EP.3 - Comment 2 livres m'ont ouvert les yeux sur 2 croyances de mon rythme biologique ?

Aujourd'hui, je vous pose une question : C onnaissez vous vraiment votre rythme biologique car moi, c'est via 2 livres que je l'ai compris ? Pour vous aider, vous pouvez faire appel à vos souvenirs et/ou faire le test des chrono types du Docteur Michael Breus afin de savoir à quel animal (dauphin, lion, ours et loup) vous correspondez. Mais pour moi, j'ai d'abord dû travailler sur 2 croyances limitantes dont j'ai pris conscience grâce à 2 livres. 1°) le miracle morning de Hal Elrod qui m'a permis de prendre conscience que des personnes voulaient se lever tôt pour bien commencer leur journée. Donc, je n'étais pas obligée, moi, de rester au lit car la croyance autour de moi c'était : lèves toi le plus tard possible pour dormir le plus possible. 2°) la voie des soulminders de Mika Denisot, voyage initiatique qui m'a permis de comprendre que mon 1er réveil était très souvent le bon au lieu d'attendre et d'essayer de me rendormir pour me réveiller au final avec le réveil alors que je commençais tout juste à me rendormir et donc plus fatiguée que lors de mon 1er réveil. extrait de la page 30 du chapitre Dormir juste : "C'est très simple : dès que tu ouvres les yeux dans la nuit, tu te lèves.-Ce que vous voulez me dire, c'est que peu importe l'heure qu'il est, dès que j'ouvre les yeux, je dois me lever.- C'est exactement ça. Nous avons tous une horloge personnelle qui sait mieux que quiconque ce dont nous avons besoin." Et oui, effectivement nous avons tous cette horloge qui sait exactement ce dont nous avons besoin et quel est notre réveil ou heure pour se coucher. Moi je suis Lion et depuis que je respecte mes horaires, mon sommeil s'est amélioré et c'est un cercle vertueux qui s'est mis en place. Et vous, quel est votre rythme biologique ? Quel animal êtes-vous ? Et respectez-vous votre rythme ? Vous pouvez m'écrire ou répondre sous l'épisode.Et si vous avez besoin d'aide pour travailler sur vous croyances, contactez moi sur contact@sophieame.ovh ou Instagram sophieame76 En attendant, prenez soin de vous.-------------------------------------------------------------- Retrouvons nous sur interne t : ⁠⁠ ⁠https://sophieame.ovh/⁠ où vous pouvez me contacter, vous inscrire à ma newsletter hebdomadaire, lire la transcription ou prendre un rdv pour une séance d'essai en magnétisme. ---------------------------------------------Si cet épisode vous a plu, pensez à vous abonner et à laisser un 5 étoiles sur votre plateforme préférée afin qu'il puisse perdurer. Partagez le aussi autour de vous. Et vous pouvez me laisser un commentaire sous l'épisode que je lirai avec plaisir ou vous pouvez m'écrire directement à contact@sophieame.ovh ou sur Instagram sophieame76 ------------------------------------------------------------------------------ - Générique produit par ⁠⁠ Marvin Marchand⁠⁠ - Photo personnelle de Sophie Ame