S2 SEANCE 9 // Ardha-baddha-padma pascimotanasana

Une séance pour le soir. En portant l'attention sur l'expiration avant tout, on viendra ouvrir les hanches tout en étirant l'arrière du corps, des orteils jusqu'à l'arrière du crâne, dans la posture d'Ardha-baddha-padma-pascimottanasana. Mon conseil : pratiquez chaque séance au moins 3 fois pour plus de ressenti. . . . Pour soutenir la création de ces séances, rendez-vous sur TIPEEE En donnant ne serait-ce que 5€/mois vous me permettrez de continuer à enregistrer sereinement et surtout d' offrir ces séances en libre-accès à tous . N'hésitez pas à partager autour de vous. Merci !