Comment le yoga peut aider à perdre du poids : mes conseils de prof de yoga

Bonjour, Dans l’épisode d’aujourd’hui, je réponds à une question que m’a posée une de mes très bonnes amies, Nadia, il y a quelques mois : Comment le yoga peut-il m’aider à perdre du poids ? Résumé 1 - Sois patiente. 2 - Remplace les aliments moins sains par des alternatives beaucoup plus équilibrées. 3 - Bouge, même cinq minutes par jour. 4 - Prends conscience de tout ce que ton corps t’apporte et répète des affirmations positives. Ressources : https://www.mangerbouger.fr/manger-mieux https://sante.gouv.fr/soins-et-maladies/maladies/vivre-avec-une-maladie-chronique/article/bien-manger-et-bien-bouger https://conseilsport.decathlon.fr/comment-maigrir-vite Livre: Pourquoi tout compliquer ? bien manger est si simple la règle des 3 V pour manger sain, éthique, durable D'Anthony Fardet Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.