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"Le Portier" de Chris Pavone : un tableau de l'Amérique d'aujour'hui depuis un immeuble
durée : 00:01:50 - Les 80'' - par : Nicolas Demorand - Il s'appelle Chicky Diaz. Il est portier dans l'un des immeubles les plus mythiques et luxueux de Manhattan, le Bohemia, en bordure de Central Park. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France .
Le journal de 7h - 22/05
Tous les matins, 8 minutes d'information compilées par la rédaction de RMC et présentées par Thibaud Texeire, pour attaquer la journée en étant parfaitement informé.
"Le Portier" de Chris Pavone : un tableau de l'Amérique d'aujour'hui depuis un immeuble
durée : 00:01:53 - Les 80'' - par : Ali Baddou - Il s'appelle Chicky Diaz. Il est portier dans l'un des immeubles les plus mythiques et luxueux de Manhattan, le Bohemia, en bordure de Central Park. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France
Le journal de 07h00 du vendredi 22 mai 2026
durée : 00:14:55 - Le journal de 7h Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France .
Comment le manque de sommeil sabote votre alimentation et votre récupération sportive (Ep 184)
Vous avez déjà remarqué que vos envies de grignotages, de sucre ou de gras augmentent le lendemain d’une mauvaise nuit ou en période de grosse fatigue. Est-ce surprenant ? Non quand on comprend l’impact d’un mauvais sommeil sur le fonctionnement de notre corps. Un mauvais sommeil modifie nettement votre alimentation tant en quantité qu’en qualité. Et il rend aussi vos efforts sportifs et l’entraînement moins efficaces. Il vous empêche de bien récupérer et prendre du muscle. Si vous comprenez ces mécanismes, vous allez arrêter de vous culpabiliser inutilement les lendemains de mauvaises nuits. Et surtout, vous allez comprendre pourquoi le sommeil n'est pas une variable secondaire dans votre vie de sportif — c'est un pilier à part entière, au même titre que ce que vous mangez et ce que vous faites comme effort physique. Je vous donne aussi cinq conseils de choses concrètes à faire après une mauvaise nuit. Cet épisode est sponsorisé par Koro : https://go.soulier.xyz/koro . Profitez d’une réduction avec le code HAMSTERS5 Liens complémentaires Gratuit : Le kit Reboot pour retrouver la forme et l’énergie avec la méthode SAMi et des outlils : https://sn.soulier.xyz/kit Le programme Petit-Déjeuner Express (-10€) : https://sn.soulier.xyz/dejsn10 Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolesn La Stratégie FlowFit pour bouger et plus et prendre du muscle (tarif de lancement spécial) : https://go.soulier.xyz/flowfitsn Tous les liens complémentaires et anciens épisodes : https://sn.soulier.xyz/184 Rejoindre le Hamsters Running Club : https://sn.soulier.xyz/hrc Koro : https://go.soulier.xyz/koro . Profitez d’une réduction avec le code HAMSTERS5 En faisant des recherches sur les mécanismes, les conséquences et les solutions pour mon apnée du sommeil, je me suis rendu à quel point un mauvais sommeil flingue le métabolisme, influence négativement notre alimentation et réduit les bénéfices de nos entraînements. Dans cet épisode je voudrais donc vous expliquer certains mécanismes qui montrent quel point le sommeil est un enjeu pour une meilleure alimentation. Dans cet épisode comment les hormones de faim sont déréglées (ghréline et leptine) pourquoi votre cerveau est biaisé vers les aliments les plus caloriques pourquoi il est responsable du grignotage en fin de journée et soirée l’impact du sommeil sur la glycémie comment un mauvais sommeil réduit l’hormone de croissance et les messagers qui permettent de construire du muscle le lien entre mauvais sommeil et cortisol pourquoi il entraîne des apports plus faibles en magnésium, calcium, vitamine D et zinc 5 choses concrètes à faire après une mauvaise nuit pourquoi dormir plus et mieux améliore la nutrition et la récupération Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici 🎙SOUTENEZ LE PODCAST Abonnez-vous 🔔 Laissez un avis sur Apple Podcasts et sur Spotify Mentionnez moi sur les réseaux sociaux (ça me met toujours en joie) Sport et nutrition naturelle est un podcast sur l’alimentation et l’alimentation sportive qui défend une conviction forte : bien manger pour mieux bouger. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
60 - Vous n'arriverez à rien, Herdé !
Plus ou moins n'importe quoi (mais en bonne compagnie) : le podcast de ceux qui doutent. En souriant ! Le Français par l'absurde, mais en bonne compagnie ! En route vers ailleurs ! Tous les vendredis à 7h07 : un nouvel épisode de "Plus ou moins n'importe quoi (mais en bonne compagnie)" Si vous trouvez ce podcast de bon aloi, notez-le sur votre plateforme préférée, abonnez-vous et faites-le circuler. Merci ! Image par Tumisu de Pixabay Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Une commande de 700 millions pour la Défense | La Belgique en déficit excessif | Syensqo étudie des cessions
La Défense prépare une double commande militaire pour un montant de 700 millions d'euros. Des missiles pour les F35 et des équipements pour les drones. Et, c'est promis, ce sera du matériel américain ET européen. La Belgique se fait une fois de plus taper sur les doigts par la Commission européenne pour son déficit excessif. Il dépasse les 5% du PIB cette année et ce sera encore le cas en 2027. Syensqo étudie la vente d'une partie assez importante de ses activités. Question de réduire un peu le nombre de ses spécialités. Une nouvelle très bien accueillie sur les marchés. Le Brief, le podcast matinal de L'Echo Ce que vous devez savoir avant de démarrer la journée, on vous le sert au creux de l’oreille, chaque matin, en 7 infos, dès 7h. Le Brief, un podcast éclairant, avec l’essentiel de l’info business, entreprendre, investir et politique. Signé L’Echo. Abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute favorite Apple Podcast | Spotify | Podcast Addict l Castbox | Deezer | Google Podcasts See omnystudio.com/listener for privacy information.
INFOS de NRJ du vendredi 22 mai 2026 à 07h00
Réécoutez vos INFOS, METEO et TRAFIC de NRJ du vendredi 22 mai 2026 à 07h00
Le journal de 07h00 du vendredi 22 mai 2026
durée : 00:14:55 - Journal de 07h00 - par : Anaïs Feuga Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France
Le feu de camp
Le feu de camp S’endormir en 5 minutes est le podcast du soir qui vous aide à lâcher prise et à trouver le sommeil naturellement. Voix apaisantes, textes relaxants et musiques douces vous accompagnent vers une nuit sereine, en quelques minutes seulement. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
171 : Quand tu n’arrives plus à garder espoir.
➡️Dans cet épisode, on parle de cette sensation épuisante de ne plus croire en sa guérison quand la dépression dure depuis longtemps. Tu vas comprendre pourquoi perdre espoir est fréquent dans la dépression… et comment continuer à avancer même quand ton cerveau te dit que rien ne changera. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖ Les notes de l'épisode : ➖ Réserve ton appel découverte avec moi : http://bit.ly/3mA0yAw ➖ Rejoindre la newsletter : https://bit.ly/3YQ4lZM ➖Formation & Groupe de parole contre la dépression : https://www.mydelipression.com/power ~~GUIDE GRATUIT ~~ ➖🎁Kit starer face à la dépression : https://mydelipression.com/kit-starter/ ➖🎁Méthode des 5A pour sortir de la dépression : https://mydelipression.com/workbook-methode-des-5a/ ~~OUTILS ~~ ➖ Le journal de ma santé mentale : https://mydelipression.com/journal °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 👉Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/mydelipression/ 🎧Ecouter le podcast : https://mydelipression.com/podcast/ 📰 Lire les articles du blog : https://mydelipression.com/blog °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux personnes en dépression et leurs proche. 😌Je suis Manuella et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements. ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici : https://www.mydelipression.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
COUPE DU MONDE DES GROSSES TÊTES - Alex Vizorek affronte François Alu !
À l'occasion de la Coupe du monde 2026 de football, les Grosses Têtes vous proposent leur propre compétition ! Au micro de Sara Kemacha, l'équipe de Laurent Ruquier s'affrontent dans des matchs à élimination directe ! Au programme des questions avec de la culture générale, du football, mais aussi un retour sur l'histoire de l'émission mythique de RTL ! Pour l'un des derniers matchs de poules, Alex Vizorek défie François Alu ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
LE CARNET DE NOTES : Jérôme juge une émission parfaite avec Ousmane Dembélé !
Jérôme Rothen donne ses notes et ses appréciations sur les consultants du soir avec Emmanuel Petit et Jean-Pierre Papin, et surtout un invité exceptionnel, Ousmane Dembélé. Un 10/10 pour l'émission du jour.
Cycle "An Ember In The Ashes" : chapitres 30 à 44
Troisième épisode sur notre décryptage en profondeur du premier tome de la série "An Ember In the Ashes" de Sabaa Tahir, on touche au bout, les théories sont folles, nos mamans n'en peuvent plus !! cette fois-ci nous plongeons dans les chapitres 30 à 44. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Le 6h/7h du 22/05/2026 des Matins Nostalgie avec Philippe et Sandy !
Retrouvez Les Matins Nostalgie avec Philippe et Sandy du lundi au vendredi de 6h à 10h sur Nostalgie. Au programme : Bonne humeur et tous les tubes 80 !
Un livre sans page, un renard tireur pointeur et s’engueuler sur Mars
durée : 00:03:19 - Le Top 3 de Marine Baousson - par : Marine BAOUSSON - Xavier Dupont de Ligonnès est vivant ! C'est M6 qui l’a annoncé hier ! mais bon le problème c’est que mes blagues sur le sujet, elles sont comme lui y’a encore trois jours : elles ont disparu ! donc je parlerai d’autre chose. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France .
Malte offre des abonnements à ChatGPT ou Copilot à tous ses habitants
durée : 00:02:43 - franceinfo monde - À Malte, chaque habitant de plus de 14 ans peut désormais bénéficier gratuitement d'un abonnement à un assistant IA, financé par l'État. Ils ont le choix entre celui d'OpenAI ou celui de Microsoft. C'est une première mondiale. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France .
The Boroughs - retraite idéale
durée : 00:03:03 - Capture d'écrans - par : Dorothée Barba - Les créateurs de Stranger Things délaissent les ados au profit d'une bande de retraités chasseurs de monstres dans cette série au casting prestigieux. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France .
"The Boroughs" : la séries qui casse les codes et ose parler vieillissement, mortalité et résilience
durée : 00:03:03 - Capture d'écrans - par : Dorothée Barba - Les créateurs de "Stranger Things" délaissent les ados au profit d'une bande de retraités chasseurs de monstres dans cette série au casting prestigieux. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France .
Les larves de coraux peuvent voyager à plus de 100 km de leurs parents
durée : 00:05:34 - La Science CQFD - par : Alexandra Delbot - Très sensible aux vagues de chaleur, Acropora spathulata reste pourtant abondante dans l'Indo-Pacifique. Une nouvelle étude parue dans Current Biology explique ce paradoxe : ses larves voyagent à plus de 100 km, assurant un grand brassage génétique. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France
"The Boroughs" : la séries qui casse les codes et ose parler vieillissement, mortalité et résilience
durée : 00:03:07 - Capture d'écrans - par : Corinne Pélissier - Les créateurs de "Stranger Things" délaissent les ados au profit d'une bande de retraités chasseurs de monstres dans cette série au casting prestigieux. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France
Les Echos de l'IA - Quand les agents IA font le taff
Dans certaines entreprises, les agents IA remplacent déjà les humains. Dans le podcast «Les Echos de l’IA», Samir Touzani échange avec Maxime Eduardo, fondateur de la plateforme d’évènementiel Naboo. « Les Echos de l’IA » est un podcast des « Echos » présenté par Marina Alcaraz, Joséphine Boone et Samir Touzani. Cet épisode a été enregistré en mai 2026. Présentation : Samir Touzani. Rédaction en chef : Clémence Lemaistre. Chef de service : Pierrick Fay. Invitée : Maxime Eduardo (dirigeant et cofondateur de Naboo). Réalisation : Willy Ganne. Chargée de production et d’édition : Clara Grouzis. Musique : Coma Studio – Floating Abstract. Retrouvez l’essentiel de l’actualité économique grâce à notre offre d’abonnement Access : abonnement.lesechos.fr/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Les Echos de l'IA - Quand les agents IA font le taff
Dans certaines entreprises, les agents IA remplacent déjà les humains. Dans le podcast «Les Echos de l’IA», Samir Touzani échange avec Maxime Eduardo, fondateur de la plateforme d’évènementiel Naboo. « Les Echos de l’IA » est un podcast des « Echos » présenté par Marina Alcaraz, Joséphine Boone et Samir Touzani. Cet épisode a été enregistré en mai 2026. Présentation : Samir Touzani. Rédaction en chef : Clémence Lemaistre. Chef de service : Pierrick Fay. Invitée : Maxime Eduardo (dirigeant et cofondateur de Naboo). Réalisation : Willy Ganne. Chargée de production et d’édition : Clara Grouzis. Musique : Coma Studio – Floating Abstract. Retrouvez l’essentiel de l’actualité économique grâce à notre offre d’abonnement Access : abonnement.lesechos.fr/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
La Liste de Sandy - Quand on visite un musée
Demain soir, aura lieu la 22e édition de la Nuit européenne des musées. Plus de 3 000 musées en France et en Europe ouvriront leurs portes, et ça gratuitement… Qu’est ce qu’on vit quand on visite un musée ?