La respiration 4-7-8, la méthode anti-stress idéale dans les embouteillages

durée : 00:02:21 - Respiration 4-7-8 : votre anti-stress pour les embouteillages! - Stress, embouteillages, difficultés à trouver le sommeil… La respiration 4-7-8 est une technique simple qui aide à se détendre en quelques instants. Elle peut aussi favoriser l'endormissement après une longue journée de route. Explications avec le Dr. Gérald Kierzek. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France .