L'alcool peut devenir une véritable fléau qui nous déconnecte de nos sentiments les plus profonds. Il agit donc comme un masque, nous empêchant de faire face à nos émotions. Il est pourtant crucial de reconnaître et de nommer nos émotions, un processus souvent négligé dans notre société moderne. Apprendre à retarder la consommation d'alcool, même d'une minute, peut offrir un espace précieux pour explorer ce que nous ressentons vraiment. La prise de conscience de nos émotions est essentielle pour mieux les gérer. Mais au lieu de se précipiter vers une décision radicale d'arrêt, tenons une approche douce et progressive, permettant à chacun de se reconnecter à soi-même et à ses émotions sans pression ni jugement. Je suis Olivia Zulke, je suis Gestalt-thérapeute et praticienne en EMDR à Noisy-le-Sec, région parisienne, ou en visio. Pour prendre rdv, c'est ici https://oliviazulke.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Les détours d'Olivia