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Le luxe de ne rien faire (et pourquoi il change tout)
# **Le luxe de ne rien faire (et pourquoi il change tout)** À quand remonte la dernière fois où tu es resté 30 minutes sans rien faire ? Sans téléphone, sans objectif, juste... là ? Si cette question te met mal à l'aise, cet épisode est pour toi. On y parle de cette culpabilité sournoise qui s'invite dès le 3ᵉ jour de vacances, de ce que les neurosciences nous apprennent sur le vide, et de 4 exercices très concrets pour réapprendre à ne rien faire sans (trop) culpabiliser. Le vrai luxe, ce n'est pas d'avoir du temps libre. C'est d'oser ne pas le remplir. Restez à l'écoute et OSEZ ! Frédéric Mai Coach en épanouissement personnel et professionnel Créateur de sens et de potentiel pour l'Être humain - Oser pour avancer Osercoaching.fr Tous les épisodes : Sur [Spotify](https://open.spotify.com/show/1nJh7Xdsi7ejTgqPC0VhGN) Sur[ Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/fr/podcast/osermavie-une-vie-libre-%C3%A9panouie-et-inspirante/id1542723229) Sur [Youtube](https://www.youtube.com/channel/UCQkdfKm0-9jseQ6j_KayiiQ). Crédits musique intro outro et mixage : Guillaume MAI
🤔 Peut-on vraiment interdire les réseaux sociaux aux mineurs ? (Tout comprendre)
Derrière l'idée d'interdire les réseaux sociaux aux mineurs se cache un défi technique et juridique bien plus complexe qu'il n'y paraît. IA, carte d'identité, biométrie, tiers de confiance : quelles sont les solutions ? Et pourquoi aucune n'est parfaite ? – Série « Tout comprendre », avec le soutien de Frogans.En savoir plus sur Frogans : https://www.f2r2.fr Vérifier l'âge, une fausse évidenceDans le monde réel, il suffit souvent de présenter une pièce d'identité pour prouver son âge. Sur Internet, les choses sont beaucoup plus compliquées. Une simple date de naissance peut être falsifiée, une carte d'identité empruntée, un téléphone partagé ou une carte bancaire utilisée par une autre personne. L'objectif est donc de vérifier qu'un utilisateur a bien l'âge requis sans collecter inutilement ses données personnelles. Les limites des solutions actuellesDemander une pièce d'identité est efficace, mais oblige à transmettre des informations sensibles comme le nom, la photo ou la date de naissance. La conservation de ces documents soulève alors des questions de sécurité, de confidentialité et de confiance. D'autres méthodes existent, comme la carte bancaire ou le numéro de téléphone, mais elles ne garantissent pas que la personne utilisant le service est bien son véritable titulaire. L'intelligence artificielle peut-elle estimer l'âge ?Certaines plateformes utilisent l'intelligence artificielle pour analyser un selfie et estimer l'âge d'un utilisateur. Cette approche évite de demander des documents officiels, mais elle reste approximative. Faire la différence entre un adulte et un enfant est relativement simple. En revanche, distinguer un adolescent de 14 ans d'un jeune de 15 ans reste beaucoup plus difficile, même avec les meilleurs algorithmes actuels. Le pari du tiers de confiancePour mieux protéger la vie privée, l'Europe développe un système reposant sur un tiers de confiance. Celui-ci vérifie l'âge de l'utilisateur puis transmet uniquement une preuve indiquant qu'il est majeur, sans révéler son identité ni sa date de naissance. Cette approche, fondée sur le principe du double anonymat et de la divulgation sélective des informations, doit être intégrée au futur portefeuille européen d'identité numérique. Un équilibre difficile entre protection et libertéMême les systèmes les plus sophistiqués ne peuvent empêcher un enfant d'utiliser le téléphone ou le compte d'un adulte. À l'inverse, renforcer les contrôles implique souvent davantage d'identification, de biométrie ou de surveillance. Le véritable défi consiste à protéger les mineurs sans transformer Internet en un espace où chacun devrait justifier en permanence de son identité. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Écrire un livre pour développer son business avec Richard Garnier
Et si écrire un livre ne servait pas seulement à toucher des droits d’auteur… mais surtout à développer ton business ? Dans cet épisode, je reçois Richard Garnier, ancien analyste financier, auteur de plusieurs ouvrages vendus à des milliers d’exemplaires et fondateur de Reconnu par ton livre. Avec lui, nous déconstruisons les idées reçues sur le monde de l’édition et découvrons comment un livre peut devenir une véritable carte de visite : gagner en crédibilité, attirer des clients, accéder aux médias et créer de nouvelles opportunités professionnelles. Au programme : ✍️ Pourquoi écrire un livre peut accélérer ton business💰 Ce qu’un auteur gagne réellement sur chaque exemplaire vendu📚 Maison d’édition ou autoédition : quelle stratégie choisir ?🚪 Comment approcher les éditeurs et sortir du lot🧱 Les premières étapes pour structurer son projet de livre🎯 Comment transformer ses lecteurs en prospects et en clients📣 Pourquoi la promotion doit se préparer bien avant la sortie💡 Comment identifier son expertise, même lorsque l’on pense ne rien avoir à transmettre Richard partage également son expérience, ses chiffres et ses conseils pour transformer une idée en ouvrage publié, puis utiliser ce livre comme un véritable levier de notoriété et de développement. Si tu rêves d’écrire un livre, si un manuscrit dort dans un tiroir ou si tu cherches une nouvelle manière de faire grandir ton activité, cet épisode devrait t’aider à passer à l’action. 📖 Découvrir Richard Garnier et faire analyser ton projet de livre :https://reconnupartonlivre.com/ Si cet épisode t’a plu, c’est le meilleur moment pour me soutenir⭐ Mets 5 étoiles sur ta plateforme d’écoute💬 Laisse un commentaire : je les lis tous Retrouve DE RIEN partout, en audio et en vidéo, pour parler investissement, business et réussite🎥 YouTube🔗 LinkedIn & réseaux sociaux Tous les liens ici :https://linktr.ee/derienbyromainoger Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Rediffusion - Vie de routier.e.s : Début du voyage 1/6
En Europe, il manque environ 230 000 chauffeurs routiers, mais d'ici 2028, il y aura jusqu'à 745 000 postes vacants. Des horaires de travail excessifs, des salaires inadéquats et de longues périodes d'absence du domicile sont les principales causes de cette pénurie de chauffeurs routiers, mais le problème est bien plus complexe. Afin de comprendre les raisons de cette grave pénurie de main-d'œuvre et ce qu'elle pourrait signifier pour nos sociétés et nos vies personnelles, nous avons voyagé en camion entre l'Espagne, la France et l'Allemagne. Notre voyage commence avec ce premier épisode. Vie de routiers est un podcast coproduit par Europod et Ser Podcast . Ce podcast fait partie de WePod , un projet collaboratif financé par le programme Europe Créative de la Commission européenne. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
(BEST OFF) Congé maternité, un moment stratégique pour fidéliser les talents - avec Amandine Braillard
Cet été 2026, Connecting Leaders met à l’honneur une sélection d’épisodes BEST OFF : une sélection de conversations pour prendre du recul, questionner votre manière de diriger et nourrir une vision plus engagée du leadership. Bonne écoute ! Et si le congé maternité devenait un levier de performance plutôt qu’un risque à gérer ? Dans cet épisode, j’échange avec Amandine Braillard, experte en parentalité en entreprise, sur un moment clé trop souvent négligé : le départ et le retour de congé maternité. Ce n’est pas qu’un sujet d’organisation ou de RH opérationnelle. C’est un enjeu stratégique pour la fidélisation, l’engagement et la culture d’entreprise. Mal accompagné, il peut mener au décrochage, au désengagement ou au départ. Mais bien structuré, il renforce la confiance, la loyauté et la performance durable. Ancienne DRH en startup, Amandine partage des leviers très concrets pour transformer ce passage en opportunité de fidélisation, d’engagement durable et de performance collective. On parle ici de formation des managers, de processus simples mais puissants, et de la nécessité de changer de regard sur la parentalité au travail. Au programme : ◾️ Pourquoi les retours de congé parental sont un révélateur de culture ? ◾️ Comment anticiper un départ en congé maternité sans improviser ? ◾️ Que faire pendant le congé pour maintenir le lien ? ◾️ Comment organiser un retour progressif et efficace ? ◾️ Les 3 conseils clés pour les managers ◾️ Pourquoi les transitions de vie doivent devenir un sujet stratégique ? ◾️ Comment structurer un accompagnement parentalité efficace ? Un épisode à écouter absolument si tu veux transformer un sujet souvent tabou en levier RH puissant. Retrouve Amandine Braillard sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/amandine-braillard/?originalSubdomain=fr 🤝 Je suis Simmoni De Weck, ex-DAF aujourd’hui DRH externalisée part-time en environnement tech, start-up, international. J’accompagne les dirigeant.e.s de boites tech / startups et TPME innovantes sur les sujets RH / People et futur du travail. Prends rendez-vous avec moi ici : https://calendly.com/simmoni-deweck 📩 Tu peux aussi t'abonner à ma newsletter. 💌 Si tu as apprécié cet épisode, dis-le avec 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify. C'est la meilleure façon de montrer que ce podcast t’es utile. Tu peux aussi partager l'épisode sur les réseaux sociaux (LinkedIn et Instagram) en taguant @connectingleaders pour que je le voie et puisse le partager. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
LA QUESTION CONSO - Le nombre de lavage sur les flacons de lessive est-il réglementé ?
REDIFF - Lorsqu'on achète une lessive, il est toujours précisé le nombre de lavage qu'il est possible de faire avec le bidon. Mais les marques doivent-elles suivre une réglementation concernant la taille du bidon ou le taux de dilution de la lessive ? Le journaliste Oliviers Dauvers vous donne la réponse. Cet été du lundi au vendredi, retrouvez en podcast les meilleurs conseils d'Olivier Dauvers donnés dans l'émission "Ça peut vous arriver", sur RTL.fr et sur toutes vos plateformes préférées. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
On lance CINÉMADONNA, le format sur la filmographie de Madonna !
Aujourd'hui, nous vous annonçons un tout nouveau format : CINÉMADONNA, le format sur la filmographie de Madonna ! Regarder les films dans lesquels a joués Madonna sera une grande première pour nous, étant donné qu'on n'a vu aucun de ses films (à part Evita dont on avait fait un épisode plus tôt dans l'année). On fera aussi bien les films (Recherche Susan Désespérément, Dangerous Game, Who's That Girl entre autres) que les caméos de Madonna ou encore les films qu'elle a réalisés mais aussi les courts-métrages qu'elle a fait. Pour en savoir plus sur le nouveau format, écoutez l'annonce qu'on vous a réservée ! Très bonne écoute à toutes et à tous ! ---------- 🤳SUIVEZ-NOUS SUR : 💿 Instagram : @madonnalaretrospective 💿 YouTube : @madonnalaretrospective ---------- ⭐ NOTEZ LE PODCAST : Vous souhaitez soutenir le podcast ? Notez-le sur 5 sur Apple Podcasts et Spotify ! ---------- ℹ️ PROLONGEZ L'EPISODE Retrouvez les sources ainsi que les crédits des épisodes dans les descriptions de chaque vidéo YouTube ! ---------- madonna la rétrospective · madonna · musique · parcours · actualité · album · anecdote · conversations · culte · décryptage · histoire · écriture · humour · iconique · image · inclusion · interviews · lgbt · politique · scandales Vous aimerez ce podcast si vous aimez : Le Jour Pop · Depeche Pod · CD2Titres · Violet : Le Podcast sur Prince et le Minneapolis Sound · Swiftology (le podcast) · Radio K7 · Replay · Popslay, le podcast · Du boum et du baume au coeur Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
La Feuille sur la Rivière
La Feuille sur la Rivière S’endormir en 5 minutes est le podcast du soir qui vous aide à lâcher prise et à trouver le sommeil naturellement. Voix apaisantes, textes relaxants et musiques douces vous accompagnent vers une nuit sereine, en quelques minutes seulement. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Chaud Devant #2 - Manger à Lille sous 50°C
Bienvenue dans ce nouvel épisode de Chaud Devant, porté par la Communauté Écotable. Tourné durant l'événement Chaud Devant ! Manger à Lille sous 50°C du 24 mai 2025, il s'attaque à un emblème de la gastronomie lilloise qui tient difficilement le test de l'adaptation climatique : le Welsh. Pain, bière, fromage et jambon : quel avenir pour cette audacieuse superposition dans un futur surchauffé ? Pour répondre à cette épineuse question, nous avons rassemblé autour de la table un boulanger solaire, Arnaud Creto de NeoLoco, une fabricante de Maroille , Véronique Juste de La Ferme des Bahardes, un maraîcher biologique, Basile Decrock des Jardins de Basile et une brasseuse, Laurine Lemahieu de NovaPinte. Ensemble, ils décortiquent l'influence actuelle et les conséquences à prévoir du changement climatique sur leur artisanat respectif et nous permettent ainsi d'entrevoir quel serait... le welsh du futur ? Modération: Aline Archelin *** Pour nous soutenir : - Abonnez-vous à notre podcast ; - Donnez votre avis en mettant des étoiles et des commentaires sur votre plateforme d'écoute préférée ; - Parlez d'Écotable et de son podcast autour de vous ; - Allez manger dans nos restaurants vertueux et délicieux ! *** Écotable est une entreprise dont la mission est d’accompagner les acteurs du secteur de la restauration dans leur transition écologique. Elle propose aux restaurateurs une palette d’outils sur la plateforme www.ecotable.fr/pro Écotable possède également un label qui identifie les restaurants écoresponsables dans toute la France sur le site www.ecotable.fr Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Le journal de 07h00 du mercredi 29 juillet 2026
durée : 00:18:30 - Journal de 07h00 Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France
Les progrès de la Chine dans les semi-conducteurs font trembler les États-Unis... et les marchés
durée : 00:02:32 - franceinfo monde - Les récentes avancées technologiques de la Chine dans les semi-conducteurs ébranlent la domination américaine sur un secteur clé de l'intelligence artificielle. Les investisseurs redoutent un bouleversement de l'équilibre mondial. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France .
"Mon fourgon, c'est mon bouclier"
durée : 00:03:47 - Une semaine dans leurs vies - Patrouilleur du réseau Vinci, Alain Munda parcourt chaque jour plus de 300 km entre le Gard, l'Hérault et les Bouches-du-Rhône pour veiller sur les automobilistes de l'A9 et l'A54. Son bureau, c'est son fourgon et il en prend soin. Visite guidée. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France .
"Mon fourgon, c'est mon bouclier"
durée : 00:03:47 - Une semaine dans leurs vies - Patrouilleur du réseau Vinci, Alain Munda parcourt chaque jour plus de 300 km entre le Gard, l'Hérault et les Bouches-du-Rhône pour veiller sur les automobilistes de l'A9 et l'A54. Son bureau, c'est son fourgon et il en prend soin. Visite guidée. - équipe : Cecilia Arbona Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France
#85 : FACTEUR DIX, l'automobile qui divise par 4 la consommation - MARC GUILLEMAUD, AUGUSTIN ROULLEAUX DUGAGE (CO-FONDATEURS)
**François-Xavier GOUDEMAND accueille dans TOUT EST MARQUE les fondateurs de FACTEUR DIX, Marc GUILLEMAUD et Augustin ROULLEAUX DUGAGE,** tous deux ingénieurs de formation et passionnés par l'efficacité énergétique et de l'optimisation des performances. Cette start-up française fondée en 2024 se positionne avec une ambition claire : révolutionner la mobilité en développant le véhicule électrique le plus performant au monde sur le plan énergétique. FACTEUR DIX nous présente son premier projet, **LINE (Light Is Not Enough)**, qui ne cherche pas seulement à alléger la voiture, mais à repenser entièrement son architecture pour **réduire drastiquement sa consommation d'énergie**. ### Est-ce une voiture du futur ou un OVNI roulant ? Grâce à un travail poussé sur l'aérodynamisme, les matériaux composites et la masse, LINE vise une consommation record de seulement 4 kWh/100 km, soit environ trois fois moins qu'une voiture électrique classique. Homologuée en catégorie L5e, elle offre deux places, une vitesse maximale de 165 km/h, une autonomie annoncée de 500 km WLTP et un poids inférieur à 500 kg. Au-delà de ses performances techniques, FacteurDix défend une vision de la mobilité fondée sur la sobriété énergétique plutôt que sur la course à la puissance. La jeune entreprise ambitionne d'établir un record mondial d'efficacité énergétique avant une industrialisation progressive de son véhicule à l'horizon 2030, faisant de LINE un démonstrateur technologique de la mobilité durable de demain. **Pour concrétiser son projet, FacteurDix s'appuie sur un écosystème de partenaires techniques, industriels et académiques.** Le bureau d'études Technomap participe au développement de l'architecture électrique du véhicule LINE, tandis que le cabinet Asterès évalue ses retombées économiques et environnementales. Les deux fondateurs bénéficient également du soutien de leur école d'ingénieurs, IFP School, qui a contribué au développement du prototype, ainsi que du pôle de compétitivité NextMove, spécialisé dans la mobilité durable. Ces collaborations renforcent la crédibilité du projet et accélèrent son développement vers une future industrialisation. **En parallèle, FacteurDix mène une levée de fonds de 2,5 millions d'euros** destinée à financer le développement industriel de LINE, les essais d'homologation et la préparation de la commercialisation prévue à partir de 2029-2030. Une nouvelle marque française est née, reste à la découvrir sur nos routes dans quelques années ! 📢 En savoir plus : [https://www.facteurdix.com/](https://www.facteurdix.com/) #automobile #ecologie #mobilité #innovation #FrenchTech #TransitionÉnergétique ----------------- TOUT EST MARQUE 🎙️: Une émission proposée et animée par [François-Xavier GOUDEMAND](https://www.linkedin.com/in/fxgoudemand/). Avec le soutien de l’agence [YUCATAN](https://www.yucatan.fr/) **Site officiel : [www. toutestmarque.fr](https://www. toutestmarque.fr)** En libre écoute sur ➡️ [https://toutestmarque.lepodcast.fr/](https://toutestmarque.lepodcast.fr/) ⬇️ 𝗘𝗰𝗼𝘂𝘁𝗲𝘇 ! 𝗔𝗯𝗼𝗻𝗻𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀, 𝗺𝗲𝘁𝘁𝗲𝘇 𝗱𝗲𝘀 𝗹𝗶𝗸𝗲𝘀 ... **LinkedIn** : [https://www.linkedin.com/company/tout-est-marque](https://www.linkedin.com/company/tout-est-marque) **Instagram** : [https://www.instagram.com/toutestmarque/](https://www.instagram.com/toutestmarque/) **YouTube** : [https://www.youtube.com/@TOUTESTMARQUE](https://www.youtube.com/@TOUTESTMARQUE) 🔔 Pensez à mettre un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur [**Spotify**](https://open.spotify.com/show/1ePu1rGzBFN35twHZKCnnt?si=dc70d6332f0942af), c'est important, merci ! ➡️ SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT 1. Abonnez-vous 🔔 2. Suivez-nous sur les réseaux 3. Laissez des étoiles sur les plateformes d'écoute ⭐
INFOS de NRJ MARSEILLE du mercredi 29 juillet 2026 à 06h30
Réécoutez vos INFOS, METEO et TRAFIC de NRJ MARSEILLE du mercredi 29 juillet 2026 à 06h30
Fais la paix avec ce qui n'arrivera jamais
Patrice Martorano Patrice Martorano Patrice Martorano Patrice Martorano Patrice Martorano Patrice Martorano Patrice Martorano
[INÉDIT] L’affaire Moitoiret — Un corps… mais aucune piste • 1/3
Ce matin du 29 juillet 2008, entre Lyon et Genève, la commune de Lagnieu se réveille ensanglantée. Un de ces crimes insoutenables qui indigne une région puis un pays entier, et emporte avec lui un enfant. ⭐️ Abonnez-vous à MINUIT+ pour écouter nos épisodes en avance et sans publicité → https://m.audiomeans.fr/s/S-pSlDfzMx Crimes • Histoires Vraies est un podcast produit par MINUIT. Narration : Florent Oullié Script : Luc Tailleur Hébergé par Audion. Visitez https://www.audion.fm/fr/privacy-policy pour plus d’informations.
![[INÉDIT] L’affaire Moitoiret — Un corps… mais aucune piste • 1/3](https://artworks.360.audion.fm/459de65a-dd98-49d2-8257-450e7c6c45e8.png?width=3000&height=3000)
Le journal de 06h30 du mercredi 29 juillet 2026
durée : 00:10:32 - Le journal de 6h30 Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France
📣 INÉDIT DANS CATASTROPHES l Déforestation à Bornéo — Le vrai prix de l’huile de palme
[SPONSORISÉ] 2013, en Indonésie. Une vidéo devenue virale cache une réalité bien plus sombre. 50 ans d'exploitation dans la forêt de Bornéo. Les humains et l'environnement ne sont pas épargnés... Les conséquences sont désastreuses. Mais comment combattre une catastrophe aussi lucrative ? ⭐️ Abonnez-vous à MINUIT+ pour écouter nos épisodes en avance et sans publicité → https://m.audiomeans.fr/s/S-pSlDfzMx Catastrophes • Histoires Vraies est un podcast produit par MINUIT. Narration : Florent Oullié Script : Yann Kral Hébergé par Audion. Visitez https://www.audion.fm/fr/privacy-policy pour plus d’informations. Hébergé par Audion. Visitez https://www.audion.fm/fr/privacy-policy pour plus d’informations.
Mercredi – Mercredi de la progression
Mercredi – Mercredi de la progression La progression ne se mesure pas uniquement aux résultats. Elle se mesure aussi à la personne que tu deviens. Es-tu plus discipliné(e) qu'il y a quelques mois ? Plus organisé(e) ? Plus serein(e) face aux difficultés ? Si la réponse est oui, alors tu progresses déjà. Aujourd'hui, prends quelques instants pour reconnaître cette évolution. Elle mérite d'être célébrée. « Chaque jour, je progresse. Je deviens une version plus forte, plus compétente et plus confiante de moi-même. » Il reste 154 jours avant la fin de l'année 2026. Continue à grandir : les résultats suivront naturellement.
Kasparov peut-il être battu aux échecs par l'ordinateur qu'il a lui-même programmé ?
durée : 00:03:45 - Les P'tits Bateaux - par : Camille Crosnier - Le champion d'échecs Garry Kasparov avait été battu par l'ordinateur Deep Blue en 1997. Mais pourrait-il l'emporter s'il avait lui-même inventé la machine, se demande Mathieu, 13 ans. La spécialiste en intelligence artificielle Laure de Roucy-Rochegonde lui répond. - invités : Laure de Roucy-Rochegonde - Laure de Roucy-Rochegonde : Directrice du Centre géopolitique des technologies à l’Institut français des relations internationales (IFRI) et enseignante à Sciences Po Paris et à l’université Paris-II Panthéon-Assas - réalisé par : Stéphanie TEXIER Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France .
Le decryptage eco du mercredi 29 juillet 2026
durée : 00:02:46 - Le décryptage éco - par : Emmanuel Cugny Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France .
Stress, sommeil, bonheur : les bienfaits du journal de gratitude en vacances
durée : 00:02:19 - trois lignes par jour pour des vacances zen - Le journal de gratitude est une pratique simple qui consiste à noter chaque jour trois motifs de reconnaissance. Le docteur Gérald Kierzek vous aide à comprendre comment ce rituel aide à réduire le stress, améliorer le sommeil et profiter pleinement de l'instant présent. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France .
11.12 Grand Pivot Dans Mon Business, Pour Toujours Plus De Liberté.
Je suis prête à parier que tu n'as pas reçu les codes de l'entrepreneuriat à la naissance. Probablement que pour ta famille, réussir équivaut à un CDI, alors que pour toi c'est vivre de ta mission d'âme. Même s'ils essaient de te soutenir, les membres de ton entourage ne comprennent pas ce que tu traverses. Ils ne peuvent pas répondre aux questions que seuls les entrepreneurs se posent. Alors, tu construis ton entreprise seule, sans repère ni héritage sur lequel t'appuyer. Pourtant, sortir de la solitude entrepreneuriale est une étape fondamentale pour construire une entreprise qui te fait vivre pleinement. Alors oui, je sais, les cercles d'entrepreneurs seraient réconfortants au départ. Mais le problème, c'est que si les autres sont au même niveau que toi, vous allez tout simplement tourner en rond ensemble. Tu l'as peut-être déjà remarqué d'ailleurs. Être constamment exposée à des conversations sur les enjeux d'un business rentable, c'est ce qui fait toute la différence entre celle qui rêve de devenir entrepreneure et celle qui vit pleinement de son activité. Ces dernières années, j'ai suivi de près et de loin plusieurs centaines de professionnelles du bien-être. Le problème n'est pas la quantité ni la qualité des formations que tu suis. La difficulté, c'est qu'une posture entrepreneuriale, ça ne s'apprend pas. Ça s'absorbe à travers les conversations que tu entretiens avec des entrepreneurs qui ont une longueur d'avance sur toi. Je vis de l'entrepreneuriat depuis 2018. Mon compagnon est entrepreneur. Mes parents et certains de mes frères et sœurs aussi. Je respire l'entrepreneuriat depuis l'enfance, à chaque repas de famille. Ces codes de l'entrepreneuriat que j'ai reçus à la naissance, je te les transmets à travers le Goutte à Goutte entrepreneurial. Un espace privilégié qui te donne accès aux conversations, prises de conscience et questions qui élèvent réellement ta posture entrepreneuriale. Le Goutte à Goutte entrepreneurial, c'est ta porte d'entrée dans les coulisses de mon entreprise : podcasts privés, switches fréquentiels exclusifs, auto-audits, et l'accès prioritaire à mon mentorat business. Rejoins-nous en t'inscrivant sur aromaquantisme.com/entrepreneuriat. C'est ici que ton intelligence entrepreneuriale se fortifie, goutte après goutte.
