15 ans de nutrition-santé : voici ce que je garde

Après 15 ans de nutrition santé , voici l’épisode que j’aurais aimé entendre quand j’ai commencé : les principes que je garde , ceux qui ont résisté à tout, et qui, à mes yeux, font la différence sur le long terme. C’est de loin l’un de mes préférés, car je pense qu’il va te faire gagner un temps fou. RDV ci-dessous pour voir le sommaire de l’épisode. Bonne écoute ! Et pense à me dire en commentaire le principe que tu gardes toi, pour ta santé ? ⏱️ Timeline de l’épisode 01:14 — Mon épisode préféré arrive 02:11 — La règle qui m’a été soufflée par mes élèves 02:45 — Les 80/20 et ce qui doit en faire partie 05:00 — Le sans-gluten, sans produits laitiers 09:18 — Le raffiné sous toutes ses formes 10:40 — Les huiles trans (margarine comprise) 14:00 — Les laits végétaux que je ne porte pas dans mon coeur 16:55 — La boisson que je ne bois quasiment jamais 18:12 — Le système nerveux - les effets du stress 19:41 — Savoir dire “non” 21:26 — Bye Bye le perfectionnisme et la contrainte 23:08 — Pas de protocole ! 25:09 — La vision holistique28:38 — Manger BIO30:15 — Bonus - les dangers de l’IA et des réseaux 34:17 — Ne perdez pas l’essentiel de vue Formations clés en lien avec ce sujet : - HYGIE//NUTRI - Accès exclusif au module sur l’eau tiré de HYGIE//NUTRI Les épisodes en lien avec celui-ci : - Épisode sur le café - Épisode sur les anti-nutriments - Épisode - Interview avec Anthony Fardet Retrouvez-moi ici : 💻 Forme-toi à mes côtés : https://hygieacademie.com 📱 Instagram : @lisasalislife 📱 Compte de l’Académie HYGIE : @hygieacademie 📺 YouTube : Lisa Salis Les ressources pour aller plus loin : 🤳🏻 App Hygie Pocket 📋 Fiches mémo offertes santé & nutrition 🎁 Tous les codes promos