EP.9 - Comment transformer les contraintes en avantage pour soi et poser ses limites ?

Malgré les épisodes précédents, vous n'arrivez peut-être pas à oser prendre ce temps pour vous car des contraintes ou poser vos limites est difficile. Alors justement, j'aimerai vous proposer une méthode et quelques exemples pour vous inciter à voir ces contraintes autrement et poser peu à peu vos limites dans votre agenda afin justement de prendre ce temps pour vous. 1°) listez vos contraintes qui sont souvent extérieures ou posez vos limites (avoir au moins 5 minutes par jour pour vous, être rentrée pour le repas de vos enfants, être libre de votre agenda en tant qu'entrepreneur, ...) sans être exhaustive (car vous travaillerez sur chaque cas, l'une après l'autre, pas à pas) 2°) transformez ces contraintes/limites en avantage, en atout pour vous ==> vous aller faire appel à votre créativité ou à celle de votre entourage et vous pouvez aussi me laisser un commentaire ou m'écrire 3°) testez, ajustez, essayez jusqu'à trouver votre idéal avec souplesse et adaptabilité 4°) Evoluez et réévaluez vos contraintes/limites dans le temps Quelques exemples pour vous aider à voir autrement : a) le weekend , ce n'est pas que le samedi-dimanche b) j'ai osé travailler à distance pour être où je veux quand je veux sans que cela soit une contrainte pour mes clientes c) j'ai osé suivre mon rythme biologique pour créer mon agenda d'auto-entrepreneuse ce qui me permet d'avoir une amplitude horaire et flexibilité que je n'aurai pas osé imaginer d) me poser comme limite 2 jours de repos car le risque est de travailler 7 jours/7 et 24h/24 en tant qu'auto-entrepreneuse or je voulais éviter un burn out Et je suis sûre que vous aussi en tant que salariée, vous pouvez maintenant revoir certaines tâches, activités selon votre rythme biologique, adapter certaines réunions,... et poser peu à peu vos limites chez vous et pour vous. Et sinon, écrivez moi, partagez moi vos réussites, difficultés, interrogations,... -------------------------------------------------------------- Retrouvons nous sur internet : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sophieame.ovh/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ où vous pouvez me contacter, retrouvez les transcriptions de ces épisodes , vous inscrire à ma newsletter hebdomadaire ou prendre un rdv pour une séance d'essai en magnétisme. ----------------------------------------------------------------Si cet épisode vous a plu, pensez à vous abonner et à laisser un 5 étoiles sur votre plateforme préférée afin qu'il puisse perdurer. Partagez le aussi autour de vous. Et vous pouvez me laisser un commentaire sous l'épisode que je lirai avec plaisir ou vous pouvez m'écrire directement à contact@sophieame.ovh ou sur Instagram : sophieame76 -------------------------------------------------------------------- Générique produit par ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Marvin Marchand ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Photo personnelle de Sophie Ame