Trac ; comment le gérer avec ces 3 techniques ?

Connaissez-vous ces 3 Règles Efficaces Pour Éliminer le Trac ? V ous devez vous exprimer en public ? Vous allez présenter votre thèse devant des juges ! Vous allez expliquer devant un groupe de commerciaux votre plan de marketing! Mais voilà ! La gorge est sèche, vos mains sont moites de sueur. Vos gestes sont bloqués et votre voix… inaudible ! Vous êtes victime du trac … # Règle 1 pour gérer le trac : Ne pensez pas à vous ! – Si vous vous tournez vers vous-même en vous « auto-observant », vous allez vous bloquer. Oubliez-vous ! Pensez à vous intéresser aux autres, à leurs vêtements, leurs différences, leurs attitudes, leurs manières de réagir. On a questionné deux groupes de personnes. Le premier se jugeait avoir beaucoup de trac avant de faire une intervention pour parler en public , tandis que l’autre groupe se jugeait avoir un très léger trac. Les réponses ont très vite apportées un éclairage du « mécanisme » mental qui se produit et déclenche le trac. Le premier groupe (ceux qui ont un fort trac) se juge en permanence. [ lire la suite de l'article podcast ...] (c) Didier Pénissard coach 2022 ******************************** Programme comment avoir puissante confiance en soi ? Cours gratuits de développement personnel Programme subliminal confiance en soi audio ******************************** #trac #peurdeparlerenpublic #vaincreletrac