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Freedom Inside Confinement: From Life Sentence to Life Purpose
Quan Huynh transformed a life sentence into a life of purpose. After serving 22 years in prison, he was paroled in 2015 and launched his first company within just six months of his release. Now the Executive Director of Defy Ventures in Southern California, he helms an organization that provides entrepreneurship training and personal development for people impacted by the justice system. Quan discusses the moment he found "freedom from within" while in prison and how he has since helped others find their way home through accountability. Quan is also a bestselling author, TEDx speaker, and Harvard Business School Executive Education graduate. Timestamps: 01:50 - Early Life And Identity 03:28 - Crime And Life Sentence 04:08 - Awakening 05:45 - Healing 07:41 - Parole And Accountability 10:22 - Defy Visit And Freedom 11:44 - Step To The Line 15:36 - Defy Curriculum And Results 19:50 - Memoir 21:41 - Transformation Is Gradual 25:20 - Freedom Inside Confinement 27:11 - Gratitude After Prison 29:16 - Jade Janitors 34:39 - Defy Ventures Explained 37:11 - Harvard Lessons Vulnerable Leadership 43:12 - Headspace Genie for Nonprofits 47:21 - Core Message and What's Next 49:17 - Advice to Younger Self Links: Defy Ventures: https://defyventures.org/ Quan's Website: https://quanxhuynh.com/
S2️⃣ - E7️⃣🔹Adja Banel Ndiaye : Façonner l'Excellence Aéroportuaire en Afrique.
Dans cet épisode du Média de l'Aviation Civile en Afrique, nous plongeons au cœur des enjeux humains et structurels du ciel africain avec Adja F. Banel Ndiaye, Manager Training & Administration chez ACI Africa. Forte de son expérience internationale, Adja nous dévoile les coulisses de la formation aéroportuaire, un pilier indispensable pour garantir la sécurité et l’efficacité de nos infrastructures. Nous abordons également un sujet brûlant d'actualité : le rôle de ACI Africa, suite aux formations de pointe délivrées. Un échange inspirant sur le leadership, la transmission du savoir et la vision d'une Afrique connectée et inclusive. Bonne écoute 🎧📻 Notes de production 🔹 Invitée : Adja F. Banel Ndiaye, IAP. 🔹 Thèmes : Leadership féminin, RH, formation technique et enjeux climatiques. 🔹Crédits Musicaux : Musique originale par Julla Korafola (Tous droits réservés).
L'ADN FOOT de Bruno BEREAU, photographe professionnel de football
#8 L’ADN FOOT de Bruno Béréau, photographe professionnel dans le football ! "Une photo vaut mieux que mille mots, mais elle demande mille efforts." Dans ce nouvel épisode d’ADN FOOT, je reçois Bruno Béréau, un passionné dont la vie a basculé il y a trois ans. Grand passionné de football devenu photographe professionnel, il arpente aujourd'hui les pelouses de la Liga et de la Ligue des Champions. De ses souvenirs d’enfance au Parc Lescure jusqu'à la buée sur son objectif lors de la dernière finale de Coupe du Roi, Bruno nous livre un témoignage rare sur l'envers du décor du football de haut niveau. 🏟️ AU PROGRAMME DE CET ÉPISODE : 1. La Genèse d'une Passion L’héritage des années 90 : Les souvenirs du grand Bordeaux, le choc de 1996 contre le Milan AC de Baggio et Weah. La culture Pays Basque : Pourquoi Bruno est devenu socio de la Real Sociedad et son regard sur la transmission familiale du football en Espagne. 2. Les Coulisses du Métier Le Marathon du bord de terrain : Comment gère-t-on un sac de 17kg et l'envoi de photos en direct pendant un match ? L’adrénaline de l’instant : Anticiper l’émotion, de la joie d'un but à la détresse d'une défaite, pour illustrer les unes de L'Équipe ou du Parisien. Le statut de pigiste : Bruno explique concrètement comment il collabore avec l'agence Icon Sport et le journal Sud-Ouest. 3. Le "Match dans le Match" Collaborer avec les stars : Comment contacter les joueurs (Griezmann, Asensio, Roca...) via Instagram pour leur proposer des clichés exclusifs. L'instant iconique : Le récit poignant de la finale de la Coupe du Roi. Comment rester pro et concentré quand son équipe de cœur soulève le trophée sous ses yeux ? Oser se lancer : Le conseil de Bruno à tous ceux qui hésitent à vivre de leur passion. ✨ CITATION MARQUANTE "J'ai tout laissé par terre, je me suis mis devant les supporters et j'ai pleuré comme un gamin. C'est beau le foot, ça amène ces émotions là." 🔗 SUIVRE NOTRE INVITÉ Instagram : @cocoach.argaskiak (le portfolio incontournable) LinkedIn : Bruno Béréau 👇 PARTICIPEZ À L'AVENTURE ADN FOOT ! Le rituel du screen : Faites une capture d'écran de votre écoute et taguez-nous sur Instagram @adnfoot_lepodcast. Je repartagerai vos meilleurs moments ! Soutenez le podcast : Laissez 5 étoiles et un commentaire sur votre plateforme préférée, c'est ce qui nous aide le plus à grandir. 📅 RDV chaque premier lundi du mois à 20h pour un nouvel épisode ! Bonne écoute ! 🎧⚽ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
SECRETS DE LA CONSO - Filets de poulet, maïs doux... la Chine accélère sur l'alimentaire
Les Chinois sont en train de refaire avec les produits alimentaires ce qu'ils ont fait avec les produits d'équipement et le textile : devenir l'usine du monde... Cette saison dans "RTL Matin", Olivier Dauvers part à la quête des bonnes affaires et vous livre ses secrets pour éviter les arnaques et devenir un consommateur avisé ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Ep.643 - RadioCSIRT Édition Française - Flash info cybersécurité du mardi 12 mai 2026
Une nouvelle vague de l'opération Shai-Hulud, attribuée au groupe TeamPCP, a compromis des centaines de packages npm et PyPI dont TanStack, Mistral AI, Guardrails AI, UiPath et OpenSearch. Les attaquants ont détourné des tokens OpenID Connect valides pour publier des versions malveillantes avec attestation de provenance SLSA Build Level 3, exfiltrant credentials GitHub, npm, AWS, Vault et Kubernetes via le réseau P2P Session. Le CERT-FR a publié l'avis CERTFR-2026-AVI-0553 couvrant onze CVE dans PHP, exploitables pour déni de service à distance, injection SQL et XSS. Sont concernées les branches 8.2.x antérieures à 8.2.31, 8.3.x antérieures à 8.3.31, 8.4.x antérieures à 8.4.21 et 8.5.x antérieures à 8.5.6. OpenAI lance Daybreak, plateforme cybersécurité défensive bâtie sur GPT-5.5 et Codex. Elle couvre secure code review, threat modeling, malware analysis et patch validation, et se décline en trois niveaux d'accès dont un tier GPT-5.5-Cyber réservé aux opérations de penetration testing et red teaming sous accès contrôlé. La FCC prolonge jusqu'au 1er janvier 2029 le waiver autorisant les mises à jour logicielles et firmware des routeurs étrangers inscrits sur la Covered List. Le waiver couvre désormais les Class II permissive changes. TP-Link et DJI restent en attente d'exemption. La vulnérabilité Copy Fail, CVE-2026-31431, divulguée par Theori, est une LPE déterministe et universelle dans l'interface AF_ALG du noyau Linux. L'écriture de quatre octets dans le page cache permet de modifier un binaire setuid en mémoire et d'obtenir root. Inscrite au catalogue KEV de la CISA avec échéance fédérale au 15 mai. Le CERT Polska divulgue CVE-2026-5029, une remote code execution non authentifiée affectant toutes les versions de Code Runner MCP Server lancé avec l'option --transport http. Le endpoint /mcp sur port 3088 est exposé sans authentification, permettant l'exécution de code arbitraire via child_process.exec(). Aucun correctif disponible. L'entreprise brésilienne Huge Networks, spécialisée dans la mitigation DDoS, héberge un botnet Mirai ciblant des ISP locaux via des routeurs TP-Link Archer AX21 vulnérables à CVE-2023-1389. Les scripts Python exposés exploitaient les clés SSH du CEO Erick Nascimento pour orchestrer des attaques par DNS reflection et amplification. D'après le SANS Internet Storm Center, Apple a publié 84 correctifs couvrant iOS, iPadOS, macOS, tvOS, watchOS et visionOS. Aucune des failles n'est exploitée à ce jour. Plusieurs CVE permettent une exécution de code kernel via Wi-Fi, des élévations vers root et des bypass de Gatekeeper via ZIP ou disk image piégés. Sources : BleepingComputer Shai-Hulud TanStack Mistral : https://www.bleepingcomputer.com/news/security/shai-hulud-attack-ships-signed-malicious-tanstack-mistral-npm-packages/ CERT-FR PHP CERTFR-2026-AVI-0553 : https://www.cert.ssi.gouv.fr/avis/CERTFR-2026-AVI-0553/ 01net OpenAI Daybreak : https://www.01net.com/actualites/openai-lance-daybreak-lia-qui-detecte-et-corrige-les-failles-de-securite-en-quelques-minutes.html The Cyber Express OpenAI Daybreak : https://thecyberexpress.com/openai-daybreak-introduces-gpt-5-5/ Ars Technica FCC routeurs étrangers : https://arstechnica.com/tech-policy/2026/05/fcc-slightly-relaxes-foreign-router-ban-allows-software-updates-until-2029/ CloudLinux Copy Fail CVE-2026-31431 : https://blog.cloudlinux.com/cve-2026-31431-copy-fail-patching-kernels-without-rebooting CERT Polska Code Runner MCP CVE-2026-5029 : https://cert.pl/en/posts/2026/05/CVE-2026-5029/ KrebsOnSecurity Huge Networks : https://krebsonsecurity.com/2026/04/anti-ddos-firm-heaped-attacks-on-brazilian-isps/ SANS ISC Apple Patches : https://isc.sans.edu/diary/rss/32976 ⚡️ On ne réfléchit pas, on patch ! 📞 Répondeur : 07 68 72 20 09 📩 Email : radiocsirt@gmail.com 🌐 Site : https://www.radiocsirt.org 📰 Newsletter : https://radiocsirt.substack.com #CyberSecurity #CERT #CSIRT #ThreatIntelligence #ShaiHulud #TeamPCP #TanStack #MistralAI #SupplyChain #npm #PyPI #SLSA #OIDC #PHP #CERTFR #OpenAI #Daybreak #GPT55 #ClaudeMythos #FCC #TPLink #DJI #CopyFail #LinuxKernel #CISA #KEV #MCP #CodeRunner #CERTPolska #HugeNetworks #Mirai #TPLinkArcher #DDoS #Apple #iOS #macOS #Gatekeeper #WebKit #RadioCSIRT
UNC Basketball’s Returners - Rob’s Summer Series | Inside Carolina | College Basketball
Hantavirus, narcotrafic, festival de Cannes... Les informés de franceinfo du mardi 12 mai 2026
durée : 00:51:29 - Les informés de franceinfo - Tous les soirs, les informés débattent de l'actualité autour de Victor Matet. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France .
Kate Middleton’s Outfit Sparks a Royal Fashion War!
Kate Middleton’s blue-and-brown outfit divides the internet, Prince William celebrates Aston Villa’s Europa League run like a superfan, and new reports claim tensions remain high between Charles and William. Plus: Kris Jenner thanks Meghan Markle publicly after receiving an As Ever gift package. Get episodes of Palace Intrigue by becommming a paid subscriber on Apple Podcasts. Click the button that says uninterrupted listening. Just $5 a month, and that includes many ofther shows on the Caloroga Shark network. A new season of King William is available now. Our r oyal newsletter written by Deep Crown is available for free. Royal Books: Revenge: Meghan, Harry, and the War Between the Windsors by Tom Bower William and Catherine: The Monarchy's New Era: The Inside Story The Royal Insider: My Life with the Queen, the King and Princess Diana
INTÉGRALE PARTIE 1 – Rothen s'enflamme du mardi 12 mai 2026
Première partie de l'émission « Rothen s’enflamme », le rendez-vous qui vous plonge dans un vestiaire de foot. Tous les soirs, des anciens joueurs professionnels analysent et débattent autour de l’actualité du foot. Jérôme Rothen anime des débats enflammés avec sa Dream Team composée de Christophe Dugarry, Emmanuel Petit, Jean-Michel Larqué, Eric di Meco, Pascal Olmeta, Jérémy Menez et deux recrues : Andy Delort et Steve Savidan. Julien Cazarre propose son journal du foot : Le Cazarre enchainé ainsi qu’un quizz Rothen contre le reste du monde.
INTÉGRALE PARTIE 2 – Rothen s'enflamme du mardi 12 mai 2026
Deuxième partie de l'émission « Rothen s’enflamme », le rendez-vous qui vous plonge dans un vestiaire de foot. Tous les soirs, des anciens joueurs professionnels analysent et débattent autour de l’actualité du foot. Jérôme Rothen anime des débats enflammés avec sa Dream Team composée de Christophe Dugarry, Emmanuel Petit, Jean-Michel Larqué, Eric di Meco, Pascal Olmeta, Jérémy Menez et deux recrues : Andy Delort et Steve Savidan. Julien Cazarre propose son journal du foot : Le Cazarre enchainé ainsi qu’un quizz Rothen contre le reste du monde.
On refait le monde - Hantavirus : la situation peut-elle s'aggraver en France ?
L'hantavirus continue de susciter inquiétudes et interrogations en France. Lors d'une réunion organisée par Stéphanie Rist, la ministre de la Santé, le panel d'experts chargé d'évaluer la situation s'est voulu rassurant. "C'est un virus qu'on connaît depuis 30 ans. Même s'il y a des inconnues, on n'est pas dans la situation de janvier 2020", a déclaré Yazdan Yazdanpanah, chef du service de maladies infectieuses de l'hôpital Bichat. Mais le Pr Xavier Lescure, infectiologue, a également rappelé qu'il n'y avait actuellement aucun vaccin contre ce virus. Du côté des cas contacts français "hospitalisés", on recense 8 passagers du vol du 25 avril entre Sainte-Hélène et Johannesburg Ecoutez On refait le monde avec Anne-Sophie Lapix du 12 mai 2026. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
LÉGENDE OU PAS LÉGENDE ? SPÉCIAL DIDIER DROGBA
Nouveauté podcast ! Rothen s'enflamme s'attaque aux légendes (ou non) du foot. Aujourd'hui, Jérôme Rothen donne son avis sur Didier Drogba.
HugoDécrypte - Actus et interviews-Les États-Unis viennent de révéler des documents sur les OVNIS
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TOUS CONTRE ROTHEN : LE QUIZ DE LOUIS GERBIER – 12/05
Nouveau quizz, riche en règles absurdes et en mauvaise foi ! À la fois animateur et agitateur, Louis Gerbier promet de faire monter la température avec des questions piquantes et une bonne dose d'humour.
LA VAR : Les trophées UNFP ont-ils encore une utilité ? – 12/05
Jérôme Rothen se chauffe contre un autre consultant, un éditorialiste ou un acteur du foot.
Pourquoi les filles ont le droit de mettre des jupes et des robes et pas les garçons ?
durée : 00:03:50 - Les P'tits Bateaux - par : Camille Crosnier - Sarah, 8 ans, s'interroge sur les jupes et les robes qui seraient réservées aux filles. Mais pourquoi ? Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France .
LA DINGUERIE : Deschamps provoque un fou rire sur le plateau – 12/05
Jérôme Rothen se chauffe contre un autre consultant, un éditorialiste ou un acteur du foot.
Hantavirus des Andes, comme un air de déjà vu
durée : 00:36:56 - Le 18/20 · Le téléphone sonne - L’hantavirus des Andes, encore mal connu du grand public, ravive forcément des souvenirs du Covid. Sans parler de nouvelle pandémie, comment comprendre ce virus, son mode de transmission, et la manière dont les autorités s’organisent pour éviter sa propagation ? Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France .
LE MEILLEUR - PARTIE 2 : Stéphane, supporter du Real Madrid, pousse un énorme coup de gueule sur Florentino Perez – 12/05
Jérôme Rothen se chauffe contre un autre consultant, un éditorialiste ou un acteur du foot.
LE MEILLEUR : Florentino Perez règle ses comptes, la dream team réagit ! – 12/05
Jérôme Rothen se chauffe contre un autre consultant, un éditorialiste ou un acteur du foot.
V02 — Je ne pourrai plus redevenir celle que j’étais
Dans cet épisode, je parle de deuil, de désillusions, des hommes du passé, de fatigue émotionnelle… mais surtout de cette étrange période où l’on sent qu’une ancienne version de soi est en train de disparaître. Un épisode brut, sincère et profondément introspectif sur les vérités que l’on finit parfois par accepter d’un seul coup, et sur ces moments de vie qui nous transforment irréversiblement. 🎙️ L’ancienne moi V02 — Je ne pourrai plus redevenir celle que j’étais Le Vortex d’une Âme Libre — Les échos de mes silences intérieurs, rendues audibles. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
