David Tan a rencontré des centenaires en pleine santé dans plus de 70 pays différents. Cet explorateur des zones bleues s'est interrogé sur les secrets de la longévité et de la vitalité, et il en a extrait 5 piliers majeurs pour une vie intense. Dans ce nouvel épisode de Limitless Project, il me dévoile le fruit de ses recherches ! Tu découvriras notamment que : 💨 9 personnes sur 10 ne savent pas respirer correctement 🫁 L'épigénétique, c'est-à-dire nos choix, conditionne 70% de l'expression de nos gènes 🔵 Les zones bleues où l'on vivait centenaire s'éteignent petit à petit 🚿 La méditation, c'est la douche de l'esprit Mais à quoi bon être en pleine santé sans raison d'être ? Ou pire, sans amour ? La qualité de nos vies dépend de la qualité de nos questions. Et j'espère que cette conversation t'aidera à t'en poser d'excellentes ! ➡️ Retrouve l'article complet, les photos et vidéos de l'épisode, et les meilleures citations, ressources et hacks https://limitless-project.com/david-tan/ (ici) ! Enjoy ! ⚡️ DN 📲 Pour me rejoindre surhttps://www.instagram.com/david.limitlessproject/ ( Instagram) 📩 Pour vous abonner à mahttps://limitlessproject.substack.com/ ( newsletter) bimensuelle et recevoir en 🎁 toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger ! 📝 Pour m'écrire : david@limitless-project.com Sommaire : 02:24 - Tour d’inclusion et présentation de David Tan 08:10 - Le potentiel humain : santé, vitalité and amour 18:07 - Découverte des 5 piliers du potentiel humain 31:52 - Le rêve d’enfant de David Limitless Project 33:38 - Le marin prend la mer quand il connaît son cap 43:56 - L'épigénétique des zones bleues 54:55 - Hacks de David Tan pour vivre son potentiel humain 1:03:01 - Le pouvoir de la narration interne et les retraites Vipassana 1:10:10 - Hacks et outils de David Tan 1:17:58 - Conseils aux parents 1:23:56 - Les rêves de David Tan 1:28:45 - Place à ton défi ! 1:33:21 - Invité et livre recommandé and Check-out Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Podcast
Limitless Project