Peur de sortir ou d’aller dans les lieux publics ? Comprendre l'agoraphobie

Vous avez peur de sortir de chez vous et vous ne savez pas vraiment pourquoi ? Certaines situations du quotidien comme attendre dans une file d’attente, prendre les transports, conduire ou simplement vous retrouver seul à l’extérieur vous semblent difficile ? Vous avez peut être déjà même une une crise d'angoisse dans ces situations. Alors ne cherchez pas plus loin, dans cet épisode du podcast Même plus peur : apprivoiser son anxiété, nous allons essayer de comprendre ce qu’est réellement l’agoraphobie et pourquoi elle peut progressivement s’installer dans le quotidien. L’agoraphobie touche environ une personne sur cinquante au cours de sa vie. Derrière ce mot se cache une peur très particulière : celle de se retrouver dans une situation où il serait difficile de s’échapper ou d’obtenir de l’aide si une crise d’angoisse ou une attaque de panique survenait. Les transports, les lieux publics, les files d’attente ou encore le fait d’être seul à l’extérieur peuvent alors devenir des sources d’anxiété importantes pour une personne agoraphobe. Dans cet épisode, nous verrons également la différence entre agoraphobie et trouble panique. Car si les deux sont souvent associés, ils ne fonctionnent pas exactement de la même manière. Le trouble panique est principalement lié à la peur des sensations physiques qui annoncent une crise ou une attaque de panique, alors que l’agoraphobie concerne davantage la peur des situations dans lesquelles cette panique pourrait apparaître. Je partagerai également mon expérience personnelle avec l’agoraphobie et la manière dont elle est apparue après mon trouble panique. Comment une première crise d’angoisse dans les transports peut progressivement transformer certains lieux ordinaires en situations redoutées. Comment l’anticipation de la peur peut s’installer, puis comment les évitements peuvent peu à peu restreindre le quotidien. Nous aborderons aussi les comorbidités fréquentes associées à l’agoraphobie : dépression, addictions ou encore la présence d’un trouble panique. Enfin, nous verrons quelles peuvent être les causes possibles de ce trouble anxieux, entre vulnérabilités biologiques, facteurs psychologiques et influences de l’environnement Si vous vous reconnaissez dans ces situations ou si vous vivez avec de l’anxiété, des crises d’angoisse ou des attaques de panique, cet épisode est fait pour vous. Si vous souhaitez partager votre histoire c'est ici : clement.memepluspeur@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.