Pourquoi nager 14h dans l’eau froide est un entraînement parfait pour CEO – Gregor Ozbolt

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com Grégor Ozbolt est célèbre pour sa traversée de la Manche à la nage, un exploit de 14h dans une eau à 16°C. Mais au-delà de la performance, ce qui est réellement fascinant, c'est toutes les routines et outils qu'il a développés pour réussir son rêve, et qu'il partage aujourd'hui aux auditeurs de Limitless. Tu apprendras : ☯️ Comment équilibrer tes énergies Yin & Yang 🤯 La prépa mentale pour affronter le froid, les méduses, la fatigue et le découragement 🚀 Comment les adapter au Leadership 🫥 La méthode pour comprendre ta Nature Profonde Pour accéder à l'univers Limitless et ressources 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp Sommaire : 00:00 - Introduction 02:09 - Exploration des croyances limitantes 08:04 - Le chemin de Saint-Jacques de Compostelle 19:11 - Réflexions sur le silence et la méditation Vipassana 22:18 - L’intuition et la quête de soi 29:49 - La boxe comme exutoire de la violence 32:51 - L’équilibre entre le Yin et le Yang 44:47 - L’importance de l'instant présent 51:02 - Les défis émotionnels et la gestion de la douleur 55:30 - L’exposition au froid et l'effet cumulé 01:01:05 - La répétition et la construction mentale 01:09:24 - L’importance d'un objectif noble 01:11:12 - L’entraînement : une semaine dans la vie d'un nageur 01:17:22 - L’impact de l'alimentation sur la performance sportive 01:21:58 - L’importance du 'pourquoi' dans les défis personnels 01:36:44 - Accepter l'impermanence et la fluctuation 01:50:43 - L’importance de l'environnement