Pourquoi est-il souvent plus facile de consoler un enfant ou un ami que de se consoler soi-même ? Pour quelles raisons avons-nous si peu de patience et d’indulgence envers nous-même, lorsque nous sommes troublés, agités, ou tout simplement tristes ? Pourquoi sommes-nous si peu enclins à prendre soin de nous ? Pour en parler, j'ai le plaisir de recevoir Saverio Tomasella, docteur en psychologie clinique, chercheur, conférencier et auteur de nombreux ouvrages à succès. "J'apprends à me consoler - Petit manuel d'auto-consolation pour faire la paix avec ses blessures et ses fragilités" vient de paraître aux éditions Larousse. Pensé comme un véritable manuel d’autoconsolation, Saverio vous encourage à accueillir vos fragilités, vos peines et vos blessures comme vous le feriez pour un ami, avec bienveillance et compassion. À travers 30 ateliers thérapeutiques conçus comme des capsules de réconfort, il a concocté plus de 150 exercices et pratiques concrètes pour vous aider à vous donner jour après jour ce dont vous avez besoin et aller vers l’apaisement. Vous pouvez retrouver Saverio Tomasella : - Site internet : https://www.saveriotomasella.com/ - YouTube : https://www.youtube.com/@SaverioTomasella/ Episodes recommandés : - Nos parts présentes à l’intérieur de nous et leur propre sensibilité avec Saverio Tomasella - Solidarité et tendresse dans nos relations avec Saverio Tomasella - Etre à l'écoute de soi avec Saverio Tomasella - Se respecter avec Saverio Tomasella Bonne écoute ! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast 🙂 👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités. 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/ilyavaitune/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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