Comment le Yin Yoga peut-il nous apprendre à ralentir et à revenir à nous-mêmes ? Dans un quotidien souvent rythmé par l’action, la performance et le “toujours plus”, il devient difficile d’écouter réellement ce qui se passe en nous. Le corps est souvent sollicité, parfois ignoré. Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Amélie Annoni, professeure de Yin Yoga et de Vinyasa, et autrice du livre Le Yin Yoga – Éloge de la lenteur, paru aux éditions La Plage. Elle transmet une approche du yoga qui invite à ralentir, à soutenir le corps au lieu de le contraindre, et à revenir à une écoute plus fine de soi. Ensemble, nous explorons : • Ce que le Yin Yoga change dans notre rapport au corps • Comment cette pratique nous apprend à habiter le temps autrement • Pourquoi l’immobilité peut devenir un espace de transformation intérieure • Et en quoi ralentir peut devenir un véritable chemin de conscience Vous pouvez retrouver Amélie Annoni : - Site : https://www.anahata-paris.fr/ - Instragram : https://www.instagram.com/amelie_annoni_yoga/ Episode recommandé : - Comment rester dans son axe quand la vie nous bouscule ? avec Sylvie Liger Bonne écoute ! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ⭐ Si cet épisode vous a plu, laissez 5 étoiles sur Apple Podcasts ou partagez-le autour de vous. C'est l'un des meilleurs moyens de faire découvrir le podcast. 📩 Recevez ma newsletter La Flow de Sophie : https://sophiedeligiannis.com/cadeau/ 📖 Mon livre Pourquoi je réagis comme ça ? est disponible aux éditions Le Courrier du Livre. 🎯 Découvrez mon accompagnement : https://sophiedeligiannis.com/accompagnement-leadership-entrepreneur/ ✨Retrouvez-moi également sur Instagram : https://www.instagram.com/sophie_deligiannis/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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