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Episode 169 - Öoo
Une chenille, deux bombes et notre grocervo : c'est grâce à cette fine équipe qu'on pourra venir à bout de l'excellent Öoo. Malin, mignon, élégant… Ce ne sont pas les adjectifs qui manquent pour qualifier cette pépite passée sous pas mal de radars chez nous. C'est déjà assez rare de voir des jeux indépendants japonais, il aurait été dommage de rater ça ! Merci à nos patreotes qui financent l'émission sur https://www.patreon.com/findugame Rejoignez le club de lecture sur Discord : https://discord.gg/YTGbSkN Si vous réalisez un achat sur Top Achat, vous pouvez entrer le code créateur FINDUGAME pour soutenir l'émission. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
De l'Amour et du Seum - Une FAQ de qualité - Avec moi
Et non malheureusement Elsouille n'était pas là pour cette interview exceptionnelle. Dès la semaine prochaine on se retrouve pour vos témoignages de l'été, ça va être super. N'oubliez pas de vous baigner pour moi. Je vous embrasse 💖 __________________________________________________ DE L'AMOUR ET DES SLOWS !! 💃🕺 📍Retrouvez-nous le 23 septembre à la Bellevilloise pour une soirée incroyable ! T’en as marre des Apps de dating ? Nous aussi. Tu es célibataire ? Tu as entre 25 et 45 ans ? Tu es une personne formidable ? 🎟️ Billetterie ici 🌸 et sur notre compte Instagram ☀️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Le journal de 06h00 du vendredi 24 juillet 2026
durée : 00:09:41 - Les infos du matin Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France
Faut-il renoncer aux voyages ?
Malaise dans le tourisme Dans cet épisode, Delphine Saltel part à Naples pour un week-end romantique : Vésuve, Spritz au soleil couchant, spaghettis di mare. Le plan est parfait. Sauf qu’elle a aussi emmené dans ses bagages une invitée surprise : une petite voix intérieure franchement pénible, qui transforme chaque plaisir en casse-tête moral. Un cappuccino « authentique » dans une ruelle populaire ? Suspicion de folklore. Une visite à Pompéi avec des cars de touristes ? Catastrophe civilisationnelle. Derrière la carte postale, quelque chose coince : impression de jouer un rôle, de ne pas être à sa place, ou pire — de ne pas vouloir voir ce qui dérange. Pour comprendre ce malaise, l’épisode mène l’enquête. D’un côté, la philosophe Juliette Morice démonte notre obsession du « vrai voyage » et cette étrange tendance à la haine de soi… De l’autre, la sociologue Juliette Roguet propose une plongée beaucoup plus concrète : elle part de sa propre expérience d’étudiante au Pérou pour observer, de l’intérieur, ce que font réellement les touristes. Au fil de son séjour, entre Arequipa, Cusco et le Machu Picchu, Juliette Roguet a vu se déployer tout un imaginaire : fascination pour les derniers Incas, quête de « connexion » à la Pachamama, cérémonies d’ayahuasca vendues comme des expériences authentiques… mais souvent très scénarisées. Même armée de ses lectures de sociologie, elle se laisse prendre — et c’est précisément ce qui rend son enquête si troublante. Car derrière les ponchos colorés et les discours spirituels, Juliette Roguet met au jour des mécanismes ambigus — économiques, sociaux, intimes — qui passent largement sous les radars des voyageurs, même les plus « conscients ». Du tourisme de masse aux quêtes d’altérité, de la lucidité au déni bien organisé, cet épisode explore une question simple et inconfortable : est-ce qu’on veut vraiment voir le monde quand on voyage ? Mentions : - Ridley Scott, 1492 : Christophe Colomb, 1992 ; - Alexia Kraft de la Saulx, Curandera, 2024 Bibliographie : - Juliette Morice, Renoncer aux voyages, Puf, 2024 ; - Juliette Roguet, Jouir de l'exotisme, La Découverte, 2025 ; - Juliette Roguet, Jouir de l'exotisme. Sociologie des séducteurs professionnels de touristes au Pérou, Thèse de doctorat, Sociologie, sous la direction de Denis Merklen et Capucine Boidin-Caravias, Paris, Paris 3 Sorbonne Nouvelle, 2021 ; - Hécate Vergopoulos, L'indécence touristique, Comment voyager en Grèce à l'heure de la crise, L'Harmattan, 2017 ; - Hécate Vergopoulos, L’effraction ou le sentiment hétérotopique en situation touristique. Tourism Review, International journal Multilingual and Interdisciplinary, 2016 ; - Jean Didier Urbain, L'idiot du voyage, Histoires de touristes, Payot, 2002 Avec : Juliette Morice, philosophe, Juliette Roguet, sociologue, et Hécate Vergopoulos, sociologue. Enregistrements juin 2026 Entretien et montage Delphine Saltel Réalisation et mixage Samuel Hirsch Accompagnement éditorial Mina Souchon Lectures Extraits de "Jouir de l'exotisme" de Juliette Roguet par Andréa Cloutrier, Meyrélie Milhavet, Esteban Capron et Stéphanie Poncelet Illustration Yasmine Gateau Production ARTE Radio
Yoga des yeux : 8 exercices doux pour soulager et entretenir votre vue naturellement - halte 71
Yoga des yeux, presbytie, yeux secs, fatigue oculaire… Et si prendre soin de vos yeux devenait un rituel de douceur à part entière ? Dans cette halte en gare estivale, je vous emmène, chères audacieuses, à la découverte du livre Le yoga des yeux de Xanath Lichy, 60 exercices pour soulager et entretenir la vue dont j'ai sélectionné pour vous 8 pratiques simples, accessibles au quotidien, même sans expérience du yoga. Xanath Lichy, myope et astigmate depuis ses 8 ans, a amélioré sa myopie de 80 % et n'est plus astigmate grâce à ces pratiques, confirmées médicalement. Depuis 1998, elle partage sa méthode à travers conférences, stages et livres. Au programme de cet épisode : 🌬️ Bailler pour hydrater naturellement vos yeux et prévenir la sécheresse oculaire 🤸 S'étirer, nuque, cou, corps au réveil pour réoxygéner vos yeux 💨 Respirer, trois respirations lentes suffisent à nourrir vos yeux en oxygène 🤲 Le palming, la technique du Dr Betz pour éliminer les tensions oculaires en 30 secondes 👁️ Observer le moment présent pour réapprendre à votre regard les allers-retours près/loin ✨ Visualiser et affirmer de manière positive, changer vos mots pour changer votre regard sur votre vision 😄 Rire jusqu'aux larmes est le meilleur soin naturel qui soit ☀️ L'ensoleillement et la lumière naturelle, indispensable à la santé de vos yeux Et comme toujours, l'épisode commence par le rituel du slow train, cette fois avec un exercice de détente oculaire tiré du livre lui-même, pour installer douceur et présence avant d'entrer dans le vif du sujet. Un épisode particulièrement de saison : l'été est le moment idéal pour expérimenter ces petits rituels de soin, lire dehors, observer ce qui vous entoure et vraiment vous accorder du temps pour vous. Intro jusqu'à 1'24 — Rituel jusqu'à 7'23 Retrouvez-moi sur internet : https://sophieame.ovh pour me contacter, vous inscrire à ma newsletter, retrouver des articles, prendre rendez-vous pour une séance de magnétisme et de coaching holistique à distance. ✨ Si cet épisode vous a plu, pensez à vous abonner et à laisser un 5 étoiles sur votre plateforme préférée afin qu'il puisse perdurer. Partagez-le aussi autour de vous ! 💌 Laissez un commentaire sous l'épisode ou écrivez-moi à contact@sophieame.ovh car j'adore vous lire et échanger avec vous. 🎵 Générique produit par Marvin Marchand https://www.marvinmarchand.com/
J205 - Un roi presque parfait - soir ☾
Ézéchias, malade à mourir, prie... et Dieu le relève. Dans cet épisode narratif au cœur du Livre d’Isaïe, on découvre un roi dont la vie devient le miroir de son peuple : il porte, il souffre, il intercède. Preuve vivante qu’un roi juste peut changer l’histoire. Mais même les meilleurs restent humains... Un chapitre clé, entre espérance messianique et lucidité prophétique. DANS CET ÉPISODE : • Introduction aux chapitres 38 et 39 du livre d'Isaïe • Chapitres 38 et 39 - Un roi presque parfait • Commentaire • Prière **** SOUTENIR C'est par ici que ça se passe 👇 https://www.helloasso.com/associations/l-amour-vaincra/formulaires/5 sur Youtube si le lien ne s'ouvre pas : https://tr.ee/ZfblXx Pourquoi ? "Le Bible en 1 an" une sacrée aventure et ... un énorme boulot pour ma ptite équipe et moi 😅 Pour nous aider et vous offrir une écoute de la bible la plus agréable possible, on a fait appel à des professionnels du podcast, et continuer à travailler sur tous les autres projets de l'Amour vaincra. Si le podcast vous a plus, aidez-nous à financer la technique des prochains podcast et la mise en ligne ! et puis bah partagez, likez et notez le podcast, ça aussi ça soutient la mission et ça ne vous coûte rien ! 😉 ► Vous pouvez suivre aussi la bible en 1 an sur la chaine YouTube dédiée : https://www.youtube.com/@LaBibleen1an, sur le site https://www.labibleen1an.com/ ou sur l'application : https://app.lamourvaincra.com/
J205 - Le prophète perd tout… et continue - matin ☼
Le jour où Jérusalem est assiégée, Ézéchiel perd sa femme. Plus qu’un symbole, c’est un choc intime qui révèle toute la gravité du moment. La Parole devient silence, la parabole devient blessure. Et Dieu, dans ce drame, parle encore. Il voit, il juge, mais il n’oublie rien, pas même les fautes des nations. Un épisode bouleversant, qui nous rappelle que Dieu reste Seigneur… même au cœur de la ruine. DANS CET ÉPISODE : • Introduction aux chapitres 24 et 25 du livre d'Ézéchiel • Chapitres 24 et 25 - Le prophète perd tout… et continue • Commentaire • Proverbes 12, 16-20 **** SOUTENIR C'est par ici que ça se passe 👇 https://www.helloasso.com/associations/l-amour-vaincra/formulaires/5 sur Youtube si le lien ne s'ouvre pas : https://tr.ee/ZfblXx Pourquoi ? "Le Bible en 1 an" une sacrée aventure et ... un énorme boulot pour ma ptite équipe et moi 😅 Pour nous aider et vous offrir une écoute de la bible la plus agréable possible, on a fait appel à des professionnels du podcast, et continuer à travailler sur tous les autres projets de l'Amour vaincra. Si le podcast vous a plus, aidez-nous à financer la technique des prochains podcast et la mise en ligne ! et puis bah partagez, likez et notez le podcast, ça aussi ça soutient la mission et ça ne vous coûte rien ! 😉 ► Vous pouvez suivre aussi la bible en 1 an sur la chaine YouTube dédiée : https://www.youtube.com/@LaBibleen1an, sur le site https://www.labibleen1an.com/ ou sur l'application : https://app.lamourvaincra.com/
SPÉCIAL Auxiliaires 6/12 : Les Pucerons, une reproduction "ceinture et bretelle"
Depuis les débuts de l’agriculture et de l’élevage, il y a 11.000 ans, depuis ce passage des chasseurs-cueilleurs aux agro-pasteurs, l’humain a cessé de vivre AVEC ou dans le Vivant, la Nature, mais CONTRE. Conscient des ravages perpétrés contre la biodiversité, de la 6e extinction de masse, inédite par sa vitesse et son accélération, certains Homo sapiens essaient de cultiver autrement, durablement. C’est la permaculture et l’agroforesterie par exemple. Dans ces façons de nous nourrir et de cultiver respectueuses du Vivant, les pesticides et la chimie destructrice, y compris pour nous, sont remplacés par des AUXILIAIRES de culture. Des êtres vivants qui nous aident à réguler les ravageurs de cultures. AVEC plutôt que CONTRE. ENTRAIDE plutôt que COMPÉTITION. Certains de ces auxiliaires, comme la célèbre Coccinelle, sont des prédateurs et des régulateurs d’autres êtres vivants. D’autres sont des pollinisateurs. Et pas seulement les Papillons et les Abeilles, mais beaucoup d’autres, comme des Mouches, des Syrphes voire des Oiseaux ou des Chauves-souris nectarivores. Enfin, certains, comme les Vers de terre, aèrent les sols et contribuent à les maintenir vivants et productifs. Notre invité est Hugues Mouret, un des fondateurs et dirigeants de l’association Arthropologia, une copine de notre propre asso Baleine sous Gravillon. _______ 🎧Marc Mortelmans est le créateur des podcasts Mécaniques du Vivant pour France Culture et de Baleine sous Gravillon. _______ 📖Marc est aussi l'auteur d'En finir avec les idées fausses sur le monde Vivant (Éditions de l'atelier 2024) et de L'Origine des noms des espèces (Ulmer 2024). _______ 📞TRAVAILLER ENSEMBLE Conférence, animation, stage, presta ou synergie ? contact@baleinesousgravillon.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Happy Work - Management & bien-être au travail - Toxicité passive-agressive au travail : comment la reconnaître et s'en protéger
Vous ressentez un malaise après chaque échange avec une personne de votre équipe, sans jamais pouvoir expliquer pourquoi ? Dans cet épisode, je vous aide à reconnaître la toxicité passive-agressive, cette forme de violence discrète qui s'installe dans les relations de travail. Vous découvrirez comment identifier les signaux, comprendre les mécanismes qui la favorisent et surtout agir sans tomber dans le conflit. Parce que mettre des mots sur ce que vous vivez est souvent la première étape pour retrouver votre sérénité. Retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com toxicité au travail passif-agressif management conflits au travail communication relations professionnelles bien-être au travail santé mentale happy work gaël chatelain-berry 00:01 – Introduction : la violence invisible du passif-agressif 01:24 – Comment reconnaître les signes de la toxicité passive-agressive 02:54 – Pourquoi certaines personnes adoptent ce comportement 03:59 – Première stratégie : rendre les comportements visibles 04:46 – Deuxième et troisième stratégies : ne pas entrer dans le jeu et protéger son énergie 06:09 – Reprendre confiance en son ressenti 07:00 – Conclusion et ouverture Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Toxicité passive-agressive au travail : comment la reconnaître et s'en protéger
Vous ressentez un malaise après chaque échange avec une personne de votre équipe, sans jamais pouvoir expliquer pourquoi ? Dans cet épisode, je vous aide à reconnaître la toxicité passive-agressive, cette forme de violence discrète qui s'installe dans les relations de travail. Vous découvrirez comment identifier les signaux, comprendre les mécanismes qui la favorisent et surtout agir sans tomber dans le conflit. Parce que mettre des mots sur ce que vous vivez est souvent la première étape pour retrouver votre sérénité. Retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com toxicité au travail passif-agressif management conflits au travail communication relations professionnelles bien-être au travail santé mentale happy work gaël chatelain-berry 00:01 – Introduction : la violence invisible du passif-agressif 01:24 – Comment reconnaître les signes de la toxicité passive-agressive 02:54 – Pourquoi certaines personnes adoptent ce comportement 03:59 – Première stratégie : rendre les comportements visibles 04:46 – Deuxième et troisième stratégies : ne pas entrer dans le jeu et protéger son énergie 06:09 – Reprendre confiance en son ressenti 07:00 – Conclusion et ouverture Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work . Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Elodie Morel, piégée par internet - Le récit [1/2]
Elodie Morel, marseillaise de 29 ans, rêve de devenir mannequin. En 2005, elle répond à un casting à Aigues-Mortes dans le Gard. Mais, elle tombe dans les griffes d'un trio barbare. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
![Elodie Morel, piégée par internet - Le récit [1/2]](https://static.audiomeans.fr/img/episode/b0df0605-df37-4e15-ab0a-2ad3d1fe6d8d.jpg)
Elodie Morel, piégée par internet - Le récit [2/2]
Elodie Morel, marseillaise de 29 ans, rêve de devenir mannequin. En 2005, elle répond à un casting à Aigues-Mortes dans le Gard. Mais, elle tombe dans les griffes d'un trio barbare. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
![Elodie Morel, piégée par internet - Le récit [2/2]](https://static.audiomeans.fr/img/episode/b65368d6-eb5c-4873-82a8-ef00482843a5.jpg)
Les chorégraphes de l’intime
durée : 00:48:17 - Interception - par : Fabienne Sintes - En France, ce métier commence à peine : celui des coordinatrices d'intimité. Sur les tournages de films ou les scènes de théâtre, elles ont pour rôle d'encadrer les scènes intimes. Interception a pu suivre leur travail, et leur formation. - invités : Martine ABAT - Martine Abat : Productrice - réalisé par : Lucie Lemarchand Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France .
Les chorégraphes de l’intime
durée : 00:48:18 - Interception - par : Fabienne Sintes - En France, ce métier commence à peine : celui des coordinatrices d'intimité. Sur les tournages de films ou les scènes de théâtre, elles ont pour rôle d'encadrer les scènes intimes. Interception a pu suivre leur travail, et leur formation. - invités : Martine ABAT - Martine Abat : Productrice - réalisé par : Lucie Lemarchand Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France .
Rediff | J'ai Bloqué un Sommet Pétrolier ? 🛢
Comment 300 militants ont bloqué un sommet pétrolier ? Voici Élodie Nace de ANV Cop21 et Alternatiba. Si tu partages cette vidéo, la désobéissance civile grandit. SOMMAIRE 01:27 « Mais qu’est-ce que je fais là ? » 06:51 Boules puantes, casseroles et paille 10:15 Stratégies de désobéissance civile 12:19 Stress, peur et joie 19:22 Les rôles dans une action 23:33 Désobéir, ça s’apprend ! 25:46 Pourquoi on est plus puissants qu’on ne croît 27:34 La lutte contre l’extension de Roissy 4 31:12 La quête de sens d’Elodie Nace __ Le site officiel de Soif de Sens Soutenir Soif de Sens via Tipeee Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Pourquoi la couleur de votre maillot de bain pourrait vous éviter une noyade ?
Entre juin et juillet 2026, plus de 140 personnes sont mortes noyées en France. Un bilan largement supérieur à celui de l'an dernier à la même période. Cette hausse s’explique par les canicules qui s’enchaînent et qui poussent de plus en plus de gens à se baigner dans des zones non surveillées. Mais face à ce constat il existe un geste simple qui peut faire la différence, choisir la bonne couleur de son maillot de bain. Comment la couleur du maillot de bain peut-elle vraiment aider ? Quelles couleurs faut-il privilégier quand on se baigne ? Quels sont les gestes à adopter en cas de noyade ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez". Un podcast Bababam Originals écrit et réalisé par Ludivine Morales. À écouter ensuite : Quels sont les 3 conseils pour éviter les noyades en été ? Pourquoi sommes-nous mal à l’aise en maillot de bain ? Est-il vraiment autorisé d'être seins nus sur la plage ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez". Pour rester informé et recevoir le meilleur de “Maintenant vous savez” chaque semaine, abonnez-vous à notre newsletter. Suivez Bababam sur Instagram. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Encore une histoire - EP04 Le voyage dans le temps
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Des "matrones" aux sages-femmes, l'incroyable histoire de la naissance
Angélique du Coudray pourrait être considérée comme la créatrice de l’obstétrique moderne. Avant elle, l’accouchement était depuis la nuit des temps une affaire de femmes basée sur l’expérience, sans logique de transmission et placé sous la tutelle de médecins ou de chirurgiens. Au XVIIIe siècle, Angélique du Coudray change les choses en professionnalisant la fonction de sage-femme qui deviendra un métier à part entière dans le courant du XIXe siècle. Pour comprendre comment Angélique du Coudray a révolutionné la pratique des sages-femmes, l’historienne Virginie Girod reçoit Nathalie Sage-Pranchère, historienne, archiviste, paléographe, chargée de recherche au CNRS et spécialiste de l’histoire des sages-femmes et Anna Roy, sage-femme, chroniqueuse, auteure. (rediffusion) Au Cœur de l’Histoire est un podcast Europe 1.- Présentation : Virginie Girod- Production : Camille Bichler- Réalisation et direction artistique : Pierre Cazalot- Composition du générique : Julien Tharaud et Sébastien Guidis- Visuel : Sidonie Mangin Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Fiqtion - Luna Invicta - Episode 24
Cet été FibreTigre vous propose un voyage quotidien, dont voici l'épisode 24. ==== Ecoutez Fiqtion sur Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fr/podcast/fiqtion/id1477746084 Ecoutez Fiqtion sur n'importe quelle app de podcasts: https://rss.acast.com/fiqtion Rejoignez-nous : Sur le twitter de Qualiter : https://twitter.com/dequaliter Vous pouvez également soutenir Qualiter en participant à notre patreon : https://www.patreon.com/qualiter Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Comment construire son alimentation quand on fait du sport - Le Conseil Nutrisport (Ep 193)
Vous avez déjà ressenti ce moment de flottement devant votre assiette, la veille d'une grosse séance ou d'une course : est-ce que je mange comme d'habitude, est-ce que je dois manger "sport", et si je me trompe, est-ce que je vais le payer sur le terrain ? Cette semaine, je réponds à une question de Ben, aussi simple en apparence que vaste dans les faits : comment construit-on son alimentation quand on fait du sport ? Vous allez repartir avec un protocole clair, celui que j’applique moi-même, pour arrêter de vous reposer la question à chaque repas. Cet épisode est sponsorisé par Nutripure : https://go.soulier.xyz/NutripureSN . Profitez de 10% de réduction sur votre première commande avec le code HAMSTERS Nouveau - les packs endurance : https://go.soulier.xyz/nutripurepacks Liens complémentaires La vidéo sur la course à jeun : https://youtu.be/Cm04QjS7vRA?si=fx6lShPtNIOFnTvH Gratuit : Le kit Reboot pour retrouver la forme et l’énergie avec la méthode SAMi et des outils : https://sn.soulier.xyz/kit Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolesn La Stratégie FlowFit pour bouger et plus et prendre du muscle (tarif de lancement spécial) : https://go.soulier.xyz/flowfitsn Composez vos salades protéinées en quelques secondes avec l’assistant Salade Express : https://go.soulier.xyz/saladesn Tous les liens complémentaires et anciens épisodes : https://sn.soulier.xyz/193 La plupart des sportifs amateurs cherchent la martingale nutritionnelle : le bon complément, la bonne recette, l'aliment magique qui va tout changer. Mais la vraie clé, selon moi, c'est ailleurs : c'est de comprendre comment s'articulent votre alimentation de tous les jours et votre alimentation spécifique à l'effort. Dans cet épisode, je déroule mon protocole en trois étapes construit sur ma propre pratique : poser d'abord les fondations d'une alimentation du quotidien équilibrée, puis ajuster le volume calorique et les macronutriments selon le sport et l'intensité pratiqués, et enfin adapter la forme des aliments et le timing des repas aux contraintes spécifiques de chaque discipline. Pour illustrer ces ajustements caloriques, je m’appuie sur des exemples connus du très haut niveau (Léon Marchand, Michael Phelps, Scott Jurek) avant de recentrer sur ce qui est vraiment applicable à votre pratique. Je partage aussi une anecdote bien personnelle sur la digestion en course à pied face au vélo, pour montrer que les contraintes d'un sport à l'autre ne se ressemblent jamais tout à fait. Vous repartirez avec une grille de lecture simple pour organiser votre alimentation sportive sans vous prendre la tête. Dans cet épisode : Faut-il vraiment séparer alimentation "sport" et alimentation du quotidien ? Pourquoi la base de tout, c'est une alimentation quotidienne équilibrée en fruits et légumes, protéines et glucides ? Comment adapter le volume calorique et les macronutriments selon le sport pratiqué et son intensité ? Que peut-on apprendre des besoins caloriques de Léon Marchand, Michael Phelps ou Scott Jurek ? Pourquoi un déficit calorique trop répété peut mener au syndrome REDS, aux fractures de fatigue ou à des troubles hormonaux ? Pourquoi la digestion est-elle responsable de 25 à 30% des abandons sur certaines courses d'ultra-trail ? Comment adapter la forme des aliments et le timing des repas selon les contraintes propres à votre sport (course à pied, vélo…) ? Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici 🎙SOUTENEZ LE PODCAST Abonnez-vous 🔔 Laissez un avis sur Apple Podcasts et sur Spotify Mentionnez moi sur les réseaux sociaux (ça me met toujours en joie) Sport et nutrition naturelle est un podcast sur l’alimentation et l’alimentation sportive qui défend une conviction forte : bien manger pour mieux bouger. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
L'Actu Tech (en 3 minutes) - [été] Tech - les grands sujets de 2026 - 5 - Le contrôle de l'âge se heurte à la réalité de la réalité
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![L'Actu Tech (en 3 minutes) - [été] Tech - les grands sujets de 2026 - 5 - Le contrôle de l'âge se heurte à la réalité de la réalité](https://assets.pippa.io/shows/6718c88483ac9fccacfef798/1738248816548-39afcb7b-84f2-4460-a1a7-3365e72c39a8.jpeg)
Elodie Morel, piégée par internet - Le débrief
Elodie Morel, marseillaise de 29 ans, rêve de devenir mannequin. En 2005, elle répond à un casting à Aigues-Mortes dans le Gard. Mais, elle tombe dans les griffes d'un trio barbare. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
EP04 Le voyage dans le temps
🎙️ Encore une histoire est interprété par Céline Kallmann , réalisé par Alexandre Ferreira et produit par Benjamin Muller . Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
L'Actu Tech (en 3 minutes) - [été] Tech - les grands sujets de 2026 - 5 - Le contrôle de l'âge se heurte à la réalité de la réalité
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