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99WIN | KIM TU THAP MAY MAN - NOI BET THU BUC PHA GIAU SANG
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Biomécanique - Expert en développement physique : Nouvelles découvertes ! Comment être un athlète COMPLET
Rudy Coia est coach de musculation, fondateur de SuperPhysique, vidéaste et auteur spécialisé en entraînement naturel. Son dernier livre Hybrid est disponible à la vente (lien ci-dessous, 10% de réduction avec le code BIOMECANIQUE ). Rudy Coia: Site internet SuperPhysique Nutrition Youtube Instagram Livre CHAPITRES : 0:00 Introduction 1:04 La Montée de l'Athlète Complet 4:27 Les Objectifs en Évolution 6:57 Erreurs Courantes des Athlètes 9:38 Sensibilité à l'Effort 13:48 Ce Qu'est un Bon Niveau 18:18 Prioriser pour Progresser 26:25 Standards de l'Athlète Complet 35:08 La Basse Intensité et le Brûlage de Graisse 39:18 Flexibilité Métabolique et Endurance 41:25 Risques de L'Entraînement Intensif 45:03 La Latence des Blessures 48:02 Protection Cardiaque et Musculaire 56:29 Les Erreurs de Pratique en Musculation 59:15 Interférences entre Cardio et Musculation 1:03:37 Découvertes sur l'Hyrox 1:05:58 Entraînement Hybride et Performances 1:09:16 Endurance de Force et Morphologie 1:19:36 Athlètes Amateurs et Blessures 1:29:51 Stratégies d'Entraînement pour la Longévité 1:45:54 Modalités Cardiovasculaires BIOMÉCANIQUE : Instagram Youtube Spotify Apple Podcasts Discord Website La Lettre Biomécanique ™ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Le journal de 08h00 du lundi 30 mars 2026
durée : 00:17:19 - Journal de 08h00 - par : Hélène Fily Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France
Voix de droite : Loyers impayés, "la propriété est un droit sacré" - 30/03
Retrouvez les partis pris de Louis Sarkozy le Lundi et le Mercredi dans votre chronique "Voix de droite" sur RMC.
Visé par des propos racistes, le maire de Saint-Denis Bally Bagayoko dénonce l'absence de condamnation du gouvernement
durée : 00:10:04 - L'invité de 7h50 - par : Benjamin Duhamel - L’invité du 7h50 de Benjamin Duhamel est Bally Bagayoko, maire de Saint-Denis et Pierrefitte-sur-Seine. Cible de propos racistes sur la chaîne CNews, il appelle à un rassemblement devant sa mairie samedi. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France .
Édito. Présidentielle 2027 : le désignation d'un candidat commun pour la droite et le centre n'est pas gagnée
durée : 00:02:27 - L'édito politique - Face à la crainte d’un duel Bardella–Mélenchon en 2027, des élus de droite et du centre tentent de s’unir autour d’un candidat commun. Mais rivalités, divergences stratégiques et absence de ligne commune rendent cette alliance encore très incertaine. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France .
L'invité d'Apolline Matin : Philippe Laurent - 30/03
Tous les matins à 7h42, l'invité qui fait l'actualité. Un acteur incontournable, un expert renseigné... 10 minutes d'interview sans concession avec Apolline de Malherbe et les témoignages des auditeurs de RMC au 3216.
Arrêts maladie : le gouvernement entend serrer la vis face à une "dérive" coûteuse
durée : 00:02:44 - Le décryptage éco - par : Emmanuel Cugny - Pour enrayer la hausse des arrêts maladie, l’exécutif veut traquer les abus, du nomadisme médical aux prescriptions excessives. Le gouvernement prépare un durcissement des règles pour faire des économies. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France .
Arrêts maladie : le gouvernement entend serrer la vis face à une "dérive" coûteuse
durée : 00:02:33 - Le décryptage éco - par : Emmanuel Cugny - Pour enrayer la hausse des arrêts maladie, l’exécutif veut traquer les abus, du nomadisme médical aux prescriptions excessives. Le gouvernement prépare un durcissement des règles pour faire des économies. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France .
La Playlist de Philippe et Sandy - Musicaaaaa !
Vous partagez avec nous ce que vous avez écouté ce weekend !
Le "Jeu des 5 Mots" avec Tony.
Tous les matins à 07H40, on joue ensemble au “Jeu Des 5 Mots”.
L'édito éco du lundi 30 mars 2026
durée : 00:02:56 - L'édito éco - par : Dominique Seux Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France .
La France sous la moyenne
durée : 00:02:52 - L'édito éco - par : Dominique Seux - En 2025, le PIB par habitant est passé sous la moyenne européenne pour la 4ème année consécutive. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France .
Visé par des propos racistes, le maire de Saint-Denis Bally Bagayoko dénonce l'absence de condamnation du gouvernement
durée : 00:10:04 - L'invité de 7h50 - par : Benjamin Duhamel - L’invité du 7h50 de Benjamin Duhamel est Bally Bagayoko, maire de Saint-Denis et Pierrefitte-sur-Seine. Cible de propos racistes sur la chaîne CNews, il appelle à un rassemblement devant sa mairie samedi. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France
Visé par des propos racistes, le maire de Saint-Denis Bally Bagayoko dénonce l'absence de condamnation du gouvernement
durée : 00:10:04 - Les interviews d'Inter - par : Benjamin Duhamel - L’invité du 7h50 de Benjamin Duhamel est Bally Bagayoko, maire de Saint-Denis et Pierrefitte-sur-Seine. Cible de propos racistes sur la chaîne CNews, il appelle à un rassemblement devant sa mairie samedi. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France
Visé par des propos racistes, le maire de Saint-Denis Bally Bagayoko dénonce l'absence de condamnation du gouvernement
durée : 00:10:04 - Le sept neuf - par : Benjamin Duhamel - L’invité du 7h50 de Benjamin Duhamel est Bally Bagayoko, maire de Saint-Denis et Pierrefitte-sur-Seine. Cible de propos racistes sur la chaîne CNews, il appelle à un rassemblement devant sa mairie samedi. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France
L'édito politique du lundi 30 mars 2026
durée : 00:02:44 - L'édito politique Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France .
Municipales, la politique brutalisée ?
durée : 00:02:47 - L'édito politique - L'édito politique du lundi 30 mars 2026 Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France .
Le 3216 RMC du 30 mars - 7h38
La matinale 100% info et auditeurs. Tous les matins, Apolline de Malherbe décrypte l'actualité du jour dans la bonne humeur.
Municipales, la politique brutalisée ?
durée : 00:02:47 - L'édito politique - par : Patrick Cohen - Le climat politique est-il de plus en plus violent ? Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France
À quand les dates de la prochaine tournée de Céline Dion ? - Vos notes vocales
Tous les matins à 6h35 on écoute vos messages laissés sur l'insta et FB du réveil Chérie !
Le 6h-7h du Réveil Chérie
Tous les matins entre 6h et 9h, Alex et Tiffany vous réveillent sur Chérie FM. Réécoutez l'émission ici avec le 6h/7h.
L'Horoscope du Réveil Chérie
Tous les matins à 6h40 et 8h40, Alex et Tiffany vous donnent votre horoscope du jour sur Chérie FM !
J’adore le pétrichore ! - Quoi de neuf, Tiffany ?
Tous les matins, à 6h10 et 6h50 sur Chérie FM, Tiffany Bonvoisin nous présente une info qui l'a marquée !