On pousse, on ignore, on continue. Pourtant le corps, lui, n'oublie rien. Dans cet épisode, on explore ce que la douleur révèle vraiment pas comme un signal à éteindre, mais comme un message à décoder. Grâce à l'intéroception, cette capacité à ressentir ce qui se passe en soi, le yoga devient un espace de prise de conscience profonde. On parle aussi du besoin vital de relâcher régulièrement : les tensions, les émotions stockées, tout ce que le corps porte à notre place sans qu'on le remarque. Pour celles et ceux qui sentent que leur corps essaie de leur dire quelque chose… et qui sont enfin prêts à l'écouter. 💛 Envie d'aller plus loin dans cette écoute ? Je propose des cours de yoga à Biarritz : Hatha, Yoga Nidra et Somatique pensés pour s'adapter à toi, pas l'inverse. En collectif, en privé ou en extérieur face à l'océan. Toutes les infos sur https://maisonm-holistique.fr
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