L'Everest pour les nuls - Alasdair McKenzie

📩 Abonne-toi à ma newsletter bimensuelle + 🎁 E-book avec toutes mes routines :https://limitlessproject.substack.com/ ( https://limitlessproject.substack.com/) Devenir le plus jeune alpiniste à gravir les 14 plus hauts sommets du monde. Alasdair McKenzie en a déjà conquis 12, et observé la courbure de la Terre depuis le toit du monde, en haut de l'Everest. Un rêve fou, qu'il a poursuivi envers en contre tout, jouant sa peau, son héritage, et sa résilience, quand tout le monde lui disait Non. Au-delà des exploits, c'est surtout une leçon de vie qu'il nous offre : les seules limites sont celles que l'on se fixe. Dans cet épisode : 😱 L'histoire folle du sauvetage improvisé d'un alpiniste à moitié mort en haut de l'Everest 🏔️ Le plan d'entraînement pour réussir ton premier 8000m dans 2 ans 🚀 Comment s'autoriser à rêver grand quand tout le monde pense que c'est impossible ? 🧐 Prendre de meilleures décisions dans des contextes extrêmes L'essentiel de l'épisode est à retrouver dans l'article lié : https://limitless-project.com/alasdair-mckenzie (https://limitless-project.com/alasdair-mckenzie) Sommaire : 00:00 - La journée type d’Alasdair 04:30 - Les dessous des expéditions 11:27 - La vie à 8 000m d’altitude 13:30 - L’âge ne doit pas être un frein à ses rêves 21:00 - Les deux apprentissages de ce projet 23:58 - Le soutien familial 29:53 - La gestion du risque 34:03 - Comment appréhender l’abandon ? 38:55 - Ce que l’on ressent une fois en haut du sommet 40:50 - Le sauvetage d’un autre alpiniste dans la zone morte 49:00 - L’astuce pour tenir lors d’une expédition 51:30 - La préparation mentale d’un alpiniste 01:01:03 - La plus grosse peur de Alasdair lors d’une ascension 01:05:06 - Le lâcher prise 01:10:50 - Comment gérer sa récupération ? 01:14:33 - Conseils pour gravir l’Everest 01:15:40 - Le métier de guide de haute montagne 01:20:00 - Hacks pour exploiter son potentiel 01:22:10 - Les enseignements qu’Alasadair a reçus de ses parents 01:26:30 - La décision d’arrêter le ski alpin pour la montagne 01:30:00 - Un message à transmettre aux auditeurs Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.