Tu ne sais plus quoi faire ? 4 questions pour trier toutes les infos

Retrouve la version écrite de cet épisode :👉 https://bit.ly/podcastrentree1 Inscris-toi gratuitement à la Rentrée HYGIE :👉 https://bit.ly/rentreehygie092026 En 2026, en matière d’information santé, l’enjeu est de savoir laquelle mérite réellement ton attention. Dans cet épisode, je te parle de cette tendance à rechercher l’optimisation avant même d’avoir construit les fondations, et pourquoi un symptôme, pris isolément de ton histoire et de ton contexte, t'éloigne de ton objectif. Je te transmets un outil que j’utilise pour analyser les conseils en nutrition et en santé : le CRIBLE HYGIE et les 4 questions que je t’invite à te poser pour traiter une information ? L’objectif de cet épisode est de t’aider à remettre les informations dans le bon ordre, à développer ton discernement et, progressivement, à devenir plus autonome dans tes choix de santé. ⏱️ TIMELINE 00:00 - C’est quoi la Rentrée HYGIE ? 00:34 - Tu ne sais plus quoi manger ? Voici pourquoi. 04:31 - L’optimisation VS les fondations 06:48 - Pourquoi le symptôme n’est rien sans le contexte 09:25 - Le CRIBLE et ses 4 questions 12:33 - Les conclusions hâtives ou la loi du tout ou rien 16:25 - La question à toujours te poser 20:20 - Être autonome, c’est quoi en réalité ? 🌿 LA RENTRÉE HYGIE Cet épisode fait partie de la Rentrée HYGIE : un espace gratuit pour remettre à plat notre compréhension de la nutrition et de la santé, gagner en discernement et revenir aux fondamentaux. Et nous allons prolonger cette réflexion ensemble lors du live de jeudi. Nous parlerons notamment des quatre grandes familles de freins qui peuvent nous empêcher de prendre soin de notre santé ou de passer réellement à l’action, même lorsque nous savons déjà beaucoup de choses. 👉 Inscription gratuite à la Rentrée HYGIE : https://bit.ly/rentreehygie092026 Forme-toi avec moi : Formation en nutrition holistique et santé préventive - HYGIE//NUTRIInscriptions ouvertes du 1er octobre au 10 octobre 2026. Retrouve-moi ici : 📱 Instagram : @lisasalislife 📱 Compte de l’Académie HYGIE : @hygieacademie 📺 YouTube : Lisa Salis Les ressources pour aller plus loin : 🤳🏻 App Hygie Pocket 📋 Fiches mémo offertes santé & nutrition 🎁 Tous les codes promos