Episode 2 - Vous aider à gérer votre stress

Bonjour à toutes et tous, Ce 2ème épisode du podcast Inspiration Sophro est consacré à la gestion du stress par la sophrologie. En introduction je vous explique le mécanisme du stress et ses conséquences tant au niveau physique que psychique. Et puis je vous accompagne dans la pratique de 4 exercices pour vous aider à évacuer votre stress et retrouver un état de détente, de sérénité en étant centré(e) sur l’instant présent. N’hésitez pas à me faire part de vos commentaires et de vos ressentis lors des pratiques. Si le podcast vous plait, je vous invite à mettre 5 étoiles. Bonne écoute et à bientôt pour un prochain épisode sur le lâcher-prise. Valérie Creïs