🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp Julien Pineau est célèbre pour son travail avec les Crossfitteurs d'élite et sa méthode StrongFit. Mais sa compréhension du vivant est bien plus profonde, et s'applique désormais à redéfinir l'alimentation pour accroître nos capacités d'absorption, ou encore d'utiliser la force pour guérir de l'anxiété et du stress chronique. Loin d'être anecdotiques, ses travaux ont même attiré l'attention de la prestigieuse Université de Californie. Dans cet épisode : 🥩 Pourquoi ne jamais manger de viande le midi 💪 Comment pousser un chariot de 150kg peut réduire l'anxiété 🦠 La surprenante relation entre système immunitaire, inflammation et émotions 🇺🇸 Ce que les Américains ont à apprendre aux Français Cet épisode est RICHE, alors n’hésite pas à lire la retranscription ici : https://limitless-project.com/julien-pineau Sommaire : 00:00 - Introduction 01:00 - La routine matinale de Julien 04:00 - La pratique sportive de Julien 06:20 - La gestion de l’alimentation selon le rythme circadien 17:00 - Faut-il manger de la viande le soir ? 25:20 - La nutrition dans notre société 33:10 - L’alimentation pour moduler ses habitudes de vie 43:10 - Qu’est-ce que l’anxiété 01:01:01 - Quel exercice pour lutter contre l'anxiété ? 01:10:08 - Les enseignements d’une vie d’expat 01:24:00 - Stress et système inflammatoire 01:37:00 - L’erreur somatique 01:45:40 - Hacks pour exprimer son plein potentiel 01:46:20 - Changement d’avis 01:50:21 - Une leçon de vie 📩 Abonne-toi à ma newsletter bimensuelle + 🎁 E-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com/
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