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#254 - 3 clefs pour arrêter de porter tout le monde (et alléger ta vie)
Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ Dans cet épisode de Dépasse-toi, je t'aide à comprendre pourquoi tu es devenu la personne sur qui tout le monde compte — et surtout, comment arrêter, sans culpabiliser. Si tu es de celles et ceux qui organisent tout, qui gèrent tout, qui n'osent jamais demander d'aide de peur que "ce soit mal fait", cet épisode est pour toi. J'explore les racines profondes de ce fonctionnement : une croyance installée tôt dans la vie, souvent liée à un manque de confiance ou à des déceptions passées, qui pousse à tout prendre en charge seul, quitte à s'épuiser. Aujourd'hui, je te propose trois clés pour te libérer de ce rôle de "porteur" et retrouver une vie plus légère et plus alignée : Modifier tes croyances : identifier les pensées qui te poussent à tout faire seul, et comprendre qu'elles t'ont peut-être protégé autrefois, mais qu'elles te limitent aujourd'hui. Faire confiance aux autres : apprendre à lâcher le contrôle, accepter que les autres fassent différemment (voire imparfaitement), et découvrir que cette confiance change profondément tes relations. Gérer tes émotions : accueillir la peur, la déception, la frustration ou la colère qui surgissent quand tu changes de posture, sans y voir un échec, mais un signe que tu es en train d'évoluer. Cet épisode s'adresse à toutes celles et ceux qui se sentent responsables du bonheur des autres, qui portent la charge mentale de leur entourage, et qui cherchent à retrouver un équilibre plus sain entre don de soi et respect de leurs propres limites — un sujet essentiel pour toute personne en quête de développement personnel, de gestion des émotions et de mieux-être au quotidien. Prêt(e) à poser un peu de ce poids ? Si ce sujet te parle, abonne-toi au podcast Dépasse-toi pour ne rater aucun épisode, laisse un avis sur Apple Podcasts ou un commentaire sur Spotify pour partager ton ressenti, et transmets cet épisode à quelqu'un qui porte peut-être, lui aussi, un peu trop sur ses épaules. Retrouve-moi chaque jeudi dans mon courrier privé sur sylvainviens.com, ainsi que son accompagnement individuel pour aller plus loin dans cette démarche. Sylvain
Séisme en Colombie : une aide internationale qui s’organise et un ressenti jusqu'au Venezuela
durée : 00:02:34 - franceinfo monde - La Colombie est donc touchée deux mois après le Venezuela, son voisin à l'Est. L’épicentre du tremblement de terre se trouve pourtant à l'ouest de la Colombie, face au Pacifique, non loin de Medellin. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France .
"Pris-nonne-break" : trois religieuses en cavale
durée : 00:03:20 - Jusqu'ici tout va bien - par : Marine Baousson - Est-ce si terrible de vivre en EHPAD ? On ne fait plus à manger, on ne fait plus le ménage, des couples se forment... Sans le côté incontinence et maltraitance, Marine Baousson pourrait se laisser tenter ! Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France
"Après avoir parcouru le monde, j'avais envie de produire du concret" : Guylain Grange, chercheur devenu éleveur
durée : 00:04:04 - Une semaine dans leurs vies - Guylain Grange a repris la ferme familiale à Frontenas, dans le Rhône, après de longues études, une thèse et un début de carrière d'enseignant chercheur en agronomie. Il raconte son parcours hors du commun. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France .
Radio Paillettes - S2 E23 - Je suis une paillette et l’insomnie partage mes nuits
Depuis début 2024, Céline vit avec une insomnie chronique qui a complètement bouleversé son quotidien : palpitations, crises d’angoisse, passages aux urgences, errance médicale… Dans cet épisode, elle partage sans filtre sa descente aux enfers, les traitements qui n’ont pas fonctionné et la thérapie qui lui a enfin permis de retrouver le sommeil. Un témoignage plein d’espoir pour toutes celles et ceux qui pensent être seuls face à leurs nuits blanches ! Production : Little Big Media Montage : Julien Tabs Coordinatrice d'émission : Delphine Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Radio Paillettes-S2 E23 - Je suis une paillette et l’insomnie partage mes nuits
Depuis début 2024, Céline vit avec une insomnie chronique qui a complètement bouleversé son quotidien : palpitations, crises d’angoisse, passages aux urgences, errance médicale… Dans cet épisode, elle partage sans filtre sa descente aux enfers, les traitements qui n’ont pas fonctionné et la thérapie qui lui a enfin permis de retrouver le sommeil. Un témoignage plein d’espoir pour toutes celles et ceux qui pensent être seuls face à leurs nuits blanches ! Production : Little Big Media Montage : Julien Tabs Coordinatrice d'émission : Delphine Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Radio Paillettes - S2 E23 - Je suis une paillette et l’insomnie partage mes nuits
Depuis début 2024, Céline vit avec une insomnie chronique qui a complètement bouleversé son quotidien : palpitations, crises d’angoisse, passages aux urgences, errance médicale… Dans cet épisode, elle partage sans filtre sa descente aux enfers, les traitements qui n’ont pas fonctionné et la thérapie qui lui a enfin permis de retrouver le sommeil. Un témoignage plein d’espoir pour toutes celles et ceux qui pensent être seuls face à leurs nuits blanches ! Production : Little Big Media Montage : Julien Tabs Coordinatrice d'émission : Delphine Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
"Après avoir parcouru le monde, j'avais envie de produire du concret" : Guylain Grange, chercheur devenu éleveur
durée : 00:04:04 - Une semaine dans leurs vies - Guylain Grange a repris la ferme familiale à Frontenas, dans le Rhône, après de longues études, une thèse et un début de carrière d'enseignant chercheur en agronomie. Il raconte son parcours hors du commun. - équipe : Cecilia Arbona Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France
INFOS de NRJ du mardi 11 aout 2026 à 06h30
Réécoutez vos INFOS, METEO et TRAFIC de NRJ du mardi 11 aout 2026 à 06h30
Quand l'affliction devient une bénédiction
Il y a des afflictions que l’on ne comprend pas sur le moment. Elles font mal, elles nous bousculent, elles nous donnent parfois envie de tout remettre en question. Mais Dieu peut se servir même de ces saisons difficiles pour nous déplacer, nous réveiller, nous conduire plus loin. Ce qui...
Le journal de 06h30 du mardi 11 août 2026
durée : 00:11:23 - Le journal de 6h30 Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France
Que fait un triton dans sa journée ?
durée : 00:03:41 - Les P'tits Bateaux - par : Camille Crosnier - Gaston, 7 ans, pose une question originale ! D'ailleurs, c'est quoi, exactement, un triton ? Les réponses d'Agatha Liévin-Bazin, docteure en éthologie, la science du comportement des animaux. - invités : Agatha Liévin-Bazin - Agatha Liévin-Bazin : Docteure en éthologie, spécialiste du comportement social des oiseaux, vulgarisatrice scientifique et autrice du blog “Le nid de pie” - réalisé par : Stéphanie TEXIER Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France .
Chômage : derrière la passe d'armes entre Sébastien Lecornu et Édouard Philippe, des chiffres qui inquiètent
durée : 00:02:37 - Le décryptage éco - par : Emmanuel Cugny - Alors que le taux de chômage atteint 8,3%, le Premier ministre et Édouard Philippe s'opposent sur les causes de cette hausse. Les chiffres révèlent, elles, une situation particulièrement préoccupante pour les jeunes. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France .
Après le sport, cette boisson maison au citron favorise la récupération
durée : 00:02:11 - Citron pressé : votre meilleur allié récupération après le sport - Après un effort, surtout en été, l'eau ne suffit pas toujours à compenser les pertes liées à la transpiration. Le Dr Kierzek vous explique comment une boisson maison à base de citron, de miel et de sel peut favoriser la récupération... sous certaines conditions. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France .
E100 : REPLAY - Laure GAUTHREAU sans concession
Salut à toutes et à tous, et bienvenue dans ce format d'été de La Pointe ! Pendant que les bassins se calment un peu même si quelqu’uns ont repris l’entrainement mais pour nous encore quelques jours de repos c’est pourquoi on a décidé de replonger dans nos archives pour vous faire revivre les meilleurs moments du podcast. Pour continuer cette série de rediffusions, on replonge dans le bassin avec Laure Gauthreau, véritable figure du water polo hexagonal féminin. Ancienne joueuse, entraîneur, dirigeante, membre à la fédé. Elle connait tous les rouages. Que vous l'ayez manqué à sa sortie ou que vous vouliez simplement vous refaire une session d'inspiration avec l'une des figures majeures du water polo français c'est le moment parfait. Ajustez vos lunettes, installez-vous confortablement au bord de l'eau... Allez, c'est parti pour la rediff' ! ------------------------------------------------------- Nous suivre sur Instagram et Facebook ------------------------------------------------------- Credits : Audio File Title: Titanium Artist : AlisiaBeats Audio File URL: https://pixabay.com/fr/music/future-basse-titanium-170190/ Action sport logo Artist : Audiorezout Pixabay.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Mardi – Mardi de la responsabilité
Mardi – Mardi de la responsabilité La plus grande liberté est de reconnaître que tu détiens le pouvoir d'agir. Tu ne maîtrises pas tout. Mais tu maîtrises : ➡️ ton attitude, ➡️ tes décisions, ➡️ ton engagement, ➡️ les actions que tu choisis aujourd'hui. Ne laisse pas les circonstances écrire ton histoire. Prends le stylo. Écris la suite toi-même. « Je prends pleinement la responsabilité de mon évolution. Je transforme mes intentions en actions. » Il reste 141 jours avant la fin de l'année 2026. Chaque journée est une nouvelle page de ton histoire.
Sports extrêmes : la peur, moteur de la perf : Tristan Ladevant pratique l'escalade sur glace : "le jour où je n'aurais plus peur, j'arrêterais"
durée : 00:01:58 - Esprit sport - par : Cédric Guillou - La montagne, c'est la passion de Tristan Ladevant, grimpeur polyvalent, spécialiste de la glace comme du rocher. Et pour lui, la peur est quelque chose qui s'apprivoise. - invités : Guillaume Battin - Guillaume Battin : Journaliste Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France .
Le journal de 06h00 du mardi 11 août 2026
durée : 00:10:58 - Les infos du matin Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France .
L'éclipse dans l'écrit poétique
Ce 12 août 2026, l'ombre de la Lune traverse l'Europe. Depuis Archiloque, qui vit le jour s'éteindre à Paros en 648 avant notre ère, jusqu'à Jaccottet souhaitant que son effacement soit sa façon de resplendir, cet épisode suit vingt-huit siècles de poèmes écrits sous un soleil dérobé. Pindare parlant à l'astre qu'il nomme mère des yeux, le Livre des Odes chinois où le soleil est mangé, le sage Atri du Rigveda retrouvant la lumière cachée par la force de sa formule, Milton aveugle faisant de l'éclipse totale l'image de sa nuit, Nerval et son Soleil noir de la Mélancolie hérité des alchimistes, les soleils de filaments de Celan, la lune de Lorca descendue danser dans une forge. Une traversée poétique et philosophique autour d'un paradoxe simple, le soleil ne devient regardable qu'au moment où il s'éteint. Ce que le retrait révèle, et pourquoi nous avons besoin de perdre les choses pour enfin les voir. 📖 EXPLOREZ LE VASTE UNIVERS DE LA VOIE POÉTIQUE 📖 Si cette audio vous a plu, je vous invite chaleureusement à poursuivre votre voyage à travers mes différents espaces de création et de réflexion. ✨ VoiePoetique.com – Poésie, Podcast & Contemplation 🎙️ LE PODCAST – Des épisodes mensuels où j'approfondis mes poèmes et explore la voie poétique des grands auteurs (Rimbaud, Baudelaire, Ginsberg, Cattiaux, Anna-Varney et bien d'autres). Disponible sur toutes les plateformes d'écoute. ✍️ MES POÉSIES – Plus de 100 poèmes en lecture libre, bilingues (français-anglais), nés de la contemplation et du symbole. Une poésie fragmentaire, sensible, qui tisse les fils entre le visible et l'invisible. 📚 LES RECENSIONS – Chroniques d'ouvrages poétiques et de classiques littéraires. Je partage mes découvertes et mes coups de cœur pour nourrir votre bibliothèque intérieure. 💭 LE BLOG – Réflexions, actualités du site, et invitations à la correspondance lente. Un espace de dialogue et de partage. 👉 Rendez-vous sur : https://voiepoetique.com --- 💌 RESTONS CONNECTÉS Si vous appréciez ce travail de transmission poétique et philosophique, n'hésitez pas à vous abonner sur YouTube ou n'importe quel canal de diffusion de votre choix, à liker cette vidéo/audio, et surtout à partager ces ressources avec les âmes qui pourraient y trouver résonance. La poésie, la philosophie et l’humanisme sont des voies de transformation. Marchons ensemble sur la Voie. 🙏 Merci infiniment pour votre écoute et votre présence. Soutenez-nous sur PayPal !
INFOS de NRJ du mardi 11 aout 2026 à 06h00
Réécoutez vos INFOS, METEO et TRAFIC de NRJ du mardi 11 aout 2026 à 06h00
Les français ont-ils inventé le French Kiss ?
Ah s’il y a bien un truc dont les français sont fiers, c’est de ça, le French Kiss, la soupe de langues, la grosse galoche. Mais sommes-nous vraiment à l’origine du French Kiss ? Hébergé par Audion. Visitez https://www.audion.fm/fr/privacy-policy pour plus d’informations.
Guerre en Syrie : une reporter raconte | 3/8
Épisode 3 : Partout, la guerre [Attention, cet épisode peut contenir des propos et descriptions choquantes] Peu d’aspects du métier d’informer sont autant bardés de fantasmes et de clichés que le reportage de guerre. Plus intense, plus dangereux, mené par des hommes et des femmes aux atours d’aventurier·e·s risquant leurs peaux pour saisir l’instant, il serait l’expression ultime du journalisme de terrain. Au delà des clichés, qu’est-ce que ça veut dire, raconter la guerre ? Et surtout, raconter une guerre qui dure, qui s’enlise, qui depuis dix ans ne semble pas devoir trouver d’issue ? C’est avec ces interrogations en tête que Sophie Nivelle-Cardinale nous livre ses souvenirs de Syrie. Journaliste indépendante (Arte, Europe 1), récompensée en 2016 par le prix Albert-Londres pour son documentaire Les Disparus, elle couvre depuis 2011 le conflit syrien. Dans cette série, elle raconte dix ans de reportages, d’enquêtes, de rencontres, de volonté de comprendre et de faire comprendre les complexités d’une guerre unique en son genre. Dix ans de journalisme pur et dur. CRÉDITS Programme B est un podcast de Binge Audio présenté par Thomas Rozec. Ces épisodes ont été produits en juin 2021. Réalisation : Mathieu Thévenon. Production et édition : Lorraine Besse. Générique : François Clos et Thibault Lefranc. Identité sonore Binge Audio : Jean-Benoît Dunckel (musique) et Bonnie El Bokeili (voix). Identité graphique : Sébastien Brothier et Thomas Steffen (Upian). Direction des programmes : Joël Ronez. Direction de la rédaction : David Carzon. Direction générale : Gabrielle Boeri-Charles. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
MouseCast - Il a divorcé à cause de son taf : Ilyes Djadel nous dit tout
À l'occasion de la sortie du film "Tombé du ciel", Ilyes Djadel est passé nous voir pour discuter cinéma, canasson et roast. Un divertissement estival et délicieux. Podcast enregistré chez Acast. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
4 Quarts d'Heure - Nos pires anecdotes de touristos
Cette semaine dans 4 quarts d'heure summer, on vous raconte nos meilleures anecdotes de touristos. Pour écouter le 5ème Quart d'Heure et profiter de tout notre contenu exclusif, abonnez-vous par ici : https://5emequartdheure.supercast.com Abonnez-vous à 4 Quarts d’Heure sur votre plateforme préférée : https://tr.ee/MEaR8W9S9G Suivez-nous sur Instagram : 4 Quarts d'Heure : @4quartsdheure Louise : @petrouchka_ Alix : @alixmrtn Camille : @camille.lorente L'équipe de prod : Au mixage et à la prod Zu Aux réseaux Coline Jamait Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
