On a tous des émotions qu'on préférerait taire : la peur, la colère, la tristesse... Pourtant, ce sont des messagers physiologiques indispensables à notre survie. Et nous pouvons apprendre à les contrôler ! Médecin en neurosciences, auteur et conférencier, Bernard Anselem m'explique comment dans ce nouvel épisode. Tu y apprendras notamment : 🤭 Des stratégies pratiques pour gérer ses émotions ; ⚡️ Les secrets de l'état de flow ; 😁 Un hack simple pour être plus heureux tous les jours ; 🧠 La puissance insoupçonnée de nos croyances (effets placebo) ; Un épisode passionnant au cœur de notre cerveau pour une vie plus heureuse et épanouie ! Retrouve les meilleures citations, hacks et ressources sur l'article lié https://limitless-project.com/bernard-anselem/ (ici) ! Enjoy ! ⚡️ DN 📲 Pour me rejoindre surhttps://www.instagram.com/david.limitlessproject/ ( Instagram) 📩 Pour vous abonner à mahttps://limitlessproject.substack.com/ ( newsletter) bimensuelle et recevoir en 🎁 toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger ! 📝 Pour m'écrire : david@limitless-project.com Sommaire de l'épisode : 00:00 – Tour d’inclusion et présentation de Bernard Anselem 04:25 - Qu’est-ce qu’une émotion ? 18:45 - Trouver la motivation intrinsèque 32:55 - Des outils pour mieux gérer ses émotions 50:40 - La place des émotions dans notre société de consommation 54:30 - L’impact de nos croyances sur notre santé 1:00:50 – Les outils/hacks de Bernard Anselem 1:05:00 – Les rêves de Bernard Anselem 1:06:25 – Conseils aux parents 1:08:15 - Place à votre défi ! 1:10:10 – Livre, invité recommandé and check-out Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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