Paléo, Cétogène, Carnivore, ou Crudivore : Quel est le régime idéal ? - Julien Venesson

Julien Venesson revient pour un nouvel épisode focus nutrition ! Ce passionné de littérature scientifique me livre le fruit de ses recherches pour améliorer son alimentation et sa santé ! Tu découvriras : 🥇 Quel est le meilleur régime pour une santé optimale ? 👺 La vérité sur les anti-nutriments présents dans les plantes et les graines 🔥 Les aliments inflammatoires à éviter absolument 🧐 Si tu es plutôt fait pour les glucides ou les lipides en fonction de ta génétique ➡️ Pour ne rien rater, retrouve toutes les notes de l'épisode sur l'article lié https://limitless-project.com/julien-venesson-2/ (ici) ! Enjoy ! ⚡️ DN 📲 Pour me rejoindre surhttps://www.instagram.com/david.limitlessproject/ ( Instagram) 📩 Pour vous abonner à mahttps://limitlessproject.substack.com/ ( newsletter) bimensuelle et recevoir en 🎁 toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger ! 📝 Pour m'écrire : david@limitless-project.com Sommaire : 01:20 – Tour d’inclusion de Julien Venesson 04:23 - Les spécificités du régime paréo 13:59 - Le gluten : à éviter ou non ? 19:38 - Les aliments inflammatoires à éviter 24:32 - Les limites de l’adaptation humaine 36:20 - Le régime carnivore strict, régime cétogène et régime low carb 43:30 - Les bienfaits des abats et la question des anti-nutriments 53:00 - Les régimes végétariens 1:04:57 - Le jeûne intermittent 1:15:35 - Invité recommandé and Check-out Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.