📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 E-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com Sean Seale aide les athlètes à optimiser leur endurance. Pour y parvenir, il a disséqué les mitochondries pour en comprendre le mode d'emploi : Comment construire plus de centrales nucléaires dans nos cellules ? Ses conseils te permettront littéralement d'avoir plus d'énergie à dispo pour poursuivre tes rêves et vivre plus longtemps. Dans cet épisode, on parle de : 🚶 Zone 2 : Comment la marche et la basse intensité booste le système 🥩 Feedback sur le régime Carnivore, et pourquoi cycler ses nutriments en fonction des saisons 😴 Un rôle absolument méconnu de la mélatonine mais fondamental 💡 Comment gérer les projets et les idées pour réussir sans se cramer ? Cet épisode est particulièrement dense, donc je te recommande d'aller jeter un œil à l'article récap : www.limitless-project.com/sean-seale Sommaire : 00:00 - Introduction 00:40 - Vivre des aventures intenses et enrichissantes 14:20 - Prendre du recul pour favoriser la créativité 38:58 - L'importance de la zone 2 dans l'entraînement 52:21- La régularité dans l'entraînement et les régimes alimentaires 01:11:50 - L'exposition au froid et à la chaleur dans l'entraînement et la performance sportive 01:42:18 - L'importance du cycle circadien et de l'exposition au soleil 01:53:50 - Le travail et la discipline : clés du succès Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp
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