EP.19 - l'importance de prendre soin de son corps avec Camille Farge et son livre "O Grito Do corpo"

Avec son 1er livre en portugais "O Grito do Corpo" qui est traduit en anglais et français, Camille Farge nous montre et explique l'importance de prendre soin de notre corps. Après une courte introduction où je vous explique comment j'ai connu Camille, elle se présenteraet vous dira où elle vit. D'ailleurs, elle nous partagera pourquoi elle est devenue kinésithérapeute et d'où lui vient cette passion des voyages.Ensuite, je lui demanderai ce qui l'a incité à écrire ce 1er livre « cri du corps » que vous pouvez acheter sur Amazon ou à la librairie qui relie (à Genolhac).Elle nous dira pourquoi, selon elle, nous prenons si peu soin de notre corps (nous nous aimons peu et nous sommes trop dans le faire et peu dans l'être et le ressentir). D'ailleurs, attention à nos croyances qui empêchent notre guérison. Donc, prenons soin de nous et de notre corps via le sommeil, l'alimentation, le sport et en se ressourçant.Ensuite, je lui poserai la question des croyances ou habitudes les plus récurrentes : « il est trop tard » or non, sauf s'il nous reste moins de 6 mois à vivre. Elle nous rappellera que le corps va à l'économie d'énergie donc si nous voulons rester en forme, il faut être actif tous les jours ou régulièrement.Elle nous partagera son actualité : livre qui est en attente d'un éditeur : la fin du diktat de la chaise, livre fini : la méthode Expanse massage pour prévenir et soulager l'arthrose et une école de formation à ce massage est en cours. Bonus pour éviter le tassement musculaire à cause de la pesanteur, c'est de s'étirer tous les jours, se tenir droite, s’auto-agrandir chaque jour.Et le livre qu'elle nous invite à lire est : « Respirer, le pouvoir extraordinaire de la respiration » par James Nestor. Et moi, je venais de finir le livre « Respire » de Marielle Macé.Si vous voulez en savoir plus sur Camille Farge ou suivre son actualité : Site web www.camillefarge.com pour retrouver toute son actualité, la sortie de son prochain livre : méthode Expanse massage, la création de son école de formation au massage Expanse, un autre livre : la fin du diktat de la chaise,... Newsletter : abonnez-vous sur camillefarge.comInstagram : Diktatrice Bien-êtreFacebook : Diktatrice Bien-être Qui est Camille Farge : écrivaine kinésithérapeute née en 1973 à Paris, globe-trotter à 21 ans. Elle est mariée et mère de quatre enfants, dont deux qui sont nés en voyage.À la naissance de son deuxième enfant, elle a vécu une expérience initiatique en accouchant complètement seule.Relatée dans une vidéo sur YouTube https://www.youtube.com/watch?v=h5XR9mmumuI A 33 ans, elle se sédentarise aux Açores, sur l'île de Flores où elle écrit des livres de bien-être, réalise des cours de massage et organise des conférences.Passionnée par la biomécanique, formée et expérimentée dans ce domaine, elle a la capacité de voir clairement l’architecture humaine et elle est fascinée par son efficacité, sa logique et sa simplicité.Grâce à cette vision, elle vulgarise le fonctionnement et les besoins des corps dans ses livres et crée une méthode de massage Expanse qui vise à prévenir et soulager l’arthrose. ----------------------------------- Et moi, Sophie Ame, retrouvons nous sur internet : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://sophieame.ovh/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠ où vous pouvez : me contacter, vous inscrire à ma newsletter hebdomadaire, lire la transcription des épisodes précédents, ou prendre un rdv pour une séance d'essai en magnétisme. ------------------------------------------------------------ Si cet épisode vous a plu, pensez à vous abonner et à laisser un 5 étoiles sur votre plateforme préférée afin qu'il puisse perdurer. Partagez le aussi autour de vous. Et vous pouvez me laisser un commentaire sous l'épisode que je lirai avec plaisir ou vous pouvez m'écrire directement à contact@sophieame.ovh ou sur Instagram : sophieame76 ---------------------------------------------------------------- * générique produit par Marvin Marchand * photo de Camille Farge et Sophie Ame