➡️ Tu veux goûter aux steaks Féroce ? RDV sur https://feroce.food/ Robin Rafaitin est le Mr Intestin de Linkedin. Attaché à découvrir la vérité plutôt qu'à colporter des dogmes, il a débunké le documentaire Game Changer en analysant toutes les études existantes sur la viande rouge. Mais nous parlons aussi des compléments probiotiques, de la densité nutritionnelle des légumes, ou de la biodisponibilité des minéraux. Un épisode nourrissant qui risque de casser de nombreux mythes. Tu découvriras : 🥩 La vérité sur la viande rouge 🥗 TOP 5 des aliments à plus haute densité nutritionnelle 🦠 Probiotiques & aliments fermentés renforcent-ils vraiment le microbiote ? 🥴 Pourquoi on a les intestins en vrac Les ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/robin-rafaitin/ 📩 Abonne-toi à ma newsletter + 🎁 E-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com/ Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp Sommaire : 00:00 - Introduction 00:45 - La routine matinale de Robin 07:00 - Viande rouge = inflammation ? 18:00 - Le ratio des omega 3-6 dans la viande 26:01 - L’apport de la viande rouge 32:20 - Lécologie 36:15 - Les régimes végétalisés 51:10 - Être vegan et en bonne santé ? 58:30 - Le gluten 01:03:23 - L’alimentation idéale 01:07:45 - Les protéines végétales 01:12:45 - La qualité des sols et des aliments 01:18:02 - Conseils pour optimiser ses intestins 01:25:20 - Comment réinitialiser la flore intestinale ? 01:33:20 - La saisonnalité 01:41:40 - Les prises de sang et la notion de manque 01:46:01 - Les compléments alimentaires 02:02:02 - Des hacks pour exprimer son plein potentiel
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