📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com Jus verts, épinards, chocolat noir… Et si ces superaliments n’étaient pas si bons pour la santé ? Une molécule longtemps ignorée, les oxalates, pourrait bien changer ta vision de l’alimentation végétale. Présents en forte quantité dans de nombreux aliments tendance, ils s’accumulent dans le corps et provoquent douleurs articulaires, perméabilité intestinale, carences et même calculs rénaux. Dans cet épisode, @MarionKaplan décrypte les armes des plantes, partage ses meilleurs conseils pour une santé métabolique optimale, et revient sur 18 mois d’alimentation cétogène. Concrètement : 🥬 Pourquoi les "superaliments" peuvent nuire à ta santé 🧠 Cétogène, cerveau et TDAH : des résultats bluffants 🦠 Les vrais aliments pour ton métabolisme 🧪 Comment réduire les oxalates et soulager l’inflammation Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp Sommaire : 00:00 – Introduction 02:53 – Alimentation cétogène : ce que Marion a appris en l’expérimentant 05:51 – Cholestérol & insuline : démystifier les idées reçues 09:10 – Antinutriments : tout savoir sur les oxalates 12:06 – Labels et sécurité alimentaire : à qui faire confiance ? 14:51 – Aliments ultra-transformés : leur vrai impact sur ta santé 20:51 – Oxalates : leurs effets sur l’organisme 26:51 – Super-aliments : miracle ou marketing ? 30:02 – Graisses saturées : leur rôle clé dans l’absorption des nutriments 32:45 – Régimes végétariens & végans 51:39 – Alimentation & santé mentale : un lien sous-estimé 54:01 – Produits chimiques et polluants : les dangers invisibles 56:37 – Transpiration & détox : pourquoi c’est essentiel 59:52 – Nutrition et cerveau : prévenir les troubles neurologiques 01:05:14 – Protéines & alimentation ancestrale : les fondations de la santé 01:10:04 – Microbiote & fibres : alliés d’une bonne santé 01:18:25 – Polluants : leur véritable impact sur notre corps 01:28:00 – Conseils concrets pour une vie plus saine
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