Vivre intensément en tutoyant les sommets (Alpinisme & Base Jump) - Liv Sansoz

À quoi ressemble la vie d'une athlète de haut niveau ? Pourquoi mettre sa vie en danger dans des sports extrêmes ? Pour répondre à ces questions, je reçois aujourd'hui Liv Sansoz, double championne du monde d'escalade de bloc, pratiquante de base jump et alpiniste chevronné. Dans cet épisode d'altitude, tu comprendras : 🧗‍♂️ Les secrets du mindset d'une championne 🔋 Les hacks pour performer et récupérer 🪂 Comment gérer la peur dans les sports extrêmes 🏔 L'intérêt de sortir régulièrement de sa zone de confort Un échange authentique comme je les aime, rempli d'humilité et de joie de vivre, qui nous invite à vivre avec intensité, à prendre soin de sa santé, et à être présent pour ceux qu'on aime. ➡️ Les meilleures citations, mais aussi des photos de Liv Sansoz en action, et les ressources de l'épisode sont à retrouver dans l'article lié https://limitless-project.com/liv-sansoz/ (ici) ! Enjoy ! ⚡️ DN 📲 Pour me rejoindre surhttps://www.instagram.com/david.limitlessproject/ ( Instagram) 📩 Pour vous abonner à mahttps://limitlessproject.substack.com/ ( newsletter) bimensuelle et recevoir en 🎁 toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger ! 📝 Pour m'écrire : david@limitless-project.com Sommaire : 01:29 – Tour d’inclusion et le “why” de Liv Sansoz 08:40 - Base-Jump et la gestion de la peur 20:00 - Le mindset d’une championne 28:00 - La routine de performance 32:15 - Une journée type d’un athlète de haut niveau 39:35 - Hack ultime pour la récupération 43:10 - 82 sommets de 4000m : comment accéder aux sommets sans craquer ! 54:10 - Savoir s’écouter et savoir renoncer 1:10:00 - Toujours plus haut ? 1:19:00 - Les projets de Liv Sansoz 1:24:30 - En route vers l’autonomie 1:28:45 - Conseils aux parents 1:33:25 - Outils et hacks de Liv Sansoz 1:40:25 - Livre et invité recommandé 1:45:20 - Place à ton défi ! 1:47:00 - Check-out Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.