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22 piste 2/3 · namasenda
✩ Gaëtan raconte le parcours de Namasenda, princesse uptempop 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐩𝐮𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞, c’est le podcast où l'on parle de pop music pas populaire. Un mardi sur deux et à tour de rôle, chacun·e de nous présente un projet pop que l’on estime sous-côté ou prometteur. ⠀⠀⠀⠀ CRÉDITS MUSICAUX ET RÉFÉRENCES Namasenda, présentée par Gaëtan "Wanted" - Namasenda (songwriters : Naomi Namasenda, Daniil Masterov, Hampus Bergh) "Bad Love" - Namasenda (songwriters : Naomi Namasenda, Erika Sirola, Oscar Scheller) Œuvres et artistes mentionné·es : Hannah Diamond, Planet 1999, Lapin Câlin (épisode 12), Holliday Howe (épisode 19), Oklou, La Zowi, Ultra Caro, épisode spécial Radiance Festival (épisode 09), PinkPantheress, KATSEYE, Himera Label Year0001 impopulaire - la playlist, sur Deezer, Apple Music, Spotify ⠀⠀⠀ ♩ *゜・ ♪*゜・ ♫ *゜・ ♬*゜・ Enregistré le 14 avril 2026 Produit et réalisé par Nicolas Bruneau, co-écrit et co-animé par Nicolas, Jade et Gaëtan. Musique de générique : "2008 (flirt à la patinoire)" - Smiss, GQB, ANTONY NO LIMIT (tous droits réservés) Illustration : Lucie Collin @lulucollin.studio impopulaire sur instagram : @impopulaire.mp3 © Mauvaises Ondes
INFOS de NRJ du samedi 25 avril 2026 à 06h00
Réécoutez vos INFOS, METEO et TRAFIC de NRJ du samedi 25 avril 2026 à 06h00
Christophe Ono-dit-Biot / Marc Bormand
durée : 02:59:39 - Le 6/9 - par : Ali Baddou, Marion L'Hour - Nos invités dans le 6/9 aujourd'hui : à 7h50 Christophe Ono-dit-Biot, écrivain et journaliste, pour son livre "L’Odyssée de l’Odyssée" et à 8h20 Marc Bormand, co-commissaire de l’exposition Michel-Ange Rodin . Corps vivants au Louvre (15 avril – 20 juillet 2026). - réalisation : Capucine Aubert, Amélie Stadelmann, Mathilde Khlat, Perrine Malinge, Joachim Taieb Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France
Madame de Maintenon : l'épouse cachée de Louis XIV
Bienvenue à Versailles sur les traces de Louis XIV, de Marie-Antoinette, du chevalier de Lorraine ou encore de Nicolas Fouquet ! Dans cette série inédite d’Au Cœur de l’Histoire, découvrez ceux qui ont vécu dans ce château incontournable de notre Histoire ainsi que les lieux qui le constituent. Versailles, ses dorures, ses jardins, sa galerie des glaces… et ses unions secrètes. En 1683, Madame de Maintenon, jusque-là maîtresse du roi, épousait en cachette Louis XIV. Elle décède en 1719, après avoir brûlé ses lettres et effacé presque toutes les traces de sa relation avec le Roi Soleil... Fabrice d’Almeida vous propose un voyage au cœur de l’intimité du Roi Soleil et de la célèbre marquise. Comment cette femme, fille d’un petit noble protestant, a réussi à se hisser jusqu’aux plus hautes sphères du pouvoir ? Comment a-t-elle éclipsé sa rivale, Madame de Montespan, favorite de Louis XIV ? Quelle fut sa véritable influence politique, alors que le roi recevait ses ministres en sa présence ? Plongez avec Fabrice d’Almeida dans les coulisses des amours royales... (rediffusion) Au Cœur de l’Histoire est un podcast Europe 1. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Pourquoi pardonner est un acte égoïste ?
Oubliez l’image du pardon comme un geste noble, presque héroïque. Les neurosciences racontent une histoire bien plus pragmatique, presque brutale : pardonner serait avant tout une stratégie de survie… pour votre propre cerveau. Lorsqu’une personne vous blesse profondément, votre cerveau ne “tourne pas la page”. Au contraire, il s’enferme dans une boucle. Les souvenirs douloureux sont réactivés en permanence, alimentant la colère, le ressentiment, parfois même la haine. Cette rumination mobilise en continu des structures comme l’amygdale, véritable centre d’alerte émotionnelle. Résultat : votre corps reste en état de stress chronique. Ce stress n’est pas anodin. Il entraîne une libération prolongée de cortisol, l’hormone du stress, qui à haute dose devient toxique pour le cerveau. À long terme, cela peut altérer l’hippocampe, impliqué dans la mémoire et la régulation émotionnelle, et fragiliser le cortex préfrontal, qui vous aide normalement à prendre du recul. Autrement dit, ne pas pardonner revient à maintenir votre cerveau sous pression constante. Et c’est là que le discours change radicalement : pardonner, ce n’est pas excuser l’autre. C’est désactiver ce mécanisme destructeur. Des travaux issus de Harvard University, portant sur des centaines de milliers d’individus, montrent que les personnes capables de lâcher prise présentent moins de troubles anxieux, moins de dépression, et une meilleure stabilité émotionnelle. Le pardon agit comme un véritable régulateur biologique. Il calme l’amygdale, réduit la production de cortisol et permet au cortex préfrontal de reprendre le contrôle. En pratique, pardonner revient à reprogrammer la manière dont votre cerveau traite l’offense. Vous ne niez pas ce qui s’est passé. Vous modifiez simplement la charge émotionnelle associée au souvenir. C’est un peu comme retirer la batterie d’une alarme qui sonne en permanence : l’événement est toujours là, mais il ne déclenche plus de tempête intérieure. Ce qui est troublant, c’est que ce processus est profondément égoïste. Vous ne pardonnez pas pour réparer l’autre, ni même pour rétablir une relation. Vous pardonnez pour éviter que votre propre cerveau ne s’abîme sous l’effet d’un stress prolongé. Finalement, le pardon n’a rien d’un idéal moral inaccessible. C’est un réflexe adaptatif, façonné par l’évolution pour préserver votre équilibre mental. Une manière, très concrète, de vous protéger vous-même. Et si pardonner ressemblait moins à un acte de bonté… qu’à une forme d’hygiène cérébrale ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
L'Invention de Dieu - 2/6
Pour écouter l'émission en une fois, sans Pub, avec le Bonus ! https://m.audiomeans.fr/s/S-tavkjvmo L'invention de Dieu - 2/6 Et si tout ce que vous pensiez savoir sur Dieu était… faux ?Dans cette émission que je prépare depuis plus d'un an, nous partons d’un constat aussi simple que dérangeant : le Dieu unique des grandes religions n’a pas toujours été unique. Pire encore — ou plus fascinant — il a été, à l’origine, un dieu parmi d’autres. À travers une véritable enquête historique, nous remontons aux origines du dieu d’Israël : un dieu du désert, méconnu, marginal, progressivement adopté par un peuple, puis élevé au rang de divinité nationale… avant de devenir, à la faveur de crises majeures, le seul Dieu possible. Comment s’opère ce basculement ?Pourquoi la destruction d’un temple a-t-elle tout changé ?Et comment des scribes ont-ils, en réécrivant l’histoire, posé les bases du monothéisme ? 👉 Une plongée passionnante dans les coulisses d’une révolution religieuse majeure, qui continue encore aujourd’hui de façonner notre monde. Et à la base de cette émission, un ouvrage : L'invention de Dieu, par Thomas Römer Conseil : En Podcast, "Il était une fois la Bible" (une co-production YouPray et Bibliapedia) - disponible sur Spotify, Apple Podcast, ... : https://www.podcastics.com/podcast/il-etait-une-fois-la-bible/ Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
J115 - David, Nabal et Abigaïl : une colère évitée - soir ☾
David est furieux contre Nabal, un riche propriétaire qui lui refuse son aide. Aveuglé par la colère, il s’apprête à massacrer toute sa maison. Mais Abigaïl, la femme de Nabal, intervient avec sagesse et humilité. Elle calme David et l’empêche de commettre une grave erreur. Touché par son intelligence, David reconnaît que Dieu l’a envoyée pour le ramener à la raison. Une leçon sur le contrôle de soi et l’importance d’écouter les bons conseils... DANS CET ÉPISODE : • Introduction au chapitre 25 du premier livre de Samuel • Chapitre 25 - David, Nabal et Abigaïl : une colère évitée • Commentaire • Prière **** SOUTENIR C'est par ici que ça se passe 👇 https://www.helloasso.com/associations/l-amour-vaincra/formulaires/5 sur Youtube si le lien ne s'ouvre pas : https://tr.ee/ZfblXx Pourquoi ? "Le Bible en 1 an" une sacrée aventure et ... un énorme boulot pour ma ptite équipe et moi 😅 Pour nous aider et vous offrir une écoute de la bible la plus agréable possible, on a fait appel à des professionnels du podcast, et continuer à travailler sur tous les autres projets de l'Amour vaincra. Si le podcast vous a plus, aidez-nous à financer la technique des prochains podcast et la mise en ligne ! et puis bah partagez, likez et notez le podcast, ça aussi ça soutient la mission et ça ne vous coûte rien ! 😉 ► Vous pouvez suivre aussi la bible en 1 an sur la chaine YouTube dédiée : https://www.youtube.com/@LaBibleen1an, sur le site https://www.labibleen1an.com/ ou sur l'application : https://app.lamourvaincra.com/
J115 - David épargne Saül : un choix surprenant - matin ☼
Traqué par Saül, David se retrouve avec une occasion en or de l’éliminer pendant qu’il dort. Ses hommes l’encouragent à en finir, mais David refuse de lever la main sur celui que Dieu a consacré. Quand Saül comprend cela, il est ému. Une scène forte où David montre qu’il est fidèle et qu'il ne prendra pas le trône par la violence, mais en laissant Dieu agir. DANS CET ÉPISODE : • Introduction au chapitre 24 du premier livre de Samuel • Chapitre 24 - David épargne Saül : un choix surprenant • Commentaire • Psaume 73 **** SOUTENIR C'est par ici que ça se passe 👇 https://www.helloasso.com/associations/l-amour-vaincra/formulaires/5 sur Youtube si le lien ne s'ouvre pas : https://tr.ee/ZfblXx Pourquoi ? "Le Bible en 1 an" une sacrée aventure et ... un énorme boulot pour ma ptite équipe et moi 😅 Pour nous aider et vous offrir une écoute de la bible la plus agréable possible, on a fait appel à des professionnels du podcast, et continuer à travailler sur tous les autres projets de l'Amour vaincra. Si le podcast vous a plus, aidez-nous à financer la technique des prochains podcast et la mise en ligne ! et puis bah partagez, likez et notez le podcast, ça aussi ça soutient la mission et ça ne vous coûte rien ! 😉 ► Vous pouvez suivre aussi la bible en 1 an sur la chaine YouTube dédiée : https://www.youtube.com/@LaBibleen1an, sur le site https://www.labibleen1an.com/ ou sur l'application : https://app.lamourvaincra.com/
Happy Work - Management & bien-être au travail - La peur du jugement au travail (et ce qu’elle vous coûte)
Vous avez déjà hésité à prendre la parole en réunion… non pas parce que vous n’aviez rien à dire, mais parce que vous aviez peur du regard des autres ? Cette peur du jugement est l’un des freins les plus puissants dans le monde professionnel. Invisible, silencieuse… mais terriblement efficace pour vous faire douter, vous censurer et vous faire passer à côté d’opportunités. Dans cet épisode, je vous explique ce que cette peur vous coûte réellement : perte de confiance, manque de visibilité, décisions retardées, relations moins authentiques… et un impact largement réduit. Vous verrez aussi pourquoi ce jugement que vous redoutez est souvent bien moins présent que vous ne l’imaginez… et comment commencer à vous en libérer. NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com DÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI, LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE VOUS, VRAIMENT: lnk.to/sT70cY peur du jugement confiance en soi travail prise de parole stress travail charge mentale assertivité développement personnel relations professionnelles Happy Work 00:00 – Introduction 00:30 – La peur du jugement au travail 01:13 – Le cercle vicieux du doute 02:06 – L’impact sur les décisions 02:59 – L’impact sur les relations 03:59 – L’impact sur votre visibilité 05:08 – Oser malgré la peur 05:12 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
La peur du jugement au travail (et ce qu’elle vous coûte)
Vous avez déjà hésité à prendre la parole en réunion… non pas parce que vous n’aviez rien à dire, mais parce que vous aviez peur du regard des autres ? Cette peur du jugement est l’un des freins les plus puissants dans le monde professionnel. Invisible, silencieuse… mais terriblement efficace pour vous faire douter, vous censurer et vous faire passer à côté d’opportunités. Dans cet épisode, je vous explique ce que cette peur vous coûte réellement : perte de confiance, manque de visibilité, décisions retardées, relations moins authentiques… et un impact largement réduit. Vous verrez aussi pourquoi ce jugement que vous redoutez est souvent bien moins présent que vous ne l’imaginez… et comment commencer à vous en libérer. NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com DÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI, LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE VOUS, VRAIMENT: lnk.to/sT70cY peur du jugement confiance en soi travail prise de parole stress travail charge mentale assertivité développement personnel relations professionnelles Happy Work 00:00 – Introduction 00:30 – La peur du jugement au travail 01:13 – Le cercle vicieux du doute 02:06 – L’impact sur les décisions 02:59 – L’impact sur les relations 03:59 – L’impact sur votre visibilité 05:08 – Oser malgré la peur 05:12 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work . Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Touchdown Actu - Live Draft 2026 - Tour 3
Tous les choix du troisième tour de la Draft NFL 2026, commentés en direct par Alain Mattei et Jean-Michel Bougeard. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Touchdown Actu - Live Draft 2026 - Tour 2
Tous les choix du second tour de la Draft NFL 2026, commentés en direct par Cyprien Delmas et Jean-Michel Bougeard. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Sébastien Duplessier : tué pour du flouze - Le récit (1/2)
En 2016 à Compiègne dans l’Oise. Sébastien Duplessier, 29 ans, est tué de 4 balles dans la tête. Un témoin affirme avoir vu un homme, porter à l’épaule, un gros paquet roulé dans une couette. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Sébastien Duplessier : tué pour du flouze - Le récit (2/2)
En 2016 à Compiègne dans l’Oise. Sébastien Duplessier, 29 ans, est tué de 4 balles dans la tête. Un témoin affirme avoir vu un homme, porter à l’épaule, un gros paquet roulé dans une couette. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Sur le fil - L’UE, pionnière pour encadrer l’IA, a-t-elle jeté l’éponge ?
L’Union européenne était jugée pionnière sur l’encadrement de l’IA après l’adoption en 2024 du règlement sur l’Intelligence artificielle, le premier au monde avec cette portée : il s’applique dans 27 pays et concerne 447 millions de personnes. Au coeur du dispositif, l'obligation de respect des droits humains, y compris par les géants américains de la tech ayant des activités dans l’Union européenne. Certaines règles sont déjà en place : par exemple celles qui interdisent de manipuler les citoyens ou encore celles qui régissent les modèles d’IA à usage général comme ceux d’Open AI. Mais selon des ONG de défense des droits humains la mécanique s’est grippée. Certaines dénoncent même une tentative de détricotage de l’encadrement européen de l’IA au nom de la compétitivité. L’entrée en vigueur de règles pour les intelligences artificielles dites à haut risque – qui concernent des domaines essentiels comme l’emploi, l'éducation, la santé, la police ou la justice, prévue en août cette année va probablement être retardée d’un an et demi. Beaucoup d'entreprises réclament du temps pour s’adapter, d’autant que la Commission européenne est elle-même tarde à diffuser des textes d’application incontournables. Décryptage par Raziye Akkoc, journaliste au bureau de l'AFP à Bruxelles et Michaëla Cancela-Kieffer. Intervenants Laura Lazaro Cabrera, directrice en charge des questions d'équité de de données, Centre for Democracy & Technology Europe Daniel Leufer, spécialiste des technologies émergentes, Access Now à Bruxelles Andrea Montarolo, représentant de DOT Europe, l'association des entreprises du numérique et de la tech à Bruxelles Matthieu Quiniou, avocat associé d&a partners, enseignant à l'Université Paris 8 et spécialiste des transitions numériques April Yoder, rédactrice en chef du rapport annuel "Valeurs démocratiques et intelligence artificielle" (Center for AI and Digital policy, Washington DC). Doublages Emmanuelle Baillon, Pierre Célérier, Charlotte Houang, Didier Lauras, Gildas Leroux, Thibauld Malterre, Anne-Sophie Morel, Luca Matteucci Réalisation Michaëla Cancela-Kieffer et Michaëla Cancela Kieffer Extraits sonores : AFPTV Musique : Nicolas Vair La Semaine sur le fil est le podcast hebdomadaire de l'AFP. Vous avez des commentaires ? Ecrivez-nous à podcast@afp.com. Si vous aimez, abonnez-vous, parlez de nous autour de vous et laissez-nous plein d’étoiles sur votre plateforme de podcasts préférée pour mieux faire connaître notre programme. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Extrait | Comment se reposer ?
Comment vraiment se reposer individuellement et collectivement ? Pourquoi on est tous fatigués ? Voici un extrait de l'épisode de demain avec Anaïs Gauthier, du livre la Stratégie du repos ! __ Écoute Avant-Poste, le podcast sur les mutations du monde du travail ! Merci à l'Unedic de soutenir le podcast. Rdv sur t.ly/avantposte __ Le site officiel de Soif de Sens Soutenir Soif de Sens via Tipeee Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
L'affaire du collier de Marie-Antoinette, ou la vengeance de Jeanne [1/2]
Bienvenue à Versailles sur les traces de Louis XIV, de Marie-Antoinette, du chevalier de Lorraine ou encore de Nicolas Fouquet ! Dans cette série inédite d’Au Cœur de l’Histoire, découvrez ceux qui ont vécu dans ce château incontournable de notre Histoire ainsi que les lieux qui le constituent. Découvrez l’histoire passionnante de Jeanne de Valois-Rémy, la femme à l’origine de la plus grande affaire d’escroquerie du XVIIIe siècle, racontée par l’historienne Virginie Girod dans un récit inédit en deux parties. Bien que Jeanne soit une descendante d’un bâtard reconnu par Henri II, la jeune fille grandit dans la misère et mendie dans la rue. De cette enfance, Jeanne garde un goût de revanche. Sa rencontre avec une marquise qui fréquente la cour sera un premier pas vers la restauration de son honneur. Suite à un mariage avec un officier, la jeune femme s’installe à Paris. Elle y rencontre le Cardinal de Rohan, l’un des futurs protagonistes d’une escroquerie historique. Car si Jeanne de Valois s’évertue à attirer l’attention des grands noms de Versailles pour l’aider à restaurer sa fortune familiale, ses tentatives restent vaines. La jeune femme, déjà habituée à soutirer des petites sommes d’argent au Cardinal de Rohan, imagine alors une escroquerie audacieuse. Le cœur de cette duperie résiderait dans un collier. (rediffusion) Au Cœur de l’Histoire est un podcast Europe 1. - Présentation et écriture du récit : Virginie Girod - Production : Camille Bichler - Réalisation : Clément Ibrahim - Composition du générique : Julien Tharaud et Sébastien Guidis - Visuel : Sidonie Mangin Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
![L'affaire du collier de Marie-Antoinette, ou la vengeance de Jeanne [1/2]](https://static.audiomeans.fr/img/episode/5cf01cdd-1b0e-491e-88e9-4b364b7bd40d.jpg)
Comment draguer comme une machine de guerre?
Comment séduire, comment être certaine de séduire, et surtout comment ne surtout pas séduire? Un podcast Bababam Originals Ecrit par Hélène Vézier Retrouvez tous les épisodes de Madame Meuf ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sébastien Duplessier : tué pour du flouze - Le débrief
En 2016 à Compiègne dans l’Oise. Sébastien Duplessier, 29 ans, est tué de 4 balles dans la tête. Un témoin affirme avoir vu un homme, porter à l’épaule, un gros paquet roulé dans une couette. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
BABABAM ORIGINALS | Warren Jeffs, le gourou polygame
Découvrez l’effroyable traque de Warren Jeffs. leader autoproclamé d’un mouvement religieux sectaire, longtemps intouchable. Derrière ses discours, un système de contrôle total, de manipulations psychologiques et d’abus passés sous silence. Pendant des années, il a échappé à la justice, s’est volatilisé, protégé par ses fidèles et par la peur. Mais peu à peu, les témoignages se multiplient. Et la traque commence. Un podcast Bababam Originals Textes : Capucine Lebot Voix : Anne Cosmao, Aurélien Gouas Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
L’énigme von Bülow, argent, sexe et drogue
Découvrez une affaire de famille hors normes. Imaginez : une héritière millionnaire plongée dans le coma, un mari qui fait figure de suspect, des enfants portant des titres princiers, une femme de chambre dévouée... Et une mystérieuse seringue usagée. Voici l’affaire von Bülow en quelques indices. Un podcast Bababam Originals Ecriture : Martin Quenehen Voix : Clément Prévaux Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
GRAND FORMAT | Luka Rocco Magnotta, le dépeceur de Montréal
Rediffusion Ce week-end, (re)découvrez l’histoire de l'un des hommes à l'origine de l'une des affaires les plus sordides du 21e siècle, l'affaire Luka Rocco Magnotta. Persécuté depuis son enfance, Luka Magnotta rêve de devenir une star. Narcissique maladif, il plonge rapidement dans la folie. Il est prêt à tout pour gagner la reconnaissance. Passant par la prostitution et la pornographie, il laissera bientôt ses envies les plus sombres prendre le dessus. Crédits : Production : Bababam Textes : Vincent Rebouah Voix : Anne Cosmao, Aurélien Gouas Montage : Mattéo Benedetto Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
143. Juliette Hamon (@labretonneenstop) I (2/2) Partir seule faire le tour du monde en stop et sans avion
Juliette se prépare à la veille de son grand départ pour l'Australie en stop sans avion... Va-t-elle partir ? A-t-elle peur ? Est-ce si facile de quitter une vie confortable pour l'inconfort et surtout l'inconnu ? Ceci est la deuxième partie du voyage de Juliette autour du monde en stop, écoute la première partie avant d'écouter cet épisode 💜 143. Juliette Hamon (@labretonneenstop) I (1/2) Partir seule faire le tour du monde en stop et sans avion 👉 Suivre les actualités de Juliette Hamon sur Instagram (@labretonneenstop) Tu as aimé cet épisode ? Aide-moi à INSPIRER encore plus de jeunes générations : 💜 Rejoins le groupe Whatsapp pour recevoir en exclu les dernières nouveautés et prochaines rencontres 💜 Parles-en autour de toi, à ton collège, au sport, dans le bus, dans le train en partageant l'épisode sur les réseaux sociaux 💜 Laisse 5 étoiles et un avis sur Apple Podcast et Spotify 💜 Commande le livre Nouvelles Héroïnes (Larousse Jeunesse) 👋 Je suis Céline Steyer, née avec une agénésie de la main gauche, maman de deux petites filles, engagée pour l’empowerment des filles, la diversité et l'inclusion ! Crédits : Nouvelles Héroïnes ©️, tous droits réservés. Cet épisode a été imaginée et écrite par Céline Steyer, créatrice de podcasts engagée, d'après l'histoire vraie de Juliette Hamon. Voix : Céline Steyer (narratrice) et Juliette Hamon en direct depuis son voilier sur le Pacifique. Mix et réalisation sonore : Les Belles Fréquences 📆 Une nouvelle histoire inspirante pour vos filles / Chaque mercredi ! Chaque samedi, un épisode surprise 📍Suis-moi sur Instagram @nouvellesheroines.podcast💌 Pour toute question, demande de partenariat ou suggestion d'héroïne, écris-moi : celine@nouvellesheroines.fr Si tu aimes les podcasts SOS BFF par Julie 12 ans, Petit Vulgaire, Curieux de Sciences, Les Odyssées, le podcast Nouvelles Héroïnes devrait te plaire… encore plus 💜 Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
KM42 - Running, famille, mental — courir sans sacrifier le reste - Courir quand on est en surpoids ou obésité sans risque pour son corps — Le Conseil 138
Vous êtes en surpoids ou en obésité et vous aimeriez courir. Mais vous vous demandez comment le faire et surtout comment protéger votre corps. Alex m’a posé la question cette semaine. Je vais vous donner une démarche globale. Et vous allez voir que je ne parle pas de perte de poids ni d’uniquement de course. Car il y a une chose importante à faire et qui concerne tout le monde, même les les personnes qui font déjà du sport et n’ont pas de problème de poids. Mes documents gratuits pour vous aider à être en forme : https://km42.soulier.xyz/kit Liens : Le programme Marche Japonaise : https://go.soulier.xyz/marchejaponaisekm42 Mon programme pour débuter avec les bonnes bases : https://go.soulier.xyz/levetoikm42 Mes documents gratuits pour vous aider à être en forme : https://km42.soulier.xyz/kit Le Programme FlowFit (tarif de lancement spécial) : https://go.soulier.xyz/flowfitkm42 Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42 Rejoindre le Hamsters Running Club : https://km42.soulier.xyz/hrc Gratuit : La méthode ReVIS pour organiser et structurer ta semaine d’entraînement et ta progression https://go.soulier.xyz/revis Tous les liens et anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/431 Posez vos questions : https://go.soulier.xyz/faq Alex m’a posé la question suivante : « Quel conseil pour une débutante en obésité afin de protéger son corps ». Dans cet épisode je vous donne le plan que je vous recommande de suivre pour reprendre la course et pourquoi le risque de blessure souvent attribué au surpoids concerne finalement quasiment tout le monde. Dans cet épisode Pourquoi l’enjeu n'est pas "faut-il courir ?" mais "comment courir sans se blesser ?" Pourquoi le risque de blessure est réel mais gérable Pourquoi le corps est plus sollicité quand a du poids en trop et pourquoi ce n’est pas au point que l’on pense Quel est le muscle qui a beaucoup perdu en puissance mais aussi en capacité à bouger à cause de la sédentarité Quelle est la conséquence pour la biomécanique du corps et les blessures Pourquoi avoir des chaussures avec beaucoup d’amorti n’est pas le meilleur conseil La règle d’or pour reprendre la course Quel est le parcours que je recommande Pourquoi faire du renforcement musculaire et quelles sont les recommandations de l’OMS à ce sujet Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
