Comment dompter sa colère avec cette technique infailible ?

Comment dompter sa colère avec la méthode des 5 minutes ? Comment dompter une colère ? Les enseignement traditionnels et la science se rejoignent pour nous apprendre qu’il est nécessaire d’accepter un délai de quelques minutes suffit à réduire la bouffée colérique La colère est un processus que nous rencontrons tous un jour ou l’autre. Certaines individus sont par leur nature caractérielle plus en enclin. Vous en connaissez sans doute. Certes, il existe dans l’histoire ce que l’on peut nommer des colères saines. Certains hommes et femmes illustres ont fait avancer le monde avec des discours colériques afin de faire bouger les choses. Est-il sain de vouloir dompter une colère ? Trop contenir une colère devient une « colère rentrée ». Elle peut au final engendrer un processus de refoulement psychologique. La personne accumule alors de la colère sans la libérer. Si cette attitude se reproduit fréquemment, elle peut finir par développer un stress qui déclenchera à un moment ou un autre des problèmes d’ ordres psychosomatiques . Sa santé risque de pâtir de ce refoulement de colères rentrées. « On observe des modifications sanguines qui présentent des traces encore 2 à 3 jours après qu’une personne est libérée sa colère… » [lire la suite de l'article podcast ...] Didier Pénissard coach ************************* Cours du calme puissance en 12 leçons