Comment penser, s’entraîner et réussir comme un champion – Barth Extraterrien

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com Barth est le spécialiste français des champions olympiques : il en a interviewé +300 au micro d'Extraterrien pour comprendre les secrets de leurs exploits et les appliquer à sa propre vie. Il me livre ses meilleures routines dans cet épisode passionnant. Tu apprendras : 👩‍❤️‍👨 Sa routine hebdo pour doper sa vie de couple 🏋️‍♂️ Comment les outils des pros l'aide à performer en HYROX 🎯 Les principes de flow pour réussir dans l'entrepreneuriat 🔌 Ses stratégies pour déconnecter et régénérer son cerveau Pour accéder à l'univers Limitless et ressources de l'épisode 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp Sommaire : 00:00 - Introduction 02:57 - Structuration de l'entraînement et du mindset 09:10 - L’impact des écrans sur notre attention 12:11 - Récupération cognitive et créativité 18:05 - Réflexion sur les générations futures 31:32 - L’impact de l'hyper spécialisation sur nos compétences 36:05 - Gestion du stress dans un monde digitalisé 39:51- Rituels et habitudes pour une vie équilibrée 44:00 - Rituels de couple : maintenir la connexion 57:31- Introduction à l’Hyrox 01:05:19 - Gestion de l’entraînement et récupération 01:12:04- Technologies et innovations dans le sport 01:26:25 - Alimentation et nutrition pour la performance 01:36:18 - L’importance de l'écoute de son corps 01:41:50 - Conseils pratiques pour un quotidien amélioré