[REDIFF] Révolutions médicales : Génétique, Épigénétique et Microbiote - Dr Didier Chos

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com Le Docteur Didier Chos, expert en micronutrition, a vécu les 3 révolutions majeures de la santé : le séquençage du génome humain, les découvertes en épigénétique, et le rôle clé du microbiote intestinal. Aujourd'hui, il mène une nouvelle révolution en transformant la médecine allopathique en une approche fonctionnelle et individualisée, axée sur la prévention et les comportements. Dans cet épisode, il me parle de son travail avec 18 athlètes olympiques et partage ses recommandations pour atteindre un état de santé optimal. Tu apprendras notamment : 🍷 Comment notre microbiote peut nous rendre alcoolique 🏂 Les 3 marqueurs déterminants à surveiller chez les athlètes de haut niveau 🤒 L'état des lieux de la Santé en 2024 🌸 Les bienfaits méconnus de l'huile de Cameline 🥩 Pourquoi il est difficile d'être végétarien ou vegan Les ressources : https://limitless-project.com/didier Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp Sommaire : 00:00 - Introduction 03:00 - La routine matinale et l'importance du travail matinal 04:36- Le jeûne intermittent et l'insulino-résistance chez les sportifs de haut niveau 08:52- L'influence de la culture alimentaire sur nos choix alimentaires 15:16- L'utilisation de biomarqueurs pour évaluer la santé des sportifs 34:05 - La nutrition personnalisée et les polymorphismes génétiques 37:15- L'importance de la médecine fonctionnelle 43:28 - Changer les habitudes alimentaires de la population générale 01:22:43 - L'importance du microbiote intestinal dans notre santé 01:42:19 - Une approche globale pour améliorer la santé et l'équilibre du microbiote 01:51:50 - L'importance d'une alimentation diversifiée et équilibrée 02:01:19 - Les recommandations pour une alimentation de qualité