J’ai le plaisir de recevoir Aurélie Maire, formatrice en yoga thérapie, pleine conscience et santé naturelle, conférencière et auteure. Elle a poursuivi ses formations dans différentes pratiques holistiques auprès d’experts dans leur domaine en France, en Asie et aux États-Unis pour se spécialiser dans le féminin, la gestion du stress et la douleur. Nous pouvons parfois nous sentir tendus physiquement, avoir du mal à dormir, être préoccupés en ayant des problèmes plein la tête ou encore ne plus pouvoir arrêter les idées qui tournent en boucle. Il ne suffit pas de nous dire « détends-toi » ou « calme-toi » pour aussitôt changer d’état. Et parfois, plus on nous conseille de nous relaxer ou de lâcher prise, plus cela nous agace, voire nous culpabilise de ne pas y arriver. A l’heure où le stress et l’urgence font partie de notre quotidien, j’ai voulu aborder avec Aurélie la fameuse injonction au calme / au lâcher prise pour s’en détacher et la manière dont nous pouvons nous créer nos propres moments de sérénité. Cet épisode est une invitation à s’offrir des moments pour soi pour installer et cultiver plus de sérénité à l’intérieur de soi, sans se rajouter la pression de faire tout comme il faut. Vous pouvez retrouver Aurélie Maire : Site internet : https://aureliemaire.com/ Instagram : https://www.instagram.com/holistic.aurelie/ Bonne écoute ! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast 🙂 👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités. 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/ilyavaitune/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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