aujourd’hui ? Un épisode d’ Affaires Européennes , le podcast d’Europod qui décrypte les rapports de force politiques, médiatiques et économiques qui traversent l’Union européenne. Pour découvrir le podcast A quoi tu sers? : https://shows.acast.com/a-quoi-tu-sers-le-podcast-des-metiers-de-leurope Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Sous Influence par Amistory - Le MENSONGE de la RICHESSE sur les réseaux (vous n'êtes pas prêts...)
Voiture de luxe, manoirs somptueux, étalage de billets … Sur les réseaux, on est envahi d’articles de luxe en tous genres. Au point qu’on a l’impression que le principal but des réseaux sociaux, c’est d’afficher sa richesse de la manière la plus visible possible. Et surtout de la manière la plus démesurée possible. Une tendance tellement omniprésente sur les réseaux, qu’elle porte même son propre nom : La Flex Culture. Mais alors qu’est-ce qui se cache vraiment derrière cet étalage de luxe sur les réseaux ? Et surtout, comment cette glorification de la richesse peut-elle, en réalité, être destructrice pour tout le monde ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Le journal de 07h00 du mardi 19 mai 2026
durée : 00:15:10 - Journal de 07h00 - par : Anaïs Feuga Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France
Le 6h/7h du 19/05/2026 des Matins Nostalgie avec Philippe et Sandy !
Retrouvez Les Matins Nostalgie avec Philippe et Sandy du lundi au vendredi de 6h à 10h sur Nostalgie. Au programme : Bonne humeur et tous les tubes 80 !
Rentable en Chine et aux US. Son verdict sur l'industrie française - François Coulloudon - CEO Teeptrak
🎙 François Coulloudon (TEEPTRAK) – Industrie française : le diagnostic qui dérange Un entrepreneur rentable en Chine et aux États-Unis dit tout haut ce que peu osent formuler sur la compétitivité française. Dans cet épisode : → Ce qu'il a vraiment vu dans les usines chinoises → Pourquoi tout est, au fond, une question d'énergie → Comment une PME française devient leader mondial sans se délocaliser Planète Ingénieur – La voix de ceux qui construisent. — Planète Ingénieur, c’est aussi un écosystème : 🎥 YouTube : youtube.com/@planeteinge 🌐 Site : planeteinge.fr 💌 Newsletter : https://newsletter.planeteinge.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
