📚 Pour commander mon livre "La routine des audacieux" : https://linktr.ee/david.limitlessproject NUTRITION Régime carnivore : pour ou contre ? Cycler ses apports en nutriments VS obtenir la dose idéale tous les jours L'art et la science du café parfait Pourquoi les études sur la nutrition se contredisent et comment faire les bons choix ? SPORT Comment gérer le surentraînement ? Les meilleures séances pour développer le cardio BUSINESS Différencier la fatigue mentale "normale" du burn-out Suis-je TDAH/HPI et ce que ça change dans ma vie DEV PERSO Champignons : bonne ou mauvaise idée ? Ai-je des « séquelles » de mon passé ? Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp 📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com Sommaire : 00:00 - Introduction et programme de l'épisode 01:17 - Nutrition : Le régime carnivore et ses implications 11:49 - Alimentation moderne : Ce qu'on peut manger aujourd'hui 18:03 - Orthorexie : Une obsession pour une alimentation saine ? 26:15 - Les choix alimentaires et la perception sociale 28:21 -L'importance de la saisonnalité dans l'alimentation 30:18 - Le jeûne intermittent et ses bienfaits 33:06 - La variabilité nutritionnelle et ses effets sur la santé 36:07 - La viande rouge et ses controverses 39:54 - L'importance de la variabilité dans l'alimentation 44:01 - Développer son cardio pour les ultra trails 50:59 - L'importance du volume d'entraînement 53:03 - Gestion de la récupération et du surentraînement 01:01:37 - Transition vers le monde des affaires 01:10:12 - Équilibre entre passion et travail 01:14:15 - Réflexions sur le TDAH et la performance 01:15:51 - Diagnostic et Réductionnisme 01:21:28 - Expériences Transformantes et Psychédéliques 01:24:14 - Santé Cognitive 01:29:22 - Routines et Optimisation de la Vie
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