📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com Comment réussir des exploits extrêmes comme l'Enduroman ou Summum Project, un IronMan qui s'achève au sommet du Mont Blanc ? Cyril Blanchard est un athlète ultra qui peaufine depuis 20 ans ses techniques d'optimisation du mental pour aider les sportifs et entrepreneurs à atteindre leurs objectifs, aussi fous soient-ils ! Dans cet épisode, il partage quelques-uns de ces secrets, mais aussi des anecdotes haletantes tirées de ses aventures. Tu découvriras notamment : 🚴 La semaine type d'entraînement pour un EnduroMan 🛖 Comment la simplicité permet de vivre dans le luxe 🤫 Les secrets de prépa mentale pour ne jamais abandonner 🧘♂️ Mobilité, sophrologie, PPG : les outils oubliés des champions Toutes les ressources (et elles sont nombreuses) sont à retrouver sur l'article lié : https://limitless-project.com/cyril-blanchard/ Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp Sommaire : 00:00 - Introduction 01:00 - La routine du matin de Cyril Blanchard 03:00 - L'importance du mouvement 11:10 - Écouter les signaux de notre corps 20:10 - L'IA 23:34 - Éteindre ses signaux pour aller dans l'extrême ? 32:10 - La définition du luxe 44:20 - Peut-on faire confiance à ses ressentis ? 48:00 - La semaine type pour préparer l'Enduroman 53:45 - Des hacks de nutrition 59:20 - L'Enduroman 59:20 - La visualisation 01:13:00 - Le coaching de Cyril 01:18:00 - Le point commun des finishers 01:26:10 - Le SUMMUM 01:34:55 - Recommandations après le marathon des sables 01:40:40 - Des hacks pour exploiter son plein potentiel 01:52:45 - Une leçon à transmettre à ses enfants
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